Un stil de viață sănătos nu garantează o sănătate bună

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Google „stil de viață sănătos” înainte de a citi acest articol. Motorul de căutare vă va oferi peste un milion de rezultate. Aceasta nu este o cifră mică, dar acest lucru nu este surprinzător când considerați că conceptele de „sănătate” și „stil de viață” au devenit practic inseparabile. Convingerea a crescut în noi că ne putem proteja sănătatea dacă ne apucăm noi înșine de treabă, dar este chiar așa?

Într-un studiu recent, Clinica Mayo a raportat că, în ciuda obsesiei generale pentru un stil de viață sănătos, mai puțin de 3% dintre americani aderă efectiv la acesta. În cadrul studiului, un stil de viață sănătos a fost definit ca suma a patru componente: sport, alimentație bună, conținut de grăsime corporală - până la 20% pentru bărbați și până la 30% pentru femei, renunțarea la fumat.

Majoritatea covârșitoare a americanilor nu respectă toate cele patru criterii. Dar chiar dacă începi să urmezi toate aceste reguli, asta nu garantează că sănătatea se va îmbunătăți. Pentru a vă afecta cu adevărat sănătatea, trebuie să vă schimbați atenția de la un stil de viață sănătos la alți factori, adesea mult mai importanți.

Sănătatea publică sa concentrat asupra factorilor de risc individuali care pot afecta sănătatea. În 2010, ONU a numit bolile cronice „boli ale stilului de viață”, incluzând fumatul, inactivitatea fizică și alimentația necorespunzătoare printre factorii care cauzează aceste boli. Acest mod de gândire există de 50 de ani în Statele Unite, când Framingham Heart Study a început în 1948 pentru a examina rolul stilului de viață în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. În anii 1960, oamenii de știință s-au concentrat pe studiul bolilor cronice, iar atitudinea a prins în cele din urmă contur în gândirea oamenilor: sănătatea depinde de un stil de viață sănătos.

Cu toate acestea, cercetătorii în domeniul sănătății publice încep acum să realizeze că schimbările în stilul de viață nu garantează schimbări de sănătate. În 2001, National Institutes of Health a efectuat un studiu de 11 ani pe mai mult de 5.000 de adulți cu diabet zaharat de tip 2. Scopul studiului a fost de a afla dacă intervențiile intensive ale stilului de viață care vizează pierderea în greutate pot reduce probabilitatea bolilor cardiovasculare, care pot apărea la persoanele cu diabet de tip 2. Drept urmare, participanții la studiu au slăbit, dar incidența problemelor cardiace nu a scăzut.

Ideea că schimbările în stilul de viață pot duce la o sănătate mai bună este tentantă. Aceasta pare a fi o oportunitate de a prelua controlul asupra sănătății. De parcă ai putea ghici cu ce afecțiuni te confrunți și să le eviți. Ca un tren: vezi un tren care se apropie și, pentru a-ți păstra viața și sănătatea, trebuie doar să cobori de pe șine. Dar cu boli, această metodă nu va funcționa.

Capacitatea noastră de a prezice șansele unei persoane de a obține o anumită boală este extrem de limitată. Prea mulți factori afectează nivelul de risc de îmbolnăvire: sociali, de mediu, chiar economici și politici. Prin urmare, este mai ușor să evaluezi starea de sănătate a unei națiuni decât să prezici starea de sănătate a unui individ.

Este aproape imposibil de prezis dacă vei face astm. Un copil afro-american care trăiește în Statele Unite, pe de altă parte, are 6% mai multe șanse de a dezvolta astm decât omologii săi albi. Acest prognostic se referă la factorii de bază care au modelat istoric sănătatea comunității afro-americane din Statele Unite.

Repetăm: este extrem de problematic să prezicem riscurile individuale pentru sănătate, dar este posibil să înțelegem ce afecțiuni amenință o anumită societate. Pentru a aborda aceste pericole, trebuie să abordăm cauzele lor fundamentale, ceea ce înseamnă că trebuie să ne mutăm atenția de la cercetare pentru a găsi un remediu pentru cercetare pentru a proteja sănătatea publică.

De exemplu, organizația strânge bani pentru cercetări care urmăresc să identifice factorii de mediu care declanșează cancerul de sân. Astfel, organizația urmărește să reducă rata generală de incidență.

Există, desigur, câteva aspecte ale stilului de viață care vă pot crește riscul de cancer: obezitatea, fumatul, consumul de alcool și neglijarea protecției solare. Dar bărbatul a decis să reducă riscul de a face cancer: a slăbit, s-a lăsat de băut și de fumat. În același timp, fumul cancerigen din mediul înconjurător, pe care îl respiră constant, neagă toate aceste schimbări potențial benefice ale stilului de viață.

Până când vom începe serios să facem față amenințărilor externe pentru sănătate, nicio modificare a stilului de viață nu va duce la o scădere a numărului de boli.

În 2009, Dan Buettner a susținut o conferință TED despre cum să trăiești până la 100 de ani. El a subliniat importanța „formulei de longevitate optimă” – un stil de viață care va crește semnificativ șansele de a trăi fericiți pentru totdeauna. Videoclipul a primit peste 2,5 milioane de vizualizări.

Este grozav că atât de mulți oameni sunt interesați de auto-îmbunătățire: dorința de a rămâne sănătoși este admirabilă și nimeni nu trebuie descurajat să se străduiască pentru bunăstare. Dar lucrul trist este că, punând stilul de viață deasupra altor cauze fundamentale ale bolii, riscăm să trecem cu vederea factorii care duc la apariția masivă a bolii.