Renunță chiar și înainte de fumat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Toată lumea vorbește în mod constant despre pericolele fumatului, bine, totul este cunoscut de mult timp, nimeni nu argumentează că este necesar să renunți. Dar în viața fiecărei persoane există mai multe lucruri care îi fac rău în fiecare zi. Otrăvește viața și nici nu observăm cum se întâmplă, crezând că totul este în ordine. Mergem la fitness, mâncăm salate, refuzăm alcoolul și țigările, dar continuăm să invidiem, să ascundem resentimentele și să ne plângem constant de viața noastră. Poate e timpul să renunți la el?

Fiecare dintre noi am întâlnit măcar o dată aceste senzații. Ar fi bine o dată, dar le trăim mult mai des și cumva nu ne facem prea multe griji, de parcă acest lucru nu afectează în niciun fel calitatea vieții. Dar de fapt o face, și cum!

Aproape tot ceea ce facem are ca scop obținerea aceluiași lucru - fericirea.

Dar dacă ești otrăvit de obiceiuri stupide, indiferent ce faci, nu va exista fericire, și nu pentru că nu sunt destui bani și prieteni, nu există o persoană iubită sau distracție preferată, ci pentru că, indiferent ce condiții excelente de viață iti ofera, vei fi tot nefericit.

Acestea sunt cele patru obiceiuri otrăvitoare care vă împiedică să luați premiul râvnit.

1. Invidia

Acesta este un alt truc murdar care nu vă permite să vă bucurați nici de propriile succese, nici de succesele altora. Rețelele de socializare sunt un instrument excelent pentru a dezvolta invidia.

Sociologii de la Universitatea din Utah au realizat un sondaj pe 435 de studenți și au descoperit că timpul pe care o persoană îl petrece pe rețelele de socializare depinde direct de atitudinea sa față de viața sa. Cu cât oamenii se uitau mai mult la viețile altora (sau mai bine zis, la reflectarea lor editată), cu atât mai mult credeau că alții își petrec timpul mai fericiți și mai împliniți decât ei.

În realitate, există și suficientă invidie, care te face să te simți trist din cauza eșecului tău, crezând că chiar așa este.

Ce să faci în privința asta

Dacă ai schimba locurile cu o altă persoană (cea pe care o invidiezi) chiar și pentru o zi, nu ți-ar plăcea prea mult. Fiecare are propria suferință și propriile recompense, iar străinii nu sunt mai buni decât ai lor.

Nu te poți compara cu nimeni, fiecare a avut un trecut special, are propriile talente și oportunități, probleme și nenorociri. Doar nu compara, nu există criterii după care ar fi posibil să faci asta.

2. Resentimente

Dacă analizezi însuși sentimentul de resentimente, se dovedește că acesta este o nepotrivire a realității cu așteptările tale.

Imaginează-ți, de exemplu, că te-ai împiedicat pe stradă, ai căzut, te-ai rănit și ai vărsat mâncare. Nu departe de acest incident nefericit se afla un cerșetor orb care cerșea de pomană. Nu te aștepți că se va grăbi să te ajute, așa că nu poate exista resentimente față de el. Dar dacă prietenul tău de la serviciu stă lângă tine și doar te privea târându-te pe asfalt, ridicând portocale împrăștiate, infracțiunea ar fi gravă și pe viață.

Dacă nu ții cont de motivele resentimentelor, atunci este o emoție negativă puternică care te bântuie de multă vreme. La orice mențiune despre această persoană, un întreg foc de artificii de emoții negative va izbucni în interior, iar nemulțumirile vechi sunt în general periculoase pentru sănătate, cum ar fi rănile netratate.

Cum să scapi de el

Ca să nu te superi, trebuie doar să nu te aștepți la nimic de la oameni. Nu-ți datorează nimic: nu trebuie să fie politicoși, plăcuti, grijulii, înțelegători, prietenoși. Luați-o așa cum este.

Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să suporti chiar și oameni nepoliticoși, oameni care nu te cred nimic și alte tipuri neplăcute. Doar trageți concluzii cu cine doriți să continuați să comunicați și cu cine trebuie să vă luați la revedere. Viața va deveni mult mai ușoară fără supărare.

3. Reclamații

A fi patetic este ușor, a fi fericit este mai greu și mai rece.

Thom Yorke

A se plânge devine un obicei, iar dacă o persoană se obișnuiește să se plângă, nu contează deloc cum îi decurge viața, tot va găsi ceva de care să se plângă. Dacă o persoană se plânge constant, înseamnă că vede doar părți negative în viața sa, observă doar probleme și se grăbește să spună tuturor celor din jur.

Nu există o evaluare obiectivă a vieții tale, există doar modul în care o vezi. Dacă vezi doar negativul, doar acesta este. Și totul pentru ce? Pentru priviri simpatice din exterior?

4. Condamnare

Ei bine, ultimul obicei prost este crezul bunicilor pe o bancă într-o lume plină de dependenți de droguri și prostituate. Ne face o asemenea plăcere să-i judecăm pe ceilalți personal și colectiv. Toată lumea, indiferent de sex și vârstă, bârfește.

Ceea ce este interesant este că nu poți judeca pe alții fără să aplici aceleași criterii de evaluare pentru tine. De câte ori am observat cum oamenii care explodează și țipă la alții pentru un fel de neajuns, se certa pentru greșelile lor în același mod, dacă nu mai aspru.

Deci, condamnarea are două laturi. Una dintre ele este condamnarea altora, iar a doua - a persoanei iubite (doar în acest caz, deloc iubit).

Ce sa fac

În această lume, toată lumea are dreptul de a greși și toată lumea este atât de diferită încât, din nou, nu poate exista o evaluare obiectivă a acțiunilor. Nu ai fost niciodată în pielea altei persoane, nu știi cum trăiește, cum a trăit înainte, ce gânduri i se învârt în cap. Ar fi ca și cum ai comenta orbește un meci de fotbal bazat doar pe țipetele din tribune.

Cât despre a te judeca pe tine însuți - o persoană pe care o cunoști foarte bine - doar amintește-ți că asta nu te va duce nicăieri. Nu. Poate că acest obicei a rămas de la părinți ca un model de comportament copiat, dar cu siguranță nu motivează pe nimeni. Dimpotrivă, te face să te simți ca un eșec, să te împaci cu asta și să suferi. Ei bine și se plâng, poate.

Toate obiceiurile proaste

Am văzut o astfel de practică de mult timp, probabil că mulți au auzit despre ea, deoarece a fost foarte populară pe Web de ceva timp. Practica se numește „brățară violet”, și mi-am amintit despre ea, pentru că oferă doar să scapi de toate gândurile otrăvitoare deodată.

Această practică a fost propusă încă din 2006 de către preotul Will Bowen. Concluzia este că trebuie să-ți pui o brățară violet și să trăiești 21 de zile fără plângeri, critici la adresa altora și a ta, bârfe și expresii de nemulțumire (nu există invidie, în loc de ea - o expresie a nemulțumirii). Vă puteți gândi, principalul lucru este să nu vorbiți. Dacă o persoană nu face față, își pune o brățară pe cealaltă mână și 21 de zile o iau de la capăt.

Când am auzit de această practică, am decis să o încerc. Mi s-a părut foarte ușor, pentru că nu-mi place deloc să mă plâng, prefer să nu bârfesc și toate astea.

S-a dovedit a fi incredibil de dificil. Chiar a doua zi, mi-am transferat brățara pe cealaltă mână la serviciu, din anumite motive exprimându-mi nemulțumirea. Apoi iar și iar. Trebuia să-i schimb hainele de două-trei ori pe zi, deși nu m-aș numi niciodată un plângător și un tip veșnic nemulțumit.

Acum chiar vând astfel de brățări: dacă ar exista o idee, ar fi oameni care ar face bani din ea. Poate că banii cheltuiți nu vă fac atât de ușor să renunțați, dar nu asta este ideea.

Poți să-ți faci o brățară, să legați un fir simplu de orice culoare pe mână sau să folosiți în acest scop un inel pe care îl veți arunca din mână în mână.

La urma urmei, principalul lucru aici este să renunți în sfârșit la gândurile otrăvitoare.