7 mituri despre sănătate și medicină, de care este timpul să ne luăm rămas bun

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Peroxidul este inutil împotriva germenilor, iar mantu poate fi înmuiat.

Lifehacker a adunat șapte mituri cu care este timpul să ne ia rămas bun.

1. Testul Mantoux nu poate fi umezit

Aceasta este una dintre cele mai populare concepții greșite. Se crede că apa care ajunge pe piele poate afecta răspunsul organismului, motiv pentru care pata de la injecție va crește în dimensiune și va da naștere la suspiciunea de tuberculoză. Cu toate acestea, nu este.

Injecția cu tuberculină este injectată în straturile profunde ale pielii. Pentru a pătrunde acolo și, prin urmare, apa nu poate influența reacția. De aceea, în recomandările experților nu există restricții cu privire la scăldat după mantoux. Medicii cer doar, dacă este posibil, să nu frece sau să zgârie locul injectării.

2. Rănile și zgârieturile trebuie tratate cu peroxid de hidrogen

Se crede că peroxidul dezinfectează și accelerează vindecarea. De fapt, o soluție de trei procente de peroxid de hidrogen (H₂O₂), care se găsește adesea în trusele de prim ajutor la domiciliu, este practic inutil în ceea ce privește îngrijirea rănilor.

Oamenii de știință nu au găsit dovezi că peroxidul este eficient ca agent de vindecare. În ceea ce privește proprietățile dezinfectante, cercetările sunt încă în desfășurare. Cu toate acestea, există deja dovezi că peroxidul (cum ar fi iodul, de altfel) nu este cea mai bună alegere din punct de vedere antiseptic. Faptul este că multe microorganisme conțin enzime care opresc rapid acțiunea H₂O₂, prin urmare, scăderea numărului de bacterii este doar pe termen scurt.

Cu toate acestea, peroxidul nu trebuie eliminat complet din conturi: este eficient pentru curățarea mecanică a rănilor. Cam la fel ca apa curgătoare curată.

3. Medicamentele antivirale te salvează de răceli

Din pacate, nu. Agenții antivirali care ar putea preveni sau atenua cursul infecțiilor virale respiratorii acute și răcelii nu există astăzi. Eficacitatea unui număr limitat de medicamente a fost confirmată doar pentru gripa de tip A. Ele ameliorează simptomele și reduc durata bolii cu aproximativ o zi, ceea ce, vedeți, nu este atât de mult. Cu toate acestea, infecțiile respiratorii sunt prea dure pentru ei.

În plus, pastilele antivirale pot fi nesigure pentru sănătatea dumneavoastră, iar acest lucru trebuie luat în considerare.

4. Vederea se deteriorează de la citirea în lumină slabă

Ochilor nu le place prea mult să citească în amurg - acesta este un fapt. În condiții de iluminare slabă, trebuie să te uiți mai atent la text. Din această cauză, frecvența clipirii devine mai mică, iar membrana mucoasă devine mai uscată. Drept urmare, ochii obosesc mai repede. Citirea în lumină slabă este cu adevărat incomod. Dar acest lucru nu duce la nicio consecință ireversibilă pentru sistemul vizual.

5. Întinderea înainte de antrenament

Dacă ai de gând să alergi cu o sută de metri mai repede decât Usain Bolt sau să-ți ridici greutatea record chiar astăzi, atunci nu va fi de prisos să-ți pregătești în plus mușchii pentru sarcini extreme.

Dar, în general, întinderea este inutilă. Nu are niciun efect semnificativ asupra intensității durerii după exercițiu sau prevenirea rănilor. Și în unele cazuri, dacă întinderea este prea intensă, afectează și forța musculară și performanța generală.

Toate cele de mai sus se aplică exclusiv întinderii și nu încălzirii înainte de antrenament în general. Preîncălzirea mușchilor este încă de dorit. Numai tragerea suplimentară a acestora nu este deloc necesară.

6. Fructele proaspete conțin mai mulți nutrienți decât cele congelate

Fructele și legumele congelate au exact aceleași proprietăți benefice ca și cele proaspete. Motivul este că sunt congelate imediat după recoltare, când valoarea nutritivă a verdețurilor este cea mai mare. Iar unele fructe congelate, cum ar fi porumbul, afinele și fasolea verde, le depășesc chiar și pe cele proaspete în ceea ce privește conținutul de vitamine.

În orice caz, fructele și legumele congelate sunt mai sănătoase decât „proaspetele” care au stat pe blat sau în dulap cel puțin o zi sau două: căldura și umiditatea relativă contribuie la pierderea valorii nutritive.

Mazărea verde își pierde aproximativ jumătate din vitamina C în 24 până la 48 de ore după recoltare.

7. Alimentele bogate în colesterol sunt dăunătoare

În general, colesterolul nu este dăunător, ci, dimpotrivă, este vital. Acesta asigură stabilitatea membranelor celulare ale tuturor organismelor vii de pe Pământ. În plus, este implicat în producția de vitamina D sub influența luminii solare, producția de hormoni steroizi, inclusiv cortizol, progesteron, estrogeni și testosteron. Publicația populară HuffingtonPost a publicat la un moment dat un articol lung despre cât de nemeritat este colesterolul. Curioșii se pot familiariza cu el.

Scurt rezumat (nu numai din articol, ci și din alte studii științifice): colesterolul conținut în alimente nu vă va distruge sănătatea și nu are nici cel mai mic efect asupra stării sistemului cardiovascular.

Când medicii vorbesc despre colesterol ridicat, nu se referă la cantitatea din această substanță obținută din alimente, precum ouăle de găină. Vorbim exclusiv despre colesterolul care circulă în sânge, precizează populara resursă medicală americană WebMD.

Tulburările metabolismului colesterolului în organism sunt principalul rău. Iar pentru a o preveni, se recomandă controlul nivelului de colesterol din sânge. Acest lucru se face nu prin restricții alimentare, ci prin metode preventive: cu ajutorul unor analize de sânge regulate și consultări cu terapeutul dvs. de supraveghere.