11 mituri despre viața după 40 de ani, în care este timpul să nu mai credem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cum vor fi acești ani depinde în mare măsură de tine.

1. Toate frontierele majore sunt lăsate în urmă

Poate că copiii tăi au crescut deja sau ai obținut succes în carieră. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu va mai fi nimic memorabil în viitor și doar nepoții rămân să aștepte.

Poți în continuare să încerci într-un alt domeniu de activitate, să-ți pornești propria afacere, să începi un nou hobby sau chiar o nouă relație. Și, desigur, puteți călători mai mult, puteți face artă sau lucrați de voluntariat. Viața ta este în mâinile tale, stabilește-ți noi obiective și atinge noi frontiere.

2. Ai atins un vârf de carieră și nu vei mai fi angajat pentru un nou loc de muncă

Ai ceea ce visează toți profesioniștii din angajare: multă experiență, așa că nu te pierde. În plus, cunoștințele acumulate până în acest moment (și, eventual, bani) vă vor fi utile dacă doriți să începeți propria afacere.

3. Vei începe să te îngrași și nu poți face nimic în privința asta

Metabolismul încetinește odată cu vârsta, dar aceasta nu este o condamnare la moarte. Dacă îți urmărești dieta și fii activ, poți rămâne în formă fizică bună pentru o lungă perioadă de timp.

4. Va trebui să te îmbraci în funcție de vârsta ta

Nu există o explicație logică pentru ce după 40 de ani ar trebui să renunți la hainele strălucitoare, blugii rupti sau costumele de baie deschise. Purtați orice este confortabil pentru dvs., indiferent de vârstă.

5. Viața sexuală este de domeniul trecutului

Mulți oameni sunt obișnuiți să creadă că persoanele în vârstă nu ar trebui, nu vor sau nu pot face sex, dar libidoul nu dispare deloc odată cu apariția celei de-a patruzeci de ani. Și deși unele schimbări fiziologice sunt inevitabile, ele nu vor deveni în sine obstacole de netrecut în calea vieții sexuale.

Iar o erecție slăbită, o lubrifiere naturală redusă sau orgasme mai puțin intense nu înseamnă că nu mai ești interesat de un partener sau de sex în general. Pentru multe cupluri, aceste schimbări sunt un stimulent pentru a căuta noi modalități de a face dragoste. Mai mult, potrivit cercetărilor, mulți sunt și mai mulțumiți de viața lor sexuală după 40 de ani, în special femeile.

6. Părul tău va deveni gri

Da, după 40 de ani, organismul produce mai puțină melanină, care este responsabilă și de culoarea părului. Însă fiecare persoană este unică, iar cea de-a patruzecea aniversare nu este o piatră de hotar magică, după care deveniți imediat gri. Acest proces este influențat de genetică, starea de sănătate și alți factori. Și conform cercetărilor L'Oréal, 10% dintre persoanele de peste 60 de ani nu au părul gri.

7. Auzul dumneavoastră se va deteriora

E prea devreme să-ți faci griji pentru asta. Pentru majoritatea oamenilor, problemele de auz încep în jurul anului 65, când structura internă a urechii se modifică.

8. Vei începe să vorbești singur și vei deveni uituc

Sunt șanse să vorbești cu tine însuți de mult timp. Nu este deloc un semn de îmbătrânire (și nici un simptom al unei tulburări mintale). Acesta este un proces natural de dialog intern. „Vorbirea ne face să încetinim și să ne procesăm gândurile în mod diferit, deoarece sunt implicați centrii de limbaj din creier”, explică psihologul clinician Jessica Nicolosi.

Când vorbim singuri, gândim mai încet, așa că ne este mai ușor să ne confruntăm cu sentimentele și să luăm o decizie. Cât despre uitare, nu există schimbări fundamentale la vârsta de 40 de ani. Creierul este capabil să producă celule noi la orice vârstă. Trebuie doar să-ți antrenezi memoria și să înveți lucruri noi.

9. Trebuie să se împace cu incontinența de râs

Contrar credinței populare, acesta nu este deloc un însoțitor necesar al schimbărilor legate de vârstă. Acesta este de fapt un semn al incontinenței urinare de efort - o problemă care poate fi tratată.

10. Te aștepți inevitabil la uscăciune vaginală sau disfuncție erectilă

Prima se datorează unei scăderi a nivelului de estrogen din corpul feminin, care este într-adevăr legată de vârstă. Dar asta nu înseamnă că uscăciunea vaginală este un fenomen inevitabil pentru toată lumea după 40 de ani.

Potrivit organizației medicale britanice Women’s Health Concern, doar un sfert dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 50-59 de ani au această problemă, iar în rândul celor de 18-50 de ani - doar 17%. Cremele speciale hidratante, lubrifianții și viața sexuală obișnuită vă vor ajuta să faceți față disconfortului.

Potrivit cercetărilor, unul din patru bărbați care vizitează un medic cu disfuncție erectilă are sub 40 de ani. Deci numai vârsta nu este o cauză directă a acestei probleme.

11. Cu siguranță vei începe să scazi în înălțime

Este cu adevărat normal să devină cu 1-2 centimetri mai jos. De-a lungul anilor, discurile intervertebrale devin mai subțiri, masa musculară începe să se piardă, iar golurile dintre articulații se îngustează. Dar o pierdere semnificativă a creșterii semnalează osteoporoza. Această condiție scade densitatea osoasă și crește riscul de fracturi.

„Cel mai bun mod de a evita fracturile este să încerci să previi pierderea osoasă”, spune reumatologul Abby Abelson. Dieta și stilul de viață sunt doi factori de risc principali pe care îi puteți controla pentru a vă proteja împotriva osteoporozei. Pentru a face acest lucru, consumați alimente bogate în calciu de-a lungul vieții și faceți exerciții fizice în mod regulat. Mersul pe jos, joggingul, exercițiile aerobice și exercițiile de forță vă vor ajuta să vă întăriți oasele.