Cele mai bune articole de productivitate din 2020 pe Lifehacker

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Sfaturi de la un specialist în neuroștiință, combaterea amânării și liste de verificare și trucuri pentru a vă ajuta să fiți mai productiv.

Cum să te readuci la viață în 3 zile după o săptămână grea

A dormi mai puțin de 7-8 ore înseamnă că nu dormi suficient, iar acest lucru amenință cu consecințe neplăcute asupra sănătății - de exemplu, obezitatea și depresia. Dar vestea bună este că unele studii arată că somnul suficient timp de trei sau patru nopți la rând vă poate ajuta să vă compensați deficitul de somn. În acest articol, vă vom spune când să mergeți la culcare și ce să faceți în weekend pentru a vă recupera dintr-o săptămână grea.

9 liste de verificare simple pentru a vă ajuta să fiți mai productiv

Listele de sarcini sunt cel mai bun instrument pentru a vă menține mintea pe drumul cel bun și pentru a vă descărca creierul. Dar dacă te-ai săturat de listele obișnuite de lucruri de făcut sau abia începi să-ți organizezi viața, asigură-te că acorzi atenție acestei colecții. În ea vei găsi cu siguranță o listă pe placul tău.

6 trucuri care îmbunătățesc productivitatea mai bine decât o listă de lucruri de făcut

O listă de lucruri de făcut este utilă, dar nu întotdeauna suficientă pentru productivitate. Îl vei umple cu lucruri mărunte și te vei simți bine când le vei face. Dar, în acest fel, poți pierde ceea ce este cu adevărat important pentru tine. Prin urmare, este mai bine să combinați în mod competent lista de sarcini cu tehnicile despre care vorbim în acest articol.

Daca nu scrii, nu gandesti. Cum să iei notițe în mod productiv cu metoda Zettelkasten

„Gândim doar atunci când formulăm cuvinte” – acesta este gândul savantului german Nicholas Luhmann, care și-a explicat productivitatea prin metoda Zettelkasten (tradusă din germană – „indexul cardurilor”). Concluzia este simplă: notează-ți în mod constant gândurile în note sau cartonașe, din care se vor naște apoi idei noi, articole și, eventual, chiar cărți. Și cum să păstrați corect astfel de note - citiți în acest material.

Ce este încetarea și cum să o rezolvi

Cu toții am auzit despre amânare - capacitatea creierului nostru de a amâna. Dar, în încercarea de a-și crește productivitatea, unii oameni trec la cealaltă extremă - oprirea. Și nu este nimic bun în asta: prestinatorii sunt în permanență ocupați și se confruntă constant cu anxietate. Nu amână nici măcar sarcinile care nu sunt urgente și obțin satisfacție ieftină din a face lucruri mărunte bifând lista de verificare. În timp ce proiectele mai importante și mai lungi le aduc mult mai puțină plăcere. Hackerul de viață a decis să înțeleagă mai bine această condiție și să afle cum să facă față ei.

Cum să rămâneți productiv cu tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție este o tulburare neurologică în care este foarte dificil pentru o persoană să se concentreze pe ceva timp îndelungat. Din această cauză, poate avea dificultăți în a obține o educație și a-și construi o carieră. Lifehacker povestește despre experiența personală a unei femei care a reușit să obțină succesul în viață, în ciuda tendinței de a amâna și a uita tot ce este în lume.

Citiți articolul →

Cum să fii mai productiv: 5 sfaturi simple de la un neuroștiință

Ce poate spune cel mai bine despre noi și despre lumea din jurul nostru? Așa e, știință. În acest text, un neuroștiință cognitiv împărtășește gânduri și observații despre productivitate pe baza experiențelor sale. Și dă sfaturi bune! De exemplu, atunci când lucrăm în bucătărie, locul nostru real de muncă nu mai este asociat cu munca. Prin urmare, trebuie să separați zonele pentru muncă, odihnă și gătit, să creați asociațiile potrivite. Pentru mai multe sfaturi, urmați linkul de mai jos.

5 situații în care amânăm, dar nu știm

Obișnuiam să credem că amânarea înseamnă să vizionezi videoclipuri amuzante și să stai pe rețelele sociale. Dar dacă citim literatură pentru auto-dezvoltare, punem lucrurile în ordine la locul de muncă și îi ajutăm pe alții, atunci acesta este un exemplu de super-angajare. Dar ne amăgim pe noi înșine, iar în acest articol, Lifehacker explică de ce.

5 pași către productivitate prin metoda KonMari

Metoda KonMari este o abordare a amenajării și organizarii spațiului pe care Mari Kondo a inventat-o și descris-o în bestsellerul ei Magical Cleaning. În 2020, împreună cu profesorul de management Scott Sonenshine, a lansat o nouă carte, iar Lifehacker a luat din ea cinci recomandări principale. Ele vă pot ajuta să vă aranjați spațiul de lucru și programul, astfel încât să vă puteți bucura mai mult de munca dvs.

9 sfaturi populare care afectează efectiv productivitatea

În căutarea succesului, absorbim tone de sfaturi diferite care ar trebui să ne facă mai buni. Dar multe dintre ele sunt adesea prea nerealiste și doar ne împiedică. Prin urmare, în acest articol am adunat astfel de recomandări și le-am oferit o alternativă.