6 dovezi științifice că muzica este bună pentru sănătatea ta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Muzica este o formă de artă uimitoare. Nicio altă modalitate de transmitere a informațiilor nu ar putea depăși toate barierele posibile: limbă, vârstă, națională… Dar știm totul despre asta?

Oamenii de știință moderni cred că muzica nu este doar o artă, deoarece ne afectează nu numai conștiința, ci și corpul nostru. Omul de știință, muzicianul și scriitorul Daniel Levitin a explicat în cartea sa de ce este important să studiem și să înțelegem muzica:

Cu cât înțelegem mai bine această formă de artă, cu atât ne înțelegem mai bine pe noi înșine: propriile motive, frici, dorințe, amintiri și chiar comportament.

Muzica face o persoană mai inteligentă

Muzica activează diverse părți ale creierului, memorăm texte și motive. Este bine cunoscut faptul că diferite melodii și ritmuri trezesc emoții diferite. Mai mult, muzica vă permite să restabiliți funcția creierului în leziunile traumatice ale creierului.

Muzicienii, în special cei care au început să cânte în copilărie, sunt și mai influențați de muzică. Deci, unul dintre studiile pe această temă a arătat că studiul muzicii contribuie la dezvoltarea durabilă a gândirii non-verbale. Într-un interviu pentru News in Health, neuropatologul de la Harvard Medical School Gottfried Schlaug susține că sistemul nervos al muzicienilor este diferit de sistemul nervos al non-muzicienilor. Creierul muzicianului are un număr mare de conexiuni între emisfere.

Când compuneți muzică, sunt activate diferite părți ale creierului, inclusiv vizual, auditiv și motor. Prin urmare, scrisul melodiilor poate fi una dintre modalitățile de a trata tulburările nervoase.

Gottfried Schlaug

Notă: nu am nicio îndoială că ascultarea muzicii Math metal în timpul pregătirii pentru examenele avansate de matematică este benefică. Cineva în aceste cazuri este ajutat de black metal avangardist sau atmosferic.

Muzica tristă se înveselește

Dar un studiu publicat în jurnalul Frontiers in Psychology a arătat că muzica tristă nu afectează o persoană așa cum trebuia. Oamenii de știință au descoperit că astfel de urme evocă două tipuri de emoții: recunoscute și experimentate. Deși muzica era percepută de subiecți ca fiind tragică, la ascultarea ei, aceștia nu au căzut în depresie. De fapt, oamenii au trăit o gamă largă de emoții, a existat chiar un loc pentru sentimente romantice și destul de vesele.

Muzica vindecă

În lucrarea „” (The Effect of Music on the Human Body and Mind) Don Kent (Dawn Kent) oferă fapte interesante despre efectul muzicii asupra stării fizice a unei persoane. Așadar, Platon a propus folosirea muzicii pentru a trata anxietatea, iar Aristotel a considerat această formă de artă un instrument pentru a scăpa de un fundal emoțional instabil.

Muzica are un efect fiziologic marcat asupra multor procese biologice. Reduce efectele oboselii, modifică pulsul, uniformizează respirația, stabilizează tensiunea arterială, plus are efect psihogalvanic.

Don kent

O lucrare interesantă de Michelle Lefevre, Playing With Sound: Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, publicată în 2004. Potrivit cercetărilor lui Lefebvre, sunetele de înaltă frecvență pot declanșa panică și pot crește anxietatea.

Există chiar și așa-numitul efect Mozart: ascultarea Sonatei pentru două piane în re major (K. 448) provoacă simptome de criză epileptică la unii pacienți. Și chiar și cei care sunt în comă.

Muzica poate regla relațiile de gen

Dar, conform observațiilor psihologului clinician și consilierului de familie Curtis Levang (Curtis Levang), muzica poate crește libidoul. Urologul Y. Mark Hong, de exemplu, crede că muzica și sexul sunt similare: ambele provoacă răspunsuri emoționale puternice. Cu ajutorul muzicii, poți crește nivelul de serotonină din sânge și poți îmbunătăți sănătatea pentru anumite tipuri de boli.

Muzica va ajuta și la întâlniri: potrivit unui studiu francez, femeile singure care ascultau melodii romantice erau mult mai dispuse să-și dea numărul de telefon, spre deosebire de cele care ascultau ceva neutru.

Muzica ajută la activitatea fizică

Muzica crește rezistența și vă ajută să cheltuiți resursele mai eficient în timpul activității fizice. De exemplu, studiul Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music arată că ciclismul cu muzică vă permite să cheltuiți cu 7% mai puțin oxigen decât fără ea.

Bătăile pe minut (BPM) ale unei melodii au un efect motivațional, deși până la o anumită limită. Plafonul este de 145 de bătăi pe minut, melodiile mai rapide nu mai sunt capabile să motiveze. În unele cazuri, viteza cuvintelor cântecului începe să înlocuiască melodia: de aceea mulți oameni preferă să lucreze cu acompaniament muzical cu texte ritmice, de exemplu, hip-hop.

Una peste alta, nu este o surpriză că Spotify a lansat serviciul Spotify Running, care vă permite să urmăriți ritmul unui alergător și să redați melodii într-o listă de redare la un BPM adecvat.

E bine să cânți la duș

Acest lucru este confirmat de dr. Jerry Saliman. Potrivit acestuia, cântatul cu voce tare este bun pentru sănătate, mai ales pentru generația mai în vârstă. Cântarea poate îmbunătăți funcția creierului persoanelor în vârstă cu afazie (pierderea completă sau parțială a vorbirii) sau boala Parkinson. În plus, mulți bătrâni trăiesc singuri și, din cauza unor afecțiuni cronice, precum artrita, duc un stil de viață sedentar. Divertismentul simplu și accesibil va avea un efect pozitiv asupra bunăstării lor. În plus, cântatul îmbunătățește funcționarea sistemului respirator și poate reduce dificultățile de respirație.