De ce ne este frică să fim fericiți

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Este adevărat că cineva care râde mult va plânge mult până la urmă.

Imaginați-vă situația. Ai fost promovat la serviciu, acum salariul tău este mai mare, iar șeful și colegii tăi au spus o mulțime de cuvinte frumoase. In cateva saptamani vei pleca intr-o vacanta mult asteptata, totul este linistit acasa, nu este nevoie sa te plangi nici de sanatatea ta.

S-ar părea că totul este în regulă, te poți relaxa și te bucuri de viață. Dar nu simți deloc bucurie. Viceversa. Înăuntru, undeva în spatele plexului solar, o vagă anxietate se răsturnează și se întoarce. Da, totul este bine acum, dar dacă se întâmplă ceva groaznic?

Dacă ai simțit așa ceva, atunci te confrunți cu teama de răzbunare pentru fericire. În alt fel, se numește cherofobie sau hedonofobie.

Ce este această frică

Literal, „cherofobia” este tradusă ca „frica de bucurie”. Aceasta nu este o boală, nu există un astfel de diagnostic în ICD-10. Statisticieni, câți oameni se tem să fie fericiți, de asemenea, nimeni nu conduce. Dar unii medici consideră cherofobia este un tip de tulburare de anxietate. Ei au dezvoltat așa-numita Scală a fricii de fericire. Și iată declarațiile care fac posibilă dezvăluirea faptului că o persoană suferă de această afecțiune:

• Nu vreau să fiu fericit, pentru că bucuria vine cu tristețea.
• Cred că cu cât sunt mai fericit, cu atât mi se vor întâmpla mai multe lucruri rele.
• Vremurile bune sunt adesea urmate de vremuri rele.
• Dacă te distrezi mult, se va întâmpla ceva groaznic.
• Bucuria excesivă duce la consecințe rele.

Cei care sunt susceptibili la cheerofobie cred că o socoteală teribilă va veni cu siguranță pentru fericire și distracție, iar ceva tragic se va întâmpla în viața lor. Prin urmare, ei se învinuiesc pentru emoțiile violente și interzic să se bucure prea mult.

Și uneori chiar refuză să meargă, să zicem, la un concert sau o petrecere. Sau se îndepărtează de oportunitățile care pot duce la schimbări pozitive.

De exemplu, frica de schimbare a locului de muncă poate sta în spatele nu numai fricii de necunoscut, ci și fricii de a fi fericit: „Deodată îmi voi găsi o slujbă grozavă și atunci mi se va întâmpla ceva rău, pentru că binele a avut întotdeauna de plătit”. Apropo, unii psihologi cred că aceste două temeri sunt strâns legate.

De ce ne este frică să fim fericiți

Gândire magică

Puțini nu au auzit în copilărie zicala „Râzi mult – vei plânge mult”. Are variații, dar esența este aceeași: nu fi fericit, altfel va fi rău. S-ar părea că este doar o vorbă, oare chiar din cauza ei îi este frică cuiva să fie fericit?

Cu toate acestea, proverbelele, cântecele, vorbele și basmele pe care le auzim în mod repetat din copilărie par doar inofensive. Ele formează anumite atitudini în mintea noastră. Adesea negativ. Și afectează modul de gândire și atitudinea față de viață.

Chiar și scepticii, văzând cum o pisică neagră le aleargă în cale, nu, nu și chiar se gândesc dacă să ia o altă cale.

Și dacă un copil care râdea a fost deseori tăiat și a spus că îi plăcea demonilor și că va trebui să plătească pentru râs cu lacrimi, este probabil ca această idee să prindă rădăcini inconștient și să aibă ca rezultat cheerofobie.

Aceasta este una dintre opțiunile pentru gândirea magică: o persoană încearcă să evite nefericirea prin anumite acțiuni sau ritualuri. De exemplu, atârnă o potcoavă peste ușă. Sau încercând să te distrezi mai puțin.

Apropo, nu numai proverbele și înțelepciunea populară sunt de vină. Există și alte afirmații, destul de moderne, care ne fac să credem că fericirea trebuie neapărat urmată de durere. De exemplu: viața este ca o zebră, are dungi albe și negre. Sau o versiune mai „matematică” a acestei idei: viața se mișcă de-a lungul unei sinusoide.

Religie

„Vai de voi care râdeți astăzi! Căci veți plânge și veți plânge”, spune Evanghelia după Luca (Luca 6:25). Este posibil ca ideea unui râs păcătos, după care cu siguranță va trebui să plângi, chiar din această afirmație. Da, are interpretări diferite și nu toate sunt simple. Dar interpretările și contextul nu îi preocupă întotdeauna pe oameni; în mintea lor, în primul rând, ideea însăși este fixă: a fi fericit este rău și înfricoșător.

Această idee într-o formă sau alta apare în mod repetat în textele religioase.

Nu râsul este rău, ci răul este atunci când se întâmplă fără măsură, când este nepotrivit. Capacitatea de a râde este încorporată în sufletul nostru, astfel încât sufletul să obțină uneori ușurare, și nu pentru a se relaxa.

Ioan Gură de Aur vol. 12, partea 1, conversația 15

Să te plângi este mai bine decât să râzi; pentru că atunci când fața este tristă, inima devine mai bună.

Ecl. 7: 3

Dacă ai ști ce știu eu, atunci, desigur, ai râde puțin, dar ai plânge mult!

Hadith

Poți fi necredincios și sceptic cu privire la astfel de texte. Dar ideile religioase - prin cultură, politică și opinia publică - încă reflectă asupra viziunii noastre asupra lumii și modelează un anumit mod de a gândi. Ceea ce ne îndrumă să împărțim bucuria în moderată și excesivă și să ne temem de pedeapsă pentru „râdem prea mult”.

Leziuni din copilărie

Psihologii cred că atitudinile parentale și traumele copilăriei pot fi în centrul Cherofobiei. Dacă în familie era obișnuit să se limiteze emoțiile pozitive și să se aștepte constant la pedeapsă pentru bucurie și distracție, este probabil ca copilul să învețe acest mod de a gândi și să-l aducă cu el la vârsta adultă. La fel este și anxietatea la care sunt predispuși copiii cu părinți anxioși.

În plus, frica de răzbunare pentru fericire poate apărea dacă în mintea copilului se formează o legătură între plăcere și pedeapsă.

De exemplu, a fost țipat după ce a pictat cu entuziasm tapetul cu vopsele sau a asezonat supa cu ardei roșu și mâncare pentru pisici. Bărbatul s-a distrat copios, dar după distracție a venit pedeapsa: au ridicat vocea, au luat jucăriile, le-au pus într-un colț, poate chiar le-au bătut. Dacă o situație similară se repetă des, copilul poate învăța că să se distreze este o idee proastă.

Cherophobia nu este doar despre pedepse și abuz. La aceasta pot duce și alte evenimente traumatice. De exemplu, părinții și-au deschis propria afacere, iar la început lucrurile mergeau foarte bine. Și atunci au început dificultățile, compania a dat faliment. A trebuit să-mi strâng cureaua mai strâns, să mă îndatoresc, să renunț la confortul obișnuit. Poveștile ca acestea pot lovi un copil foarte bine și pot forma o atitudine: dacă totul este bine acum, atunci ceva rău se va întâmpla în curând.

Cum să-ți faci față fricii de fericire

Deoarece cherofobia nu este o boală, nu există regimuri de tratament pentru aceasta. Pentru început, poți încerca să faci față singur. Iată ce ar putea ajuta.

• Tinerea unui jurnal. Puteți să vă puneți preocupările pe hârtie și să vă dați seama de unde provin. În plus, practicile de scris reduc stresul și ajută la eliberarea fricilor și a gândurilor negative obsesive.
• Meditaţie. Despre beneficiile sale putem vorbi foarte mult timp. Meditația ajută să facă față stresului și anxietății, să normalizeze tensiunea arterială și somnul și să scape de dependențe.
• Yoga. Pe lângă faptul că practica regulată face corpul puternic și flexibil, ajută și la a face față anxietății și depresiei.

Dacă teama de răzbunare pentru fericire te împiedică să te bucuri de viață și nu poți face față ei, asigură-te că mergi la un terapeut. Te va ajuta să afli de unde provin rădăcinile fricii tale și să rezolvi situațiile care au dus la apariția acesteia.