5 concepții greșite care ne împiedică să fim fericiți

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Doar câteva gânduri greșite ne pot otrăvi viața. Lifehacker a adunat cinci concepții greșite comune, scăpând de care vei deveni mai fericit.

1. Viața este formată din „bine” și „răi”

Oamenii numesc bine ceea ce le place și rău ceea ce neagă sau nu înțeleg. A-ți irosi viața gândindu-te sau certându-te despre ce este bine și ce este rău este un exercițiu inutil.

„Corect” sau „greșit” sunt doar judecăți. Ceea ce este acceptabil pentru o persoană este categoric inacceptabil pentru altul. Nu căutați să oferiți totul o evaluare fără ambiguitate. Acționând în cadrul reprezentărilor categorice, te privezi de nuanțele vieții, făcând lumea ta exclusiv alb-negru.

Decideți singur dacă comportamentul dvs. este eficient sau ineficient în ceea ce privește obiectivele legitime și acționați în conformitate cu această decizie.

Dacă cineva încearcă să demonstreze că ai greșit, întreabă: „Ce rău le fac altora cu stilul meu de viață sau cu privire la lume?” Dacă nu primești un răspuns motivat, înseamnă că tocmai ai atins ideea cuiva (una dintre miile) despre bine și rău.

2. Fericirea trebuie câștigată

O concepție greșită comună care duce la o nemulțumire constantă. Mulți oameni cred că fericirea trebuie câștigată completând punctele unei liste necunoscute. Într-o zi toate căsuțele vor fi bifate și fericirea va veni. Între timp, ceva lipsește: o carieră strălucitoare, o familie exemplară, iubire veșnică sau o valiză cu bani.

Este important să înțelegem că toată lumea se naște cu dreptul de a fi fericit și că acest lucru nu necesită realizări speciale.

Nicio condiție exterioară nu garantează o viață senină și satisfacție.

Găsește-ți fericirea în tine, în lucrurile mărunte care aduc bucurie, în munca care este satisfăcătoare. Și permiteți-vă să vă bucurați acum, fără a ține cont de propriile merite.

3. Oamenii sunt împărțiți în norocoși și învinși

Dacă crezi că urmărești eșecul, iar alții sunt pur și simplu mai norocoși, atunci ești prins într-o amăgire periculoasă.

Eșecul nu este un semn că ceva este în neregulă cu tine. Cei mai strălucitori, mai productivi și mai fericiți oameni eșuează și ei. Principalul lucru este să nu vă puneți etichete negative și să continuați să lucrați.

Fii atent la orice afirmații negative despre tine: ele se pot dezvolta în complexe sau pot crea blocuri emoționale.

Nu uitați să vă separați personalitatea și activitățile. Eșecul este doar o greșeală într-un loc de muncă sau într-o relație, nu un indicator al eșecului tău.

4. Nu-i dezamăgi pe alții

A trăi cu ochii pe ceilalți este o sarcină ingrată. Încercați să petreceți cel puțin o săptămână încercând să mulțumiți tuturor. Cel mai probabil, asta te va epuiza teribil.

Orice ai face, unora le va placea iar altora nu. Luați în considerare comentariile constructive, dacă este necesar - cereți sfaturi. Dar nu-ți pune viața pe asta ca să se încadreze în standardele altora sau să nu jignești pe nimeni.

Contează ce cred rudele despre partenerul tău? Ce rost are să alegi o profesie bazată doar pe dorințele părinților? Nu vei primi niciun bonus prin îndeplinirea așteptărilor altora. Doar petreceți timp pe lucruri la care nu vă pasă și pe oameni care nu vă plac.

5. O persoană fericită este întotdeauna într-o dispoziție bună

În timp ce revistele și cărțile recomandă să fim „pozitivi”, aceasta nu înseamnă că trebuie să fim într-o dispoziție bună 24 de ore pe zi. Viața nu ar fi viață fără conflict, furie, antipatie, frică și tristețe. Îți poți educa caracterul astfel încât aceste sentimente să nu devină distructive, dar nu trebuie să încerci să elimini complet toate experiențele negative din viață.

Sentimentele, ca și alte lucruri din viață, sunt etichetate. Bucuria este bună, mânia este rea. De fapt, toate emoțiile sunt de aceeași importanță. Nu ar trebui să te străduiești să-i conduci înăuntru, purtând o mască de bună dispoziție mereu.

Conștientizează-ți emoțiile, trăiește-le, pune-ți întrebări, stropește-ți gândurile pe hârtie. Găsește un loc pentru tristețe și bucurie. Nu degeaba spun indienii: „Nu va fi curcubeu în suflet dacă nu ar fi lacrimi în ochi”.