Metode de motivare CAT: a învăța pentru a obține rezultate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Există un număr mare de tehnici de motivare. Și există doar două despre care ar trebui să le cunoască toți cei care doresc să obțină un rezultat. Profesorul și antrenorul Yakomaskin Andrey va povesti despre ei.

În ciuda numelui, articolul nu va fi deloc despre bandiți pufoși, ci despre motivație. Chestia este că CAT este o fuziune a două prepoziții, „către” și „de la”, care denotă cele mai comune două abordări ale automotivării.

Rocky vs Ali

Îți amintești de eroul lui Sylvester Stallone, Rocky Balboa? Acest street fighter și-a propus să devină campion pentru a ieși din condițiile obișnuite. Trăind în sărăcie, a vrut să dea o viață fericită iubitei sale. El a recunoscut că frica de înfrângere îl împinge spre victorie, pentru că îi amintește de ce se va întâmpla dacă nu câștigă:

Frica este cel mai bun prieten al boxerului! Și nu este nimic de care să-ți fie rușine… Frica, ca focul, arde în tine. Dacă înveți să-l controlezi, vei simți o căldură în piept, dar dacă te controlează, te va arde pe tine și pe tot ce este în jur.

Acum să ne întoarcem la povestea unui alt boxer - Muhammad Ali. Era faimos pentru stilul său agresiv de atacuri psihologice. A scris poezii despre rivalii săi și a prezis în presă care rundă va câștiga. Era incredibil de încrezător în sine, iar această încredere în sine s-a transformat în victorii pentru el. Iată ce a spus el despre motivație:

Am urât fiecare minut de antrenament, dar mi-am spus: „Nu pleca, suferi acum și trăiește-ți tot restul vieții ca un campion”.

Acești doi sportivi sunt uniți de faptul că s-au străduit pentru victorie și au câștigat. Dar au ales căi diferite pentru a se împinge spre această victorie.

Rocky Balboa s-a forțat să se antreneze mai greu, amintindu-și asta din ce vrea sa lase pentru a-si atinge scopul, ce obstacole de depasit.

Ali își tot spunea La pentru ce merită să te străduiești. Și-a transformat titlul de campion într-o stea călăuzitoare strălucitoare care l-a condus spre victorii.

Aceste două exemple ilustrează cel mai bine două tehnici de auto-motivare care au un impact profund asupra vieții noastre.

• Unii oameni sunt motivați de condițiile în care se vor afla dacă nu își urmăresc scopul. Această frică intuitivă de a fi „la fund” te obligă să te depășești și să depui mai mult efort.
• Alți oameni, dimpotrivă, se îndreaptă către un scop doar datorită cât de atractive văd perspectivele de a-l atinge. Ei nu se gândesc la obstacole, deoarece scopul devine recompensa dorită.

Din păcate, este foarte rar să vorbim despre diferența dintre aceste două abordări ale motivației. Mulți oameni își stabilesc obiective ambițioase și nu înțeleg de ce nu există o motivație puternică pentru a le atinge. Nu pentru toată lumea, metoda „K” – metoda motivației scopului – poate fi eficientă.

Vă ofer două dintre cele mai simple modalități de a evalua eficacitatea acestor abordări pentru dvs. personal.

Metoda "K"

Pentru a încerca metoda „K”, este suficient să vă stabiliți în mod competent un obiectiv motivant. Am dedicat un articol întreg ceea ce ar trebui să fie și de data aceasta voi folosi criterii prin care poți verifica dacă scopul tău va fi motivant. Acestea sunt criteriile:

1. Scopul trebuie să aibă un termen limită.
2. Scopul ar trebui să fie ambițios și provocator.
3. Scopul ar trebui să fie specific.
4. Scopul trebuie păstrat secret sau exprimat corect.

Testarea pe aceste patru criterii este suficientă pentru a vedea dacă aveți o tendință de motivare K.

Metoda „De la”

Există multe moduri de a-ți imagina posibilele consecințe ale abandonării obiectivului tău. Cele mai simple sunt „cântarile”.

• Pe o parte a scalei, pui tot ce obții, după ce ai obținut rezultatul. Cele mai interioare dorințe și idei de succes.
• Pe de altă parte - tot ce se va întâmpla dacă chiar acum nu decideți să continuați cu implementarea obiectivului. Cele mai groaznice consecințe care vor avea ecou de-a lungul vieții tale.

Când folosiți cântarul, este important să fiți foarte sincer și să descrieți toate greutățile de a renunța la un obiectiv și bucuria de a-l recompensa.

Va fi deosebit de dificil în acest moment, dar, după cum a scris Paulo Coelho, „toată lumea experimentează frică în momentul în care își poate schimba destinul”.

In cele din urma

Cunoscând principiile cheie ale metodelor „C” și „De la”, vă puteți folosi tehnicile pentru a vă motiva. Este important să înțelegem că fiecare dintre noi este unic. Dacă o abordare nu funcționează, poți oricând să încerci alta.

Înțeleptul meu iubit Omar Khayyam a scris foarte exact:

A renunța la începutul călătoriei este o slăbiciune. A renunța la mijlocul drumului este o prostie. Prin urmare, fie nu începeți calea, fie mergeți până la capăt.

Indiferent de calea alegeți, acționați și motivația nu vă va face să așteptați.

Vă doresc succes!