2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Subconștientul tău știe răspunsurile la toate întrebările. Dar cum să-i aducem pe tărâmul conștiinței? Un simplu obicei de dimineață te poate ajuta să obții indicii din subconștientul tău și să dezvolți rezolvarea creativă a problemelor.
Subconștientul tău funcționează constant: atât când ești treaz, cât și când dormi.
Napoleon Hill, scriitor american de succes
Mintea subconștientă nu se odihnește niciodată, este în permanență alertă, deoarece vă controlează bătăile inimii, circulația sângelui și digestia. Reglează procesele și funcțiile vitale ale corpului tău și știe răspunsurile la toate întrebările tale.
Ceea ce se întâmplă la nivel subconștient se manifestă și în conștiință. Cu alte cuvinte, ceea ce se întâmplă în interior, în subconștient, va deveni cu siguranță realitatea ta.
Scopul tău este să-ți direcționezi subconștientul pentru a găsi o soluție la problema care te îngrijorează. Și iată un exercițiu simplu care te va ajuta să o faci.
cu 10 minute înainte de culcare
Nu adormi niciodată fără o cerere subconștientă.
Thomas Edison inventator și antreprenor american
Este o practică comună pentru mulți oameni de succes din întreaga lume să facă subconștientul să funcționeze în timp ce dorm.
Îți va lua doar câteva minute înainte de a te culca să meditezi sau să scrii întrebări la care ai dori răspunsuri.
Enumerați întrebările care vă interesează. Cu cât întrebarea este formulată mai precis, cu atât răspunsul va fi mai exact. În timp ce dormiți, subconștientul va începe să lucreze la această problemă.
10 minute după trezire
Cercetările confirmă că cortexul prefrontal este cel mai activ și capabil să ia decizii creative imediat după somn. Subconștientul tău a lucrat în timpul somnului, creând conexiuni contextuale și temporare, iar creativitatea se naște din conexiunile dintre diferite părți ale creierului.
Într-un interviu recent, Josh Waitzkin, un jucător american de șah și maestru Taijiquan, a vorbit despre acest obicei de dimineață de a folosi subconștientul pentru a găsi soluții și conexiuni neașteptate.
Spre deosebire de 80% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 44 de ani care își verifică smartphone-urile în primele 15 minute după trezire, Vaytskin merge într-un loc liniștit, meditează și „își aruncă gândurile” în jurnal.
În loc să se concentreze pe exterior, așa cum majoritatea oamenilor își verifică notificările, el se concentrează pe interior. În acest fel, el atinge un nivel ridicat de claritate, capacitate de învățare și creativitate – stare pe care o numește „inteligență cristalizată”.
Dacă nu sunteți obișnuit să vă scrieți gândurile, „resetarea ideilor” poate fi dificilă pentru dvs. În principiu, este suficient să-ți notezi gândurile despre rezolvarea unei anumite probleme.
Acum luați în considerare cererea pe care o trimiteți subconștientului înainte de a merge la culcare. Amintește-ți toate întrebările care te interesează. Gândește-te la asta și notează ce trebuie să afli. Apoi du-te la culcare.
Primul lucru de dimineață să începi să notezi tot ce îți vine în minte despre problema care te îngrijorează.
Astfel, poți găsi răspunsuri la orice întrebări: cum să rezolvi o problemă dificilă de muncă, cum să devii cel mai bun părinte pentru copiii tăi și cel mai bun partener de viață pentru soțul tău (sau soțul/soția), cu care merită să te întâlnești și să comunici, cum pentru a îmbunătăți relațiile.
Desigur, trebuie să exersați pentru a stăpâni această abilitate. Dar, în timp, îți va deveni mai ușor să primești răspunsuri din subconștientul tău, să găsești în ele soluții creative și să ai încredere în intuiția ta.
Concluzie
O persoană nu poate schimba circumstanțele, dar își poate schimba gândurile și, astfel, poate schimba indirect circumstanțele.
James Allen scriitor și poet britanic
Gândurile tale sunt modelul vieții tale pe care îl construiești în fiecare zi. Când înveți să-ți controlezi gândurile, conștient și inconștient, creezi condiții care fac ca atingerea obiectivelor tale să fie inevitabilă.
Tu ești creatorul eternității tale. Acest obicei simplu te va ajuta să înțelegi ce vrei să obții și cum vrei să faci asta.
Recomandat:
Tratament ARVI: tot ceea ce poate și nu poate ajuta
De obicei, ARVI este bolnav de aproximativ o săptămână, iar înainte de această perioadă nu vă veți recupera complet. Dar oamenii de știință știu cum să scape de simptome în doar câteva zile
Cum să-ți găsești prieteni la orice vârstă
Nu sta singur, sperând în cunoștințe ocazionale. Ia măsuri. Life hacker vă va ajuta să vă găsiți prieteni pe Internet și în viața reală. Și sfaturi despre cum să mulțumești pe oricine și să nu mai fii timid vor simplifica și mai mult procesul de căutare
De obicei, 10/10/10 te va ajuta să iei o decizie grea
Nu trebuie să vă faceți griji și să amânați cu strategia 10/10/10. Învață cum să iei o decizie pentru a nu regreta
Cum să găsești îmbrăcăminte sport și pantofi pentru orice sezon
A alege îmbrăcămintea sport și pantofii potriviti înseamnă evitarea rănilor și a disconfortului. Învață cum să te îmbraci corect pentru antrenament, indiferent de vreme
Telegramul ocupă prea mult spațiu? Există o soluție
Uneori, messengerul începe să ocupe prea multă memorie pe smartphone. Această instrucțiune simplă vă va spune cum să ștergeți memoria cache Telegram de toate cele inutile