De obicei, 10/10/10 te va ajuta să iei o decizie grea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu mai trebuie să chinuiți și să amânați.

Când te confrunți cu o întrebare dificilă, este dificil să te gândești la viitor. Ești orbit de circumstanțe, ești blocat într-o incertitudine agonizantă, te răzgândești de câteva ori pe zi. Într-o astfel de stare, cea mai proastă opțiune este să cedeți emoțiilor. Astfel de decizii, luate în căldura furiei, a dorinței sau a anxietății, sunt de obicei cele pe care oamenii le regretă cel mai mult. Ce bine ar fi să ai un buton de anulare pentru ei!

Dar nu trebuie să fim sclavii emoțiilor noastre. Chiar și cele mai intense sentimente trec. Prin urmare, ei spun că este mai bine să amânați o decizie importantă până dimineața, pentru că dimineața este mai înțeleaptă decât seara. Acesta este un sfat bun, dar nu întotdeauna suficient. Avem nevoie de o strategie.

Susie Welch, scriitoare de afaceri și fost redactor-șef al Harvard Business Review, a găsit instrumentul potrivit pentru asta - regula 10/10/10. Vă ajută să evaluați o soluție din trei perspective temporale. Pentru a face acest lucru, trebuie să răspundeți la trei întrebări:

Cum mă voi simți la 10 minute după ce am luat o decizie?
Și în 10 luni?
Și în 10 ani?

Astfel de întrebări vă ajută să vă distanțați de emoțiile care sunt copleșitoare în acest moment.

Un bun exemplu al modului în care funcționează această regulă este situația prietenei noastre Annie, care era îngrijorată de relația ei cu un bărbat pe nume Karl. Se întâlneau de nouă luni. Potrivit lui Annie, Karl este o persoană minunată cu care și-ar dori să-și conecteze viața. Dar era îngrijorată că relația lor nu merge mai departe. Annie și-a dorit să aibă copii și, la 36 de ani, a simțit că nu mai avea mult timp să dezvolte relații care s-ar putea să nu ducă nicăieri. În aceste nouă luni, ea nu a întâlnit-o niciodată pe fiica lui Karl din prima ei căsătorie și niciunul din cuplu nu a spus încă „Te iubesc”.

Karl a trecut printr-un divorț teribil și i-a fost frică să înceapă o nouă relație serioasă. După ce s-a despărțit de fosta lui soție, a decis să-și țină fiica departe de circumstanțele personale. Annie a înțeles toate acestea și a simpatizat, dar o durea faptul că o parte atât de importantă din viața lui era închisă pentru ea.

În timp ce am vorbit cu Annie, era pe cale să înceapă prima ei călătorie lungă cu Karl. Femeia s-a întrebat dacă ar trebui să facă ea însăși următorul pas în acest weekend. Știa că Karl era lent în a lua decizii. („De trei ani se gândește dacă ar trebui să-și cumpere un smartphone”). Așa că poate ar trebui să-i spună că îl iubește?

I-am oferit lui Annie metoda 10/10/10 și i-am cerut să-și imagineze ce s-ar întâmpla dacă i-ar mărturisi lui Karl în weekendul care vine. Iată răspunsurile ei:

După 10 minute: „Voi fi îngrijorat, dar mândru de mine că mi-am asumat acest risc și că am vorbit despre sentimentele mele”.
După 10 luni: „Nu cred că voi regreta. Desigur, vreau să reușim. Dar apa nu curge sub o piatră mincinoasă, nu-i așa?
După 10 ani: „Oricât ar reacționa, în 10 ani nu va mai conta. Până atunci, fie vom fi împreună multă vreme, fie voi fi cu altcineva.”

Cu regula 10/10/10, soluția a fost simplă: Annie ar trebui să ia inițiativa. Va fi mândră de încercarea pe care a făcut-o și nu o va regreta, chiar dacă relația nu iese până la urmă. Înainte de asta, situația părea mult mai complicată: frica, entuziasmul și teama de a auzi un refuz au îngreunat luarea unei decizii.

Câteva luni mai târziu, am întrebat-o pe Annie ce s-a întâmplat în timpul acelei călătorii și asta a spus: „Am spus că îl iubesc. Chiar încerc să schimb situația ca să nu mă simt într-un asemenea limb… Karl nu a spus că și el mă iubește, dar în general există progrese în relație și cred că are nevoie doar de puțin mai mult timp. pentru a-și învinge frica. Ma bucur ca mi-am asumat riscul, si nu voi regreta fapta mea, chiar daca pana la urma nu ne descurcam cu el. Cred că acum probabilitatea de a rămâne împreună este de aproximativ 80%.

Ceea ce simțim acum este trăit viu și ascuțit, dar viitorul pare destul de vag. Din această cauză, prezentul capătă prea multă putere asupra noastră. Regula 10/10/10 ne obligă să mutăm atenția de la prezent la viitor.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să ignorați emoțiile pe termen scurt. Adesea, ei explică clar ce vrei din situație. Dar nu-i lăsa pe ei să te ghideze.

Regula 10/10/10 este utilă în orice domeniu. De exemplu, plănuiești de mult să ai o conversație dificilă cu un coleg, dar ai ezitat. Da, la 10 minute după conversație, probabil că te simți stresat. Dar imaginează-ți cum te vei simți peste 10 luni și 10 ani. Cu siguranță te vei bucura că ai rezolvat acest conflict sau poate chiar vei învăța o lecție utilă din el.

Așadar, atunci când se confruntă cu o decizie dificilă sau cu nevoia de a amâna un caz pentru mai târziu, răspunde la aceste trei întrebări. Vei descoperi că emoțiile tale de moment nu sunt singura voce care merită ascultată.