Rețeta filozofului stoic pentru liniște sufletească

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Învață cum să devii invulnerabil din punct de vedere psihologic și să nu fii afectat de vicisitudinile destinului.

Filosoful stoic Epictet a spus odată: „Unele lucruri ne sunt supuse, în timp ce altele nu. Prima include judecățile noastre, impulsurile, dorințele, antipatia, rațiunea; la al doilea - corpul nostru, proprietatea materială, reputația și statutul nostru social - într-un cuvânt, tot ceea ce nu putem controla. Dacă ai o idee corectă despre ceea ce este cu adevărat în controlul tău și ce nu este, nu va trebui să depinzi niciodată de forțele și obstacolele externe, nu vei învinovăți și condamna pe alții și vei face singur toate acțiunile tale. liberul arbitru."

Desigur, în cuvinte este mai ușor decât în practică. Totuși, este destul de fezabil.

Pentru a învăța să împărțim lucrurile în lucruri controlate și incontrolabile, trebuie să fim motivați nu de rezultate externe, ci de realizări interne.

De exemplu, să presupunem că pregătești un CV pentru o promovare. Dacă scopul tău este să fii promovat, te pregătești pentru o posibilă dezamăgire. Până la urmă, rezultatul nu depinde de tine. Îl poți influența într-o oarecare măsură, dar alți factori sunt încă în afara controlului tău.

De aceea obiectivele trebuie să fie interne. Urmând învățăturile stoicismului, trebuie să încercați cu sârguință și să scrieți un CV excelent, dar să vă pregătiți mental să acceptați cu calm orice rezultat. Ce ne va genera anxietate în legătură cu evenimentele care nu sunt în controlul nostru? Sau mânie față de consecințele acțiunilor altora? Nu ne vom lipsi decât de fericire și liniște.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să acceptați pasiv tot ceea ce se întâmplă. Trebuie să faci un efort, dar să înțelegi că totul nu iese întotdeauna așa cum ne dorim.

Dacă ceva nu merge conform planului tău, adună-ți puterile și mergi mai departe.

Vrei să câștigi un eveniment sportiv? Este dincolo de controlul tău. Dar stă în puterea ta să dai tot ce ai mai bun și să performați bine. Vrei ca cealaltă jumătate a ta să te iubească? Este dincolo de controlul tău. Dar există multe modalități de a-ți arăta partenerului dragostea ta. Vrei ca vreun partid politic să câștige alegerile? Este dincolo de controlul tău. Dar poți fi activ politic și poți vota.

Dacă înveți să-ți privești obiectivele în acest fel, nimic nu îți poate tulbura liniștea sufletească. Vei percepe vicisitudinile vieții cu ecuanimitate, realizând că acțiunile altor oameni sunt dincolo de controlul tău, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să te chinui din cauza lor.