Cum să-ți sporești stima de sine a adolescentului tău: 5 sfaturi pentru părinți

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ajută copilul de ieri să-și accepte corpul, să se regăsească și să nu piardă legătura emoțională cu părinții săi.

Adolescenții cu o stimă de sine adecvată sunt capabili să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor, să îndure cu calm eșecurile, să se străduiască să devină cât mai buni posibil. Au încredere în ei înșiși, nu-i umilesc pe cei slabi, nu fi nepoliticoși cu ceilalți.

Doar adulții pot ajuta adolescenții să-și dezvolte stima de sine. Iată câteva sfaturi despre cum să o faci.

1. Nu te compara cu alții

Un adolescent care este constant comparat cu cel mai reușit, mai flexibil și mai frumos, nu știe să se prețuiască. În loc să-și caute și să-și dezvolte punctele forte, se fixează pe cele mai mici greșeli. Ca urmare, copilul își poate pierde motivația de a face orice. La urma urmei, cei din jurul lui, după părinții lui, se dovedesc mereu a fi mai buni decât el.

Adulții ar trebui să învețe să observe ceva bun la copiii lor și să-l spună. Toți copiii sunt diferiți: unii obțin A la matematică, alții dansează excelent. Este foarte important pentru un adolescent să-și discerne și să-și accepte propria personalitate, oricare ar fi aceasta.

2. Lăudați-vă realizările

Adolescentul trebuie lăudat atunci când a lucrat cu adevărat pe sine. Laudele goale nu fac decât să devalorizeze efortul real. Motivele de mândrie pot fi atât tangibile, cât și intangibile. Puteți lăuda atât pentru A la școală, cât și pentru faptul că copilul a cedat un loc cuiva din transport.

Dacă un adolescent nu știe să-și dezvăluie abilitățile, oferă-i ceva de făcut: muzică, dans, meșteșuguri, voluntariat, ajutor la domiciliu, cursuri de științe. Poate nu imediat, dar va găsi unde să se dovedească. După primul succes, copilul va înțelege de ce este capabil, iar stima de sine îi va crește.

Oleg Ivanov psiholog, conflictolog, șef al Centrului de Soluționare a Conflictelor Sociale

Adolescentul tău trebuie să-ți simtă sprijinul și înțelegerea pentru a face față fricilor interioare.

3. Respectă-i părerea și gustul

Nu critica niciodată gustul copilului tău. Chiar dacă ți se pare că s-a îmbrăcat nu este clar cum, iar din muzica pe care o cântă i se despica capul. Copilul are nevoie să simtă sprijin și interes sincer față de tine, nu are nevoie de judecățile tale de valoare. Lasă-l să se regăsească, să învețe să aleagă și să-și apere propria părere. Interesează-te de ceea ce ascultă și urmărește. Altfel, riști să fii catalogat drept plictisitor și să pierzi legătura cu el.

Valentina Paevskaya neuropsiholog pentru copii, blogger

Cereți-i copilului să descarce muzică nouă pe smartphone, să participe la misiuni și concerte ale trupelor lui preferate, să vizioneze filme. Acest lucru vă va ajuta să mențineți o conexiune emoțională și să înțelegeți de ce este îngrijorat adolescentul dvs. în acest moment.

4. Angajează-ți adolescentul în sport

În timpul adolescenței, corpul se schimbă foarte mult. Mulți copii se îngrașă, devin neîndemânatici, slăbesc și au acnee. În același timp, este dificil să rămâi mulțumit de aspectul tău. În plus, adolescenții își petrec cea mai mare parte a timpului stând: fie la birou, fie la computer. Energia nu este canalizată în direcția corectă, iar copiii, neștiind ce să facă cu ea, devin agresivi sau capriciți.

Pentru a pune în ordine respectul de sine și sentimentele, un adolescent ar trebui să facă exerciții regulate. Acest lucru nu numai că întărește corpul și crește rezistența, dar și eliberează stresul, ajută la câștigarea încrederii în sine.

Adolescenții doresc cel mai adesea să se angajeze în sporturi extreme, cum ar fi snowboarding, skateboarding, street dance. Făcând noi trucuri, adolescentul, parcă, își dovedește că corpul lui ascultă.

Valentina Paevskaya neuropsiholog pentru copii, blogger

5. Tratează-te cu tine însuți

Analizați atmosfera din casă: cum se raportează membrii familiei între ei, ce spun, cum se comportă în situații de conflict. Pentru ca un adolescent să-și dezvolte o stima de sine adecvată, aceasta trebuie în primul rând să fie prezentă în părinții înșiși. Începe orice parenting cu tine însuți.