8 sfaturi pentru părinții care doresc să crească un copil în formă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Aceste strategii îl vor învăța cum să facă față stresului, să nu se teamă de respingere și să perceapă problemele ca obstacole temporare în cale.

Psihoterapeutul Amy Maureen, autoarea cărții 13 Things Strong Personalities Avoid, a împărtășit cum să-i învețe pe copii cum să facă față dificultăților minore, astfel încât problemele mai grave ale adulților să fie nerezolvate de ei.

1. Nu vă protejați copilul de dificultăți

Dacă îl protejezi constant în toate situațiile, nu va învăța să acționeze singur. Dificultățile și munca grea fac parte din viață și uneori este foarte dificil. Copiii care înțeleg acest lucru se adaptează bine tuturor circumstanțelor.

„Slujba părinților este de a-și ajuta copilul să dezvolte abilități de rezistență mentală”, spune Maureen. „Și să-l susțin atunci când are dificultăți cu ceva”.

2. Învață să percepi corect respingerea

A face față cuvântului „nu” este o abilitate foarte importantă, iar Maureen dă un exemplu despre când poate fi dezvoltat. Imaginează-ți că copilul tău nu face parte dintr-o echipă sportivă. Desigur, veți dori să suni antrenorul și să încerci să rezolvi lucrurile. Dar nu te grăbi. Refuzul va ajuta copilul să învețe o lecție bună de viață: eșecul nu este sfârșitul. Și are suficientă putere să facă față eșecului, iar după eșec există întotdeauna o alegere.

3. Dezaprobați mentalitatea victimei

„Când copiii vorbesc despre dificultățile lor, adesea tind să-și transfere responsabilitatea asupra altora”, explică Maureen. „De exemplu, un copil a scris prost testul și spune că profesorul nu a înțeles materialul”. Desigur, părinții vor dori să-și susțină copilul: să-i ia partea, să facă situația mai dreaptă. Dar acesta este un efort periculos.

Este necesar să-i explici copilului că viața nu este corectă, dar are suficientă putere să o accepte. Încercările părinților de a repara totul întăresc la copii ideea că au fost tratați greșit, că sunt victime. Și dacă acest lucru se repetă iar și iar, neputința învățată se poate dezvolta. Nu lăsa să se întâmple asta.

4. Ajută emoțional și oferă abilitățile necesare

Dacă copilul dumneavoastră are nevoie de anumite abilități sau instrumente pentru a rezolva singur o problemă, încercați să le oferiți. Nu vă lăsați copiii nesprijiniți și nu ignorați faptul că sunt dificili din punct de vedere emoțional. Este important să mențineți un echilibru aici: arătați că înțelegeți copilul și simpatizați cu el, dar retrageți-vă la timp și oferiți-i posibilitatea de a face față singur problemei.

De asemenea, este foarte important să le vorbim copiilor despre sentimentele lor. Acest lucru va dezvolta abilitatea de a discuta despre emoții la vârsta adultă. Și, în plus, va ajuta la depășirea dificultăților mai ușor.

5. Explicați cum să exprimați emoțiile

Când copiii nu pot vorbi despre sentimentele lor, de obicei le iau asupra celorlalți. Drept urmare, devin oameni care nu știu ce să facă cu furia sau tristețea lor. Ajutați copiii să se simtă confortabil vorbind despre emoțiile lor cu voce tare. Acest lucru îi va învăța să se gândească la ceea ce le-a provocat sentimente neplăcute și este mai ușor să le tolereze.

Cu alte cuvinte, dacă un copil poate spune „Sunt supărat”, este mai puțin probabil să te lovească cu piciorul în tibie pentru a-l arăta.

6. Învață să te calmezi fără asistență

De exemplu, creați un „kit de confort” cu pagini de colorat și plastilină și amintiți-i copilului dvs. atunci când este supărat. Acest lucru va insufla ideea că noi înșine suntem responsabili pentru sentimentele noastre și că ne putem calma. Și va consolida treptat capacitatea de a face față situațiilor dificile.

7. Recunoaște-ți propriile greșeli. Și reparați-le

Greșelile de părinte sunt o oportunitate de a-i arăta copilului tău că toți facem greșeli. Oricine poate să se enerveze și să țipe la cineva sau să uite de o chestiune importantă. Părinții ar trebui să arate prin exemplu cum să recunoască greșelile și să le corecteze. Acest lucru îi va oferi copilului înțelegerea că totul se poate îmbunătăți dacă vorbești sincer despre greșeala ta și încerci să corectezi ceea ce ai făcut.

8. Lăudați nu pentru rezultat, ci pentru efort

De obicei, ei spun: „Ai luat o notă bună pentru că ești inteligent”. Deși ar fi mai bine să spui: „Ai luat o notă bună pentru că ai studiat din greu”. Prima opțiune poate duce la consecințe negative pe termen lung.

„Dacă laudă doar rezultatele, copiii încep să înșele, crezând că cel mai important lucru este să obțină un A, indiferent în ce sens”, explică Maureen. - Și trebuie să-i învățăm că este important să fie sinceri și amabili, să depună eforturi. Prin urmare, este mai bine să lăudați efortul. Un copil care știe că efortul este mai important decât rezultatele îi va fi mai ușor să suporte eșecuri și respingeri la vârsta adultă.”