Cum să faci față timidității și să devii mai încrezător în tine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cu toții suntem mai mult sau mai puțin timizi. Dar pentru cineva, timiditatea nu interferează deloc cu viața, iar cineva suferă de ea. Astăzi vom vorbi despre cum să facem față timidității și să devenim mai încrezători în sine.

Un utilizator a pus cititorilor o întrebare care îngrijorează mulți oameni: „Cum te descurci cu timiditatea?” Având în vedere cât de relevant este acest subiect, am decis să vă împărtășim răspunsurile utilizatorilor.

Învață să fii îndrăzneț

Timiditatea este exact opusul încrederii. Deci, dacă te străduiești să fii o persoană încrezătoare, atunci trebuie să ai hotărârea de a face ceea ce îți este frică. De exemplu, ține un discurs unui public numeros. Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, trebuie să te aranjezi corect, să te înveselești, să-ți spui: „O voi face”. Acest lucru te va ajuta să fii mai îndrăzneț și mai încrezător. Cu cât încerci să faci față deficiențelor tale, cu atât te apropii mai mult de obiectivul tău de a nu fi o persoană timidă.

Nu-ți fie frică să vorbești cu alții

Practică, practică și doar practică. Vorbește cu alte persoane la un pahar de vin sau pur și simplu la o ceașcă de cafea sau ceai. Întrebați persoana ce l-a adus în acest loc, la acest eveniment. Dacă continuă conversația, roagă-l să povestească puțin despre sine: despre ce face în viață, ce îi place, ce iubește și ce nu.

Interlocutorul va simți că ești interesat de el, iar acest lucru îl va face drag. Discutați cât mai des cu cei din jur, simțiți-vă liber să faceți noi cunoștințe și după un timp vei observa cum a început să se evapore timiditatea.

Schimbare

Schimbarea pe tine și gândurile tale este cea mai bună modalitate de a depăși timiditatea. Oferă-ți o nouă tunsoare, actualizează-ți garderoba și crede că te-ai schimbat în bine - schimbările din viața ta nu vor întârzia să apară.

Combate timiditatea zilnic

Iată ce mă ajută să combat timiditatea în fiecare zi:

1. Nu-ți fie frică de respingere … Dacă un complet străin sau chiar o cunoștință v-a refuzat ceva, atunci gândiți-vă, este chiar atât de înfricoșător și ați pierdut ceva?
2. Încetează să te încurci și imaginează-ți ce e mai rău. În propriul tău cap, ești un prizonier din care nimeni nu te poate scoate în afară de tine. Dacă te slăbești în toate felurile posibile, atunci în curând vei crede în asta și vei începe să te comporți în consecință. Pentru alte persoane, va fi suficient doar să te privești în ochi pentru a înțelege totul: în fața lor se află o persoană extrem de nesigură.
3. Sa nu uiti asta nimeni nu e perfect … Alți oameni au exact aceleași defecte și probleme ca și tine. Nu, nu vă îndemn să vă bucurați că „alții nu sunt mai buni”, doar să înțelegeți că toată lumea trăiește la fel ca și voi. Și majoritatea oamenilor nu au timp să se gândească la tine.
4. Inhaleze expirați. Totul va fi bine.

Crede în tine

Ei bine, timiditatea nu este o problemă atât de mare. Timiditatea vine din nesiguranță, ceea ce înseamnă că cel mai bun mod de a depăși timiditatea este să devii mai încrezător în sine.

Ți-e teamă că alții vor râde de tine sau te vor judeca. Nu te gândi la asta. Merge cu capul sus, zâmbește și nu-ți fie niciodată teamă să fii primul care vorbește cu ceilalți. Doar crede în tine.

Orice eșec este o lecție minunată

Timiditatea este ceva de care suferă mulți oameni, inclusiv eu. Cred că educația și mediul nostru joacă un rol important aici. Nu-ți fie frică de ceea ce cred alții despre tine. Nu ar trebui să-i acorzi prea multă importanță, ar trebui să poți să-ți asumi riscuri. Nu-ți face griji că cineva râde de tine. Fiecare eșec, fiecare eșec este o lecție minunată care te va ajuta să devii mai încrezător în viitor. Și nu uitați să vă amintiți că puteți face față problemei.

Alții nu se gândesc deloc la tine

Și eu sunt o fată timidă și mereu mi-am dorit să schimb asta. De fiecare dată când trebuie să spun chiar și câteva fraze în fața unui grup mare de oameni, îmi spun:

Sunt străini pentru tine, nu știu absolut nimic despre tine. Este puțin probabil să-ți amintească numele sau să te recunoască după câteva zile pe stradă. Chiar dacă faci ceva greșit, ei vor râde și vor uita de asta într-un minut.

Poate sună prea simplu și naiv, dar chiar funcționează, cel puțin pentru mine. De exemplu, nu vorbesc foarte bine engleza, dar mă pot concentra pe scopul principal - să le transmit oamenilor ideea mea și să încerc să nu fiu atent la greșelile mele.

Învinge-ți slăbiciunea și devii mai puternic

Încearcă întotdeauna să mergi împotriva timidității tale. Îndoielile tale, nesiguranța sunt ceea ce te face slab. Fii mai presus de asta și vei deveni mai puternic.

Timiditatea este un monstru interior

Am fost și foarte timid. Avea sentimentul că în interiorul meu trăia o creatură diabolică care dorea să preia controlul asupra corpului și asupra vieții mele (s-ar putea să sune stupid, dar chiar este). Scopul meu principal a fost lupta zilnică cu acest monstru interior, adică am încercat să fac exact ceea ce îi este frică să facă. Desigur, am făcut multe greșeli și m-am împiedicat mult înainte să cunosc toate regulile jocului.

Și apoi monstrul interior a părăsit corpul meu.

Cum te descurci cu timiditatea? Distribuie in comentarii.