„Nu pot iubi pe nimeni”: ce să faci dacă este vorba despre tine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Uneori idealizăm prea mult dragostea și uităm că mai sunt și alte lucruri importante în viață.

Acest articol face parte din proiectul One-on-One. În ea vorbim despre relațiile cu noi înșine și cu ceilalți. Dacă subiectul este aproape de tine - împărtășește-ți povestea sau părerea în comentarii. Voi astepta!

Dacă te uiți în jur, ai impresia că lumea este obsedată de iubire. Pe ecranele de film - melodrame și comedii romantice. Pe străzi, în parcuri și cafenele, sunt cupluri îndrăgostite. Există o mulțime de articole pe Internet despre cum să construiești relații și să le păstrezi, cum să-ți găsești sufletul pereche.

O persoană care nu a fost niciodată îndrăgostită – sau crede că nu a fost – poate simți că „greșește” și nu se încadrează categoric în această lume centrată pe iubire. Iată câteva gânduri care vă vor ajuta să priviți circumstanțele dintr-un unghi diferit.

1. Gândește-te la ce vrei să spui prin „dragoste”

Prin cărți și filme, credem că acesta este un sentiment puternic, neliniștitor și care ne întoarce literalmente întreaga viață cu susul în jos. Că acestea sunt drame și lacrimi continue, fluturi care flutură în stomac, pasiuni înfocate, o obsesie care privează mintea și face din persoana iubită centrul Universului. Mai mult decât atât, conform legilor genului, toate aceste artificii ar trebui să înceapă aproape imediat după întâlnirea cu aceeași persoană sau cu aceea.

Puțini oameni lansează pe marile ecrane povești despre cum doi oameni s-au adunat în liniște și calm pe fondul intereselor comune, s-au căsătorit la fel de liniștiți și au trăit pentru ei înșiși, fără a aranja scene de gelozie și despărțiri violente, fără a rupe hainele peste fiecare. altul într-un acces de pasiune și fără concerte rostogolite sub ferestre. Deși în viața reală, exact așa se întâmplă adesea „plictisitor”.

Psihologii sunt mai mult decât sceptici cu privire la dragostea pasională nebună, care este atât de des romantizată, și cred că aceasta nu este dragoste, ci o afecțiune patologică periculoasă care provoacă dependență. Nu sunt sentimente în sine, ci un cocktail hormonal de oxitocină, norepinefrină și dopamină care ne face să căutăm senzații tari, să comităm acte erupții cutanate și să intrăm în relații nesănătoase. De asemenea, provoacă ceea ce luăm de dragoste.

Ea are multe forme și manifestări, iar cele mai multe dintre ele nu sunt deloc la fel de vii ca în cinema și literatură. Sentimentele pot să nu apară imediat - doar o treime dintre participanții la cercetare spun că au experimentat dragoste la prima vedere. Și sentimentele pot fi blânde și calme.

Dacă în viața ta există o persoană cu care vrei să fii aproape și fără de care ești trist, este foarte posibil - aceasta este dragostea.

2. Înțelegeți motivele

Dacă încă ești sigur că nu ai iubit niciodată și te chinuie, poți analiza de ce se întâmplă acest lucru. Iată principalele opțiuni.

Lucruri mai importante

Vremurile în care trebuia creată o familie pentru supraviețuire, din fericire, au trecut. Acum viața unei persoane nu se limitează la gospodărie și copii. Poate să urmeze o carieră, să facă sport sau creativitate, să învețe o varietate de lucruri, să călătorească, să își facă prieteni, să socializeze și să se distreze.

Pentru 60% dintre tinerii ruși, bogăția materială este pe primul loc. Doar 5% dintre respondenți au menționat ca prioritatea vieții să aibă un partener permanent.

Dacă ești ocupat în primul rând cu munca, hobby-uri sau auto-dezvoltare, iar dragostea și relațiile nu sunt încă foarte interesante pentru tine, nu este nimic ciudat în asta și totul este în ordine cu tine. Fiecare are propriile valori.

Frica de intimitate

Poate apărea din traume din copilărie sau dintr-o relație nesănătoasă cu un partener anterior. Drept urmare, o persoană asociază apropierea cu durerea: respingerea, trădarea, nevoia de a „câștiga” dragostea tot timpul - și pur și simplu îi este frică de o relație serioasă, se închide, îi împinge pe oameni departe de el. Psihologii numesc această condiție traumă de atașament sau contradependență.

Mitul jumătăților

Cineva încă mai crede că undeva o persoană unică, destinată lui de soartă, rătăcește și așteaptă dragostea la prima vedere și o coincidență deplină de emoții, credințe, planuri. Din păcate, povestea jumătăților este doar un basm frumos. Șansele de a întâlni pe cineva care se potrivește perfect anumitor criterii sunt neglijabile. Și în timp ce visezi la o îndrăgostire amețitoare, riști să nu observi sentimente mai reținute și să ratezi un partener interesant.

Lipsa persoanei potrivite

Poveștile de dragoste fericite și aplicațiile de întâlniri creează iluzia periculoasă că este ușor să găsești potrivirea potrivită - doar întinde-ți mâna. De fapt, aceasta este în mare măsură o chestiune de șansă și noroc: este probabil ca persoana de care te poți îndrăgosti pur și simplu să nu fi apărut încă în viața ta.

Dezordine mentala

Dacă o persoană este deprimată, este adesea prea deprimată pentru a căuta un cuplu, a se îndrăgosti, a construi o relație. Dacă are o tulburare narcisică, se pune doar pe sine în centrul lumii, astfel încât să nu mai fie loc pentru nimeni altcineva.

Dacă o persoană are o tulburare de personalitate disocială, are probleme cu empatia și îi va fi greu să iubească pe cineva.

3. Nu face dragostea prea importantă

Există un stereotip că dragostea este principalul lucru în viață în general și în relații în special. Este rău dacă nu este acolo. Există - grozav, te poți relaxa și totul va urma. O persoană care crede sincer în acest lucru, dar nu experimentează acel sentiment de manual cu majusculă, se poate simți nefericită. Sau chiar rup relațiile cu un partener, doar pentru că nu sunt pline de scântei, fluturi și alte pasiuni fierbinți.

Cu toate acestea, de fapt, temelia unei relații puternice și fericite nu este numai, și uneori nu atât de multă iubire. Conține și alte componente grozave:

• interese, puncte de vedere și obiective comune;
• respect reciproc;
• granițe personale puternice;
• libertatea de stereotipuri;
• empatie;
• atașament;
• capacitatea de a comunica fără violență și toxicitate;
• capacitatea de a rezolva conflictele cu calm și respect.

Mai mult, toate acestea sunt cele care ajută la menținerea relației pe linia de plutire, atunci când dragostea este oarecum tocită.

Fiecare a cincea căsătorie în Rusia este încheiată nu pentru dragoste, ci pentru calcul. Uneori vorbim de plăți în numerar, alteori despre presiunea rudelor.

Și, uneori, scopul este doar să găsești o persoană cu care să fie bine și să fii alături de ea, fără a aștepta să te îndrăgostești. Și acest model absolut nu face relația ta incompletă și greșită. În plus, nimeni nu exclude că în timp, sentimentele vor crește între tine și partenerul tău, și mult mai puternice și mai profunde decât dragostea notorie, despre care se vorbește atât de mult.