RECENZIE: „18 minute. Cum să îmbunătățești concentrarea, să oprești distragerile și să faci lucrurile cu adevărat importante”, Peter Bregman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

18 Minute este o carte despre cum micile schimbări ale stilului de viață pot schimba totul și cum să fii productiv, concentrat și să-ți găsești munca vieții.

Cât timp îți poate lua în fiecare zi să-ți schimbi viața? După ce ai citit această carte, vei fi surprins. „18 Minute” de Peter Bregman este plin de diverse tehnici care te vor ajuta să-ți îmbunătățești viața, să-ți atingi obiectivele și să înveți să faci doar ceea ce îți place cu adevărat.

Ai avut vreodată situații în viața ta în care ți s-a spus că este imposibil să faci ceva? Bineînțeles că au fost. Ce ar trebui să faci într-o astfel de situație? Acceptați și luați partea învinșilor sau asumați-vă riscul și încercați să o faceți indiferent de ce? Peter Bregman, autorul acestei cărți, sfătuiește să alegeți doar a doua opțiune. El dă un exemplu: „Întotdeauna am visat să învăț să stau pe mâini, dar mulți au spus că nu are rost să învăț asta ca adult. Dar am decis să încerc. A durat șase luni. Acum sunt destul de încrezător când fac handstand. Acest lucru m-a făcut să cred că oricine poate face orice, atâta timp cât sunt îndeplinite mai multe condiții.”

Condițiile pe care le dă Bregman în cartea sa nu sunt dificile și le poți îndeplini absolut, mai ales dacă vrei să-ți atingi scopul. Cam asa suna:

1. Vrei ceva
2. Crezi că poți face asta să se întâmple
3. Îți place să încerci s-o faci

Principala condiție care trebuie îndeplinită este a treia. Încercările sunt o necesitate, fără de care rezultatul este imposibil. Vrei să fii un sportiv bun? Pregătește-te să fii un străin pentru o vreme. Un lider excelent? Va trebui să fii un specialist rău pentru o lungă perioadă de timp, sau poate chiar să te supui. Singura cale care te va conduce la succes este prin practică și experiența dobândită prin aceasta.

Cum să-ți găsești munca vieții?

Credeți că acest lucru necesită ani de experiență, raționament și compararea rezultatelor? Există o modalitate mult mai ușoară de a afla unde este ascunsă munca vieții tale și unde vei avea succes. Este suficient să răspunzi la o întrebare: „Cum îți petreci timpul liber?”

Nu vorbim despre petrecerea cu prietenii, mersul la film și alte activități distractive. Vorbim despre hobby-ul tău, o afacere în care nu observi cât zboară timpul. Odată ce îți găsești pasiunea, vei fi motivat să o faci. Genul de afacere pentru care poți renunța la orice altceva.

Iată ce spune Bregman despre asta: „Vicțiile tale. Uneori sunt greu de definit. O modalitate este să faci ceea ce vrei cu adevărat să faci. Atunci când alegeți principalul lucru în acest an, acordați mai puțină atenție „trebuie” și mai mult - „vrei”. Pentru a determina ceea ce îți place să faci, gândește-te la ceea ce ești gata să-i dedici timp și să nu renunți, chiar dacă pare că nu reușești.”

Experimente

Pe baza cuvintelor anterioare, ai înțeles deja că munca ta preferată stă la baza muncii tale preferate și de succes. Cu toate acestea, aceasta este doar o parte a succesului. Bregman identifică 4 elemente care vă vor ajuta să vă concentrați pe ceea ce trebuie:

1. Profită la maximum de punctele tale forte
2. Acceptă-ți slăbiciunile
3. Declarați-vă caracteristicile
4. Fa ceea ce iti place

Vrei câteva exemple de oameni care urmează aceste sfaturi fără să-și dea seama? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - toți sunt specialiști excelenți în domeniul lor. Dar există mulți astfel de specialiști. Particularitatea lor este că au intrat într-o alianță cu alți oameni care le-au compensat slăbiciunile. Și am dezvoltat propria noastră abordare unică, care i-a distins favorabil de fundalul tuturor celorlalți. Concentrează-te pe punctele tale tari, dar nu uita de punctele tale slabe.

10.000 de ore

Ai auzit despre? Esența regulii este că dacă practici în orice afacere timp de 10.000 de ore, cu siguranță vei deveni profesionist. Nu mă crezi? Nici să nu te gândești să protestezi până nu încerci:)

În cartea sa Geniuses and Outsiders, Malcolm Gladwell a condus un experiment cu violoniști. Și aceasta este regula care a fost respectată invariabil: nu a existat un singur violonist care să se antreneze timp de 10.000 de ore și să nu devină vedetă. Cu alte cuvinte, zece mii de ore de practică în orice afacere îți vor garanta succesul fără echivoc.

18 minute

Cheia pentru a fi productiv și concentrat este să vă organizați corect ziua. Ar trebui să devină un fel de ritual pe care îl vei respecta în fiecare zi. Și cel mai important este că nu poate dura mai mult de 18 minute! Iată ce includ acestea:

• Pasul 1 (5 minute dimineața) - planificați-vă ziua. Faceți o listă de sarcini pentru ziua respectivă, prioritizați-le. Examinați sarcinile trecute. Este posibil să ștergeți ceva din ele?
• Pasul 2 (1 minut pe oră) - concentrează-te. Închideți ceasul, smartphone-ul sau computerul astfel încât să sune la sfârșitul fiecărei ore. Când auziți semnalul, respirați adânc și întrebați-vă cât de productiv ați fost în ultima oră. Deci, oră după oră, preia controlul asupra zilei tale. Astfel de secțiuni mici vă vor ajuta să vă evaluați mai bine productivitatea.
• Pasul 3 (5 minute înainte de culcare) - Evaluează-ți ziua. Înainte de a merge la culcare, întreabă-te: „Cum a fost ziua ta? Ce nou am invatat? Am uitat ceva?” O astfel de evaluare este foarte importantă, deoarece ea este cea care arată dacă ți-ai atins obiectivele.

Acest ritual ar trebui să devină rutina ta zilnică. 18 minute în fiecare zi vă vor ajuta să evitați pierderea orelor din timpul dumneavoastră. Luând puțin timp în timpul zilei pentru a ajunge pe drumul cel bun, îți garantezi că vei face doar ceea ce este mai important și necesar pentru tine.

De ce ar trebui să citești această carte?

Sincer să fiu, multe dintre cărțile pe care le-am citit despre productivitate și afaceri înainte nu m-au impresionat. Poate sunt eu, pentru că toate aceste cărți sunt bestselleruri și și-au găsit cu siguranță publicul. Dar am învățat puțin de la ei. „18 Minute” conține o cantitate incredibilă de informații utile pe care le poți pune în practică imediat.

Peter Bregman acoperă toate aspectele specifice ale afacerii: cum să-ți pornești propria afacere, ce să cauți și ce să eviți. Poate că aceste cărți sunt cele care aduc cele mai mari beneficii, dar alegerea este încă a ta - să ai încredere în carte și să-ți schimbi viața sau să continui să mergi cu fluxul.