7 lecții importante pe care pandemia ne-a făcut să tragem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Aceste reguli simple te vor ajuta să rămâi calm și să te adaptezi la viața din timpul și după carantină.

Am colectat și mai multe informații despre cum să ne ajutăm pe noi înșine și pe ceilalți în timpul unei pandemii.

1. Nu intrați în panică

Crede-mă, situația cu răspândirea coronavirusului nu te îngrijorează doar pe tine. Dar asta nu înseamnă că în loc să muncești toată ziua, trebuie să citești postări isterice pe rețelele de socializare, iar seara să faci un raid la cel mai apropiat magazin și să scoți toate stocurile de hrișcă.

Este în regulă să iei măsuri de precauție rezonabile. Dar repostarea de știri false și sfaturi dubioase face mai mult rău decât bine. Nervii altora sunt deja la limita lor. Într-o astfel de situație, escaladează situația cu mesaje din serialul „dar autoritățile se ascund!” - e ca și cum ai arunca benzină pe foc.

Dacă nu poți face față anxietății, sări peste rețelele sociale pentru o perioadă și obțineți știri despre pandemie din surse de încredere și autorizate, de exemplu, pe site-ul web al Organizației Mondiale a Sănătății. Experții OMS au adunat chiar mituri populare despre coronavirus și au explicat ce este în neregulă cu ele. A rămâne calm și a gândi sobru este cel mai bun lucru pe care îl poți face acum.

2. Obțineți un airbag financiar

Pandemia a arătat că lumea este mult mai fragilă decât credeam. Carantinele, închiderea frontierelor și tulburările de pe piața valutară au dat o lovitură tangibilă întreprinderilor mici și mijlocii. Hackerul de viață a scris de multe ori despre motivul pentru care toată lumea are nevoie de o rezervă de bani pentru o zi ploioasă, acum este momentul să folosească aceste cunoștințe.

Daca zona in care lucrezi este afectata minim de criza, ai grija de viitor si incepe sa economisesti. Examinați-vă cheltuielile și încercați să evitați cheltuielile inutile. Nu economisiți bani pe principiul „dacă dintr-o dată a mai rămas ceva”: de îndată ce sosește salariul, transferați cel puțin 10-15% într-un cont separat. Această practică nu va fi de prisos nici în vremuri calme.

3. Apreciază oportunitățile pe care le ai

Mersul la cinema în weekend, adunările tradiționale de vineri la bar - părea o chestiune de la sine și aproape niciunul dintre noi și-ar fi putut imagina cum se va schimba totul în câteva luni. Pandemia se va încheia și vom reveni la viața normală, dar deocamdată este mai bine să nu riscăm degeaba și, dacă se poate, să nu ieșim în locurile aglomerate.

De fapt, suntem foarte norocoși: sfera dezvoltată a serviciilor online face posibilă comanda aproape orice pe Internet. În timp ce stați în autoizolare, nu mergeți la cumpărături, ci cumpărați-le online. Nu te poti limita in micile placeri si comanda periodic livrare de la restaurantul tau preferat - in acelasi timp il vei ajuta sa castige bani in timp ce institutia nu primeste musafiri.

Dacă există posibilitatea de a pleca de acasă mai rar, folosește-o - va fi contribuția ta personală la lupta împotriva răspândirii virusului. „” Vă va ajuta cu livrarea alimentelor și a produselor de igienă - aici puteți comanda fructe proaspete, pâine, gel de duș sau detergent de vase. Livrarea va dura chiar mai puțin decât o călătorie la magazin. La Moscova, serviciul funcționează de la 7 dimineața până la miezul nopții, iar în Sankt Petersburg - de la 7.30 la 23.30.

Când vă lipsesc pastele, khinkali sau fripturile preferate, „” vă va ajuta. Serviciul operează în 36 de orașe din Rusia, iar curierii respectă cu strictețe regulile de livrare fără contact.

4. Fii responsabil

Vacanțele neașteptate nu sunt un motiv pentru a merge prost și pentru a merge la plimbare la mall sau pentru a-ți invita toți prietenii la o petrecere la scară largă. Această măsură este necesară pentru a încetini ritmul pandemiei și pentru a nu crește povara deja gravă asupra sistemului de sănătate. Exact cazul în care poți salva lumea doar stând acasă și fără a face nimic.

Și da, nu lăsați paste și hârtie igienică în pace. Magazinele completează în mod regulat stocurile de mărfuri de pe rafturi, așa că nu are sens să mergi la cumpărături ca ultima dată. În cele din urmă, amintiți-vă că și alții au nevoie de mâncare.

5. Respectă munca altora

Este posibil să citiți acest text în timp ce vă aflați într-o vacanță forțată sau lucrați de acasă. Gândiți-vă la medici, asistenți sociali, casierii de supermarketuri, șoferi de taxi, curierii de servicii de livrare - aceștia nu își pot amâna sarcinile și merg de la distanță.

Este în puterea dumneavoastră să atenuați situația acestor profesioniști și să le faceți munca mai sigură. Dacă folosiți un taxi, dacă este posibil, purtați mască și plătiți nu cu numerar, ci cu cardul. Multe servicii au trecut la o metodă de livrare contactless: nu strângeți coletul din mâinile curierului, ci așteptați până când acesta părăsește comanda și se îndepărtează la distanța admisă.

Luați măsurile de precauție necesare pentru a nu împovăra medicii cu muncă suplimentară: ieșiți mai rar, iar dacă tot trebuie, păstrați distanța socială și spălați-vă bine pe mâini când vă întoarceți acasă. Strict vorbind, ar fi bine să păstrăm acest obicei după pandemie.

6. Petrece-ți timpul liber profitabil

Ține minte, nu ai avut niciodată timp să înveți limba engleză sau să dezvolți abilitățile profesionale necesare? Voila, sunt destule acum. Poți să-ți petreci o vacanță bruscă urmărind filme și emisiuni TV sau recitind clasice sau te poți înscrie în sfârșit la cursuri pe care le amâni de mult.

Dacă nu doriți să învățați lucruri noi, faceți sport - acum multe cluburi de fitness efectuează fluxuri live de antrenamente pe Instagram. La final, aduna-ti puterile si fa o curatenie de primavara. În primul rând, într-un apartament curat și auto-izolarea este mai plăcută, iar în al doilea rând, va ajuta la distragerea atenției de la gândurile sumbre despre inutilitatea a tot.

7. Ajută-i pe cei din jurul tău

Dorința de a veni în ajutor este o calitate valoroasă nu numai într-o pandemie, dar acum viața altor oameni depinde literalmente de ea. Dacă ai vecini în vârstă cărora deja le este greu să ajungă singuri la magazin, oferă-le ajutorul tău. Pune reclame la intrare pe care le poți ajuta la plimbarea câinelui sau la mers la magazin și indicați acolo numărul de telefon. există astfel de reclame pe Internet, de exemplu, serviciul "Yandex. Rayon" - utilizați și trimiteți prietenilor dvs., lăsați-i să-i ajute și pe alții.

Discutați cu rudele în vârstă și explicați-le că situația este cu adevărat gravă, așa că, pentru propria lor siguranță, este mai bine să stea puțin acasă. Acceptați că veți fi mereu în legătură, iar dacă aveți nevoie de alimente, le veți cumpăra singur și le veți aduce în apartament.

Dacă trebuie să transmiteți ceva celor dragi, utilizați serviciul de livrare - de exemplu, „” are unul. Pentru transport sunt acceptate colete cu o greutate de până la 20 de kilograme, a căror dimensiune nu este mai mare decât o valiză.

Puteți comanda livrarea printr-o aplicație mobilă - nici dumneavoastră, nici destinatarul nu va trebui să vă părăsiți acasă. Șoferul va ajunge în câteva minute, va ridica coletul de la ușa dumneavoastră, apoi îl va livra la ușa destinatarului și va asigura că a fost primit.