7 moduri de a vă proteja creierul de zgomotul informațional

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Politică, reclamă, oameni enervanti - cum să te protejezi de tot acest zgomot informațional? Acest articol conține 7 soluții tehnice despre cum să o faci complet automat.

Creierul nostru este în pericol!

Pe de o parte, există politica, care deja se revarsă poate nu din fiecare prăjitor de pâine. Pe de altă parte - publicitate pentru tot felul de escrocherii.

Tu spui: info dieta, info dieta… Dar asta e mai ușor de spus decât de făcut!

În acest articol - șapte soluții tehnice pentru a opri zgomotul informațional din capul tău.

Totul este automat. Nu ai nevoie de voință!

De ce este important?

S-a întâmplat să auzi „știrile” la radio?

Începi imediat să te gândești la ea, fără să vrei.

Crezi. Îndepărta. Gândind din nou. Supărați-vă și plecați din nou. Stare rea de spirit. Stres.

Toate acestea încurcă spiritul de lucru. Începi să te gândești la lucruri pe care nu le poți influența.

Dieta informativă nu este o opțiune

Este nevoie aproape întotdeauna de voință. Iar voința este o resursă limitată.

Soluţie? Trebuie să automatizăm totul! Nu voința, ci instrumentele și mediul - asta ne va ajuta!

Soluția # 1: scoateți antena TV

Pentru ce este un televizor?

Vezi niste filme? Și descărcați un film de pe internet, nu?

Știri, vreme, emisiuni TV - la fel.

În acest caz, pe Internet ai cel mai important lucru - ALEGEREA. Puteți asculta diferite programe, diferiți oameni, diferite puncte de vedere.

În cel mai extrem caz, există întotdeauna difuzarea pe internet a acelorași canale TV.

Dar veți înceta să ascultați caseta din fundal. Și nu o veți putea porni reflex…

Soluția # 2: tăiați reclamele

Folosesc AdBlock.

El taie nu numai reclame, ci și ura de știri. Și apoi cum se întâmplă: m-am dus să văd vremea și m-am trezit 15 minute mai târziu la celălalt capăt al internetului))

De exemplu, așa am decupat blocul de știri de pe site-ul Gismeteo:

Fără voință! Pur și simplu nu vedem aceste linkuri de știri. Aceasta înseamnă că nu există distragere a atenției.

De asemenea, puteți decupa orice din pagină. Tăiați o dată - uitat de multă vreme!

Plus YouTube fără reclame.

Soluția # 3: blocați site-urile

De asemenea, puteți bloca în întregime:

• retele sociale;
• YouTube;
• site-uri de știri;
• site-uri sportive.

Pluginurile de browser ne vor ajuta cu asta:

• StayFocusd pentru Google Chrome;
• LeechBlock pentru Firefox.

Sau puteți bloca accesul la nivel de sistem. Consultați aceste programe:

• K9 pentru Windows și Mac;
• SelfControl pentru Mac.

Prietenul meu Vadim mi-a spus că, spun ei, aceste programe și plug-in-uri nu vor avea sens. O persoană le poate opri în 1-5 minute și poate continua să amâne.

Probabil așa. Dar adesea o persoană este distrasă inconștient. În aceste cazuri, această blocare va funcționa.

În plus, cu cât sunt mai multe obstacole în calea distragerii atenției, cu atât mai bine. Vei fi prea leneș să fii leneș))

Soluția # 4: dezactivați notificările de pe smartphone

Acum fiecare program, de la un ceas cu alarmă la o lanternă, vă trage cu notificări: evaluați, distribuiți…

Am dezactivat aproape toate notificările de pe smartphone-ul meu.

În Android, este simplu: Setări ⇒ General ⇒ Aplicație ⇒ Afișează notificarea.

Soluția # 5: modul telefon silențios

Am scris deja pe Lifehacker că telefonul meu nu scoate niciun sunet.

Încercați - vă va plăcea.

Soluția # 6: dezabonați-vă de la e-mailurile inutile

Nimănui nu-i place SPAM-ul. Dar datorită filtrelor puternice de e-mail, SPAM-ul nu ajunge la noi. Noi înșine am fost de acord să primim aproape toate scrisorile nedorite.

Se poate repara. Dezabonați-vă cu înverșunare de la tot ce nu este necesar!

Adesea este suficient să faceți clic pe „Dezabonare” sau dezabonare în partea de jos a scrisorii. Uneori - dezactivați notificările din contul dvs. personal (Facebook, VKontakte, Twitter). Ca ultimă soluție, adăugăm persoane obscure pe lista neagră (pentru Yandex. Mail) sau filtru (pentru Gmail).

Rezultat: o cutie poștală îngrijită, scrisori doar pentru afaceri.

Soluția # 7: dopuri pentru urechi dacă toate celelalte nu reușesc

Uneori este pur și simplu imposibil să oprești zgomotul informațional. De exemplu, șeful tău ascultă radioul cu voce tare.

Pentru astfel de cazuri, dopurile de urechi sunt indispensabile. Aleg dopuri de urechi din silicon (asemănătoare cu plastilina):

Sunt buni la atenuarea zgomotului și, în același timp, sunt ieftini. Sunt mereu cu mine, într-un container special.

Total

Presiunea informațională a crescut exponențial în ultima vreme. Dieta informațională obișnuită nu mai face față.

E bine că poți suprima tehnic zgomotul informațional.

Protejeaza-te!

Scrieți în comentarii

Cum faci față supraîncărcării informaționale? Scrie-ți rețeta!