Wrap acasă: cum să scapi de centimetri în plus în câteva ore

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă nu există timp pentru o dietă și o sală de sport, dar trebuie să te potrivești într-o rochie sau blugi, încearcă să te înfășoare în plastic și să te acoperi cu o pătură. Învelișul vă va scuti de umflare și o va reduce cu câțiva centimetri.

Ce trebuie să faceți și ce nu trebuie să faceți

De obicei, amestecul este aplicat pe picioare, abdomen și brațe - zone care sunt cel mai adesea afectate de umflături și depozite de grăsime.

Este extrem de nedorit să acoperiți gâtul, umerii, pieptul cu o peliculă: pielea delicată a acestor zone necesită îngrijire delicată.

Cum funcționează împachetările

Îndepărtați excesul de apă

Când împachetați, acoperiți zonele cu probleme cu un compus special și înfășurați cu folie de plastic. Rezultatul este un efect de seră: temperatura pielii crește, porii se deschid și începe transpirația activă. Astfel, organismul scapă de excesul de lichid și pierzi câteva sute de grame într-o singură procedură. Efectul nu va fi de lungă durată. O poți susține făcând împachetări în cursuri: la două zile timp de două săptămâni sau la fiecare 3-4 zile timp de o lună.

Accelerează metabolismul

Impachetările la rece determină organismul să risipească calorii suplimentare în încălzire.

Strângeți pielea

Componentele hidratante ale amestecului hrănesc activ zonele cu probleme ale corpului. Și pielea saturată de umiditate devine mai netedă și mai elastică, capătă o culoare uniformă. Pentru a consolida efectul, după împachetare, masați ușor pielea cu mâinile sau cu o prosop la duș și aplicați crema.

Împachetările vor ameliora umflarea, vor hidrata pielea și vă vor ajuta să pierdeți în greutate. Dar fără dietă și exerciții fizice, nu vei putea slăbi mult.

9 rețete de wrap de casă

Învelișuri fierbinți

1. Miere de muștar. Combinați 2 linguri de muștar (puteți folosi pudră de muștar diluată până la consistența smântânii) cu 2-3 linguri de miere. Amestecați amestecul și aplicați un strat subțire pe piele. Atenție: acest înveliș încălzește vizibil corpul, nu trebuie păstrat mai mult de 30 de minute.
2. Miere și sare. Se amestecă 3 linguri de miere cu 2 lingurițe de sare fină și se aplică pe corp timp de 50–70 de minute. Dacă luați o pătură mai groasă în timpul procedurii, transpirația va fi maximizată.
3. Piper scorțișoară. Combinați 3 linguri de piper negru măcinat, 3 linguri de scorțișoară măcinată și 6 linguri de ulei vegetal. Se amestecă bine și se aplică într-un strat gros pe zonele cu probleme. Păstrați pe corp până la 60 de minute.

Impachetări la rece

1. Acetic. Diluați 1: 3 oțet de masă sau oțet de mere cu apă. Înmuiați bandaje de tifon sau prosoape de vafe în soluție. Înfășurați-le în jurul corpului și fixați blatul cu o folie timp de 1, 5-2 ore. Acest înveliș elimină în mod activ lichidul din corp, așa că nu uitați să puneți o sticlă de apă în apropiere.
2. Lut. Se amestecă pudra de argilă cu apă până la consistența unei paste și se aplică pe corp timp de 30-60 de minute. Există multe tipuri de lut, puteți alege oricare. Pentru a crește elasticitatea și hidratarea pielii, sunt potrivite albastrul, negru sau roz.
3. Mentă. Adăugați 2-5 picături de ulei de mentă la 6 linguri de argilă verde. Aplicați amestecul pe fese și coapse (menta este foarte răcoritoare, de aceea este indicat să nu atingeți abdomenul sensibil) și lăsați timp de 30-60 de minute.

Impachetări anticelulitice

1. Miere și lapte. Se amestecă 5 linguri de lapte praf cu 2-3 linguri de miere lichidă. Dacă amestecul este mai gros decât smântâna, adăugați apă caldă. Aplicați compoziția pe zonele cu probleme, acoperiți-le cu o peliculă și lăsați timp de 60-90 de minute. Este în regulă dacă prelungești puțin timpul de tratament: această compoziție hidratantă bogată nu va dăuna pielii.
2. Ciocolată. Diluați 5-6 linguri de pudră de cacao (este mai bine să o luați fără aditivi) cu apă caldă sau lapte până la consistența smântânii. Lăsați compoziția pe corp timp de 50–70 de minute și bucurați-vă de aroma bogată de ciocolată.
3. Algele. Acest wrap este cel mai adesea recomandat în saloanele de înfrumusețare, dar se poate face acasă. Cumpărați alge uscate sau fucus de la farmacie. Se toarnă apă fierbinte peste câteva linguri de alge marine și se lasă să se umfle o jumătate de oră. Apoi aplicați ușor masa pe zonele cu probleme, acoperiți cu folie și odihniți-vă timp de 30-60 de minute.

Cum să faci un wrap acasă

Înainte de împachetare, pielea trebuie curățată și încălzită pentru a îndepărta celulele moarte și porii deschiși. Faceți un duș fierbinte și frecați zonele cu probleme ale corpului. Îți poți face propriul scrub folosind cafea măcinată, sare sau zahăr. Adaugă niște gel de duș obișnuit la amestecul uscat și masează-ți stomacul, picioarele și brațele într-o mișcare circulară.

Acum aplicați amestecul de wrap pe piele și înfășurați corpul cu o peliculă (alimentul obișnuit este potrivit).

Înainte și după procedură, este indicat să nu mâncați timp de 1, 5 ore. Măcar mâncare grea. Dar trebuie să bei mult pentru a evita deshidratarea.

Și acum te poți relaxa: înfășoară-te într-un prosop pentru a nu păta nimic și târăște-te sub o pătură caldă timp de 30–90 de minute, în funcție de compoziția amestecului.

Când timpul expiră, desfășurați ușor plasticul și faceți un duș cald. Pentru a spori efectul, maseaza pielea cu o perie tare sau foloseste o crema anticelulitica.

Amintiți-vă: nu vă puteți antrena în timp ce împachetați. Acest lucru poate provoca insolație! Slăbiciune, amețeli sau o creștere puternică a ritmului cardiac este un motiv pentru a opri imediat procedura.

Când să nu faci împachetări

1. Dacă pielea are răni sau iritații. Așteptați să se vindece.
2. Dacă sunteți alergic la componentele amestecului. Înainte de procedură, verificați compoziția la îndoirea cotului sau sub genunchi. Dacă în câteva ore nimic nu devine roșu și inflamat, nu ezitați să faceți un wrap. Dacă nu, încercați o altă rețetă.
3. În timpul sarcinii și alăptării, precum și cu vene varicoase, hipertensiune arterială, boli de inimă și rinichi.
4. Cu boli inflamatorii, raceli si in primele zile ale ciclului menstrual: temperatura corpului este deja crescuta, incalzirea suplimentara va suprasolicita corpul.