De ce merită să faci ceea ce pare imposibil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Reflecții veridice și uneori destul de cinice ale psihologului Benjamin Hardy despre cât de important este uneori să nu renunți în fața dificultăților și să te îndrepti către obiectivul tău.

Potrivit cercetărilor psihologice, anticiparea unui eveniment aduce aproape întotdeauna mai multe emoții decât evenimentul în sine. Ei spun așa: așteptarea vacanței este mult mai plăcută decât vacanța în sine.

Frica de a-i cere sefului tau o marire de salariu sau o marire de salariu te poate tine inainte si inapoi luni de zile. Dar când încă îți strângi curajul și pui o întrebare de interes, nici nu vei observa cât de repede va trece totul. Dorința de a obține ceva sau de a atinge un obiectiv poate crește la proporții cu adevărat impresionante și chiar te poate face puțin obsedat. Cu toate acestea, în curând, după ce ai realizat ceea ce îți dorești, îți vei pierde zelul și vei trece la ceva nou.

Cumpărăm lucruri și devenim mai fericiți. Dar numai pentru o vreme. La început suntem purtați de lucruri noi, apoi ne obișnuim cu ele.

Thomas Gilovich profesor de psihologie

Este curios că mintea noastră ne poate inspira că simplul gând de a deține un lucru va aduce mult mai multă plăcere decât lucrul în sine. Prin urmare, de multe ori se dovedește că doar ne bucurăm de ideea în sine, fără a o pune în practică. În noua sa carte, scriitorul Ryan Holiday explică că unul dintre cele mai mari obstacole în calea succesului este însăși noțiunea de succes posibil.

Visarea este foarte plăcută. Este plăcut să-ți împărtășești planurile cu oamenii din jurul tău. Este frumos să stabilești obiective pe termen lung și să te gândești la modalități de a le atinge. Este frumos să te uiți doar la tine în oglindă și să realizezi că aproape nimic nu este imposibil. Majoritatea oamenilor au destule din aceste castele în aer. Însuși procesul de a visa pare atât de plăcut încât începe să interfereze cu implementarea ideilor în viață.

După ce ne jucăm în repetate rânduri și în cel mai mic detaliu în cap momentul presupusului triumf, nu ne mai dorim să se întâmple în realitate. Pur și simplu pierdem capacitatea de a acționa, pentru că noi înșine ne-am înșelat și am crezut că am realizat deja ceva care merită.

Când începem să facem pași reali către obiectiv, cu siguranță ne vom confrunta cu tot felul de obstacole. Pentru a nu fi atât de dureros, compensăm disconfortul cu diverse plăceri de moment. Scriitorul american Robert Greene crede că acest tip de disconfort este foarte util și trebuie doar să înveți să-l iubești.

Se poate găsi un fel de plăcere perversă în a trece prin durere pe drumul spre țintă.

Robert Greene

Cum să scapi de rutină

Antreprenorul și scriitorul Jesse Itzler împărtășește un exemplu personal interesant într-una dintre cărțile sale. Itzler a simțit că se blochează treptat într-o rutină și i-ar fi plăcut să scuture puțin lucrurile. Așa că s-a hotărât să-și invite prietenul marin la el acasă și a adus rezultate foarte neașteptate.

Marina l-a întrebat pe Itzler: „De câte ori poți să tragi în sus?” Scriitorul s-a străduit să se ridice de opt ori. „Relaxează-te pentru o jumătate de minut și mai fă ceva”, a continuat Marina. După 30 de secunde, Itzler a urcat din nou pe bara orizontală și, depășindu-se, s-a tras încă de șase ori. Marinei a fost necruțător: „Odihnește-te - 30 de secunde și revine din nou la bară transversală”. Blestemând tot ce este în lume, scriitorul s-a mai tras în sus de trei ori. - Nu plecăm nicăieri de aici până nu te ridici de o sută de ori, spuse marina. „Atunci vom rămâne aici pentru eternitate. Pentru că nu o voi face niciodată”, a replicat Itzler. Cu toate acestea, în cele din urmă, scriitorul a făcut față sarcinii, făcând câte un pull-up la un moment dat. Astfel, „foca” i-a dovedit lui Itzler că poate face mult mai mult decât credea.

A fost o lecție foarte valoroasă pentru Itzler, pe care a numit-o „regula 40%”: de multe ori oamenii renunță din timp doar pentru că se simt epuizați fizic și emoțional. De fapt, acest lucru se întâmplă într-un moment în care de fapt cheltuim doar 40% din puterea disponibilă. Când ne autodepășim și ne încordăm cu peste 40%, trecem dincolo de zona noastră de confort.

Învață să mergi până la capăt și să atingi obiectivele

Obstacolele din drumul către obiectiv sunt un fel de provocare din partea conștiinței: vei putea să te concentrezi asupra sarcinii și să învingi plictiseala sau, ca un copil, să cedezi tentației și să începi să fii distras de plăcerile de moment?

Scriitorul Robert Greene

La fel ca Itzler, care i-a sărit peste cap cu o sută de trageri, îți poți lua rămas-bun de la rutină stabilindu-ți obiective foarte specifice. Ideea de bază este să faci ceva și să nu te oprești până nu termini. În același timp, nu contează deloc cât timp va dura.

Scopul tău este să realizezi ceea ce ți se pare imposibil. Trebuie să înveți să obții exact acea plăcere perversă din depășirea rezistenței interioare despre care a menționat Green.

Exact acesta este principiul pe care se bazează antrenamentul crossfit: îți stabilești un obiectiv clar și te antrenezi până îl atingi.

Motto-ul „focilor de blană” sună astfel: „Dacă sarcina este simplă, atunci pur și simplu nu merită”.

Acest principiu poate fi aplicat la orice. Puteți face treburile casnice până le refaceți pe toate. Poți să scrii un articol și să nu renunți până nu este publicat undeva. Poți să faci o sută de trageri, să alergi un maraton sau să înoți peste un râu. Contează cât timp durează?

Cea mai mare oportunitate din istorie

În zilele noastre, sunt din ce în ce mai puțini oameni care sunt capabili să meargă cu capul înainte la muncă, în timp ce o astfel de abilitate devine din ce în ce mai valoroasă în economia modernă. Este destul de logic ca cel mai mare succes într-un plan de carieră să fie atins de cel care este capabil să-și dezvolte perfect această abilitate în sine.

Trăim într-o lume incredibil de agitată, cu o mulțime de distrageri. Devine aproape imposibil să te concentrezi asupra unei sarcini mai mult de 5 minute fără a fi distras de nimic altceva. Totuși, aici lucrează următoarea lege: orice acțiune dă naștere la opoziție. În timp ce majoritatea oamenilor devin din ce în ce mai leneși și mai greu de urcat, un mic grup de dependenti de muncă concentrați și atenți beneficiază de pe urma situației.

Vremea țăranilor mijlocii a trecut.

economist Tyler Cowan

Ori devii cel care îți controlează viața, ori te îmbini cu masa cenușie. Te dai înapoi când lucrurile merg prost? Sau continui sa impingi inainte? Alegerea este a ta.

Este în regulă când întâmpinați dificultăți chiar la începutul călătoriei. Ceva care merită cu adevărat va necesita mult efort și sacrificiu din partea ta. În trecut, oamenii erau dispuși să sacrifice plăcerile de moment pentru un viitor mai bun. Acum, dimpotrivă, suntem învățați să trăim în momentul prezent.

Și majoritatea oamenilor chiar asta fac. Ei trăiesc o zi. Iar dacă ceva nu le merge sau le devine insuportabil să treacă peste obstacole, ei renunță. Majoritatea oamenilor preferă satisfacerea dorințelor de moment decât visele efemere ale unui viitor mai bun. În plus, există o altă scuză răspândită pentru propria ta neputință și mediocritate: iubește-te pentru ceea ce ești. Dacă da, atunci de ce să te străduiești pentru orice?

Dar nu mai vorbi despre ratați. Să vorbim puțin despre oamenii de succes. Principala lor diferență este că nu se simt niciodată așa. Ei își cunosc toate defectele și slăbiciunile și lucrează în mod constant pentru a le corecta și întări. Expresia familiară „Cu cât știu mai multe, cu atât știu mai puțin” ilustrează foarte exact situația descrisă. Dar aceasta este problema: ei sunt deosebit de conștienți de imperfecțiunea lor și, prin urmare, suferă adesea de îndoială. Cei mai mulți dintre ei au căzut victime ale mitului că trebuie să te iubești pe tine însuți înainte de a avea succes.

Numai asta nu este suficient. Nimic nu se va schimba dacă doar îl iei și într-o zi te convingi că ești, în general, o persoană bună. Încrederea în sine și iubirea de sine trebuie câștigate și întărite prin acțiuni reale. Atunci vei primi o recompensă pentru toate dificultățile pe care le-ai întâmpinat pe drumul către obiectiv.

Ești răsplătit pentru munca pe care ai făcut-o cu adevărat, nu pentru promisiuni goale.

Scriitor Ryan Holiday

Amintește-ți un lucru: dacă ceva este ușor pentru tine, atunci nu merită deloc efortul tău. Doar depășind dificultățile reale vei câștiga încredere în tine.

Plăcere sau Fericire?

Adevărata fericire este semnificativ diferită de plăcerile de moment. Nu, nu ar trebui să crezi că plăcerile de moment sunt ceva rău. Cu toate acestea, ele împiedică adesea ceva mai durabil.

Fericirea nu are un gust amar, din cauza ei nu există depresie, nu aduce amărăciune și dezamăgire. Fericirea adevărată poate fi experimentată în memorie din nou și din nou și poate obține exact aceeași cantitate de plăcere ca prima dată. Plăcerea de moment este destul de capabilă să provoace un rău ireparabil, făcându-vă să suferiți și să regretați.

om de știință James Talmage

Ceva pe care depuneți mult efort să întruchipezați va aduce mult mai multă satisfacție decât distracția obișnuită. Nu vă fie frică de obstacole. Mergi inainte. Și apoi, în schimb, vei primi la fel de multă fericire ca niciodată înainte ca să fii văzut de cei care cedează în fața dificultăților.