Povestea ta de succes: cum rezultatul te motivează spre noi realizări

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

În viața fiecăruia dintre noi există un rezultat cu care ne putem mândri. Dar nu bănuim cum succesele trecutului sunt modalități de a ne motiva să atingem noi culmi. Profesorul și antrenorul Andrei Yakomaskin vorbește despre un set de tehnici simple care vor ajuta la transformarea succeselor trecute în noi realizări.

Suntem inspirați de poveștile de succes pentru că putem măsura rezultatele celor care și-au atins obiectivele făcând eforturi. Văzând drumul pe care l-au parcurs și recompensa pe care au primit-o, noi înșine simțim involuntar dorința de a ne încerca mâna.

Rezultatul este una dintre cele mai simple și mai accesibile surse de motivație pentru fiecare dintre noi. O persoană de orice vârstă are o poveste despre cum a atins un obiectiv important pentru el. Acest obiectiv poate să fi fost de mică amploare, dar l-a ajutat să simtă valoarea eforturilor sale și a inspirat noi realizări.

Problema este că în timp, astfel de povești se estompează în memorie și nu mai dau determinare. Din fericire, pentru ca performanțele noastre din trecut să ne propulseze mereu să acționăm în prezent, există un set de reguli foarte simple.

Ține un jurnal

Principalul lucru de reținut este scopul său. Constă în înregistrarea rezultatelor și realizărilor pentru a aprecia pe deplin imaginea vieții tale, și nu a o aduna din resturi de memorie.

Nu ai nevoie de talent de scris pentru a transforma un jurnal într-un stimulent. În plus, este suficient să petreci nu mai mult de 5 minute pe zi în jurnal. Doar deschideți orice editor de text sau luați o bucată de hârtie și împărțiți-o în două coloane. Numiți unul „Eu astăzi”, care va descrie cel mai important rezultat obținut în timpul zilei, iar al doilea „Lecție învățată”, unde veți nota ce ați putea învăța din această experiență.

În fiecare seară, notează câteva propoziții despre rezultatele pe care le-ai obținut și lecțiile pe care le-ai învățat. Cuvinte de recunoștință, sprijin prietenesc sau, dimpotrivă, răsfățarea unui obicei prost - orice rezultat, chiar și negativ, este o oportunitate de a învăța o lecție pentru tine.

Este suficient să petreci 5 minute și să scrii două propoziții pentru a înțelege: fiecare moment este o oportunitate de a învăța ceva important.

Transformând fiecare zi într-o lecție, nu vei spune niciodată că ai irosit-o.

Păstrează-ți recompensele

Trofee, fotografii, scrisori de mulțumire - orice amintire a ceea ce ați realizat deja vă poate oferi întotdeauna un impuls de motivație. Principala regulă de urmat este reînnoirea victoriilor. Poți chiar să fii mândru de certificatul tău de înot de clasa a VIII-a la 40 de ani, dar până la această vârstă este mai bine să găsești o materie mai potrivită pentru mândrie.

Astăzi, din ce în ce mai rar întâlnim oameni care păstrează acasă premii sau fotografii pentru a le aminti succesele lor. Totul a migrat pe Internet, unde realitatea reală este estompată într-o mare de evenimente aleatorii.

Este foarte important să nu uiți cine ai fost pentru a-ți aminti cine mai urmează să devii.

O atletă pe care o cunosc mi-a spus că fiecare dintre trofeele ei este în primul rând o amintire a voinței și a zelului cu care a fost câștigată această victorie, și nu a triumfului victoriei. Cupele îi dau puterea de a continua să lucreze asupra ei însăși și nu-i permit să uite de oamenii care au fost acolo și au susținut-o în drumul spre țintă.

Să nu fie o diplomă sau o cupă pentru tine, ci doar o fotografie care îți amintește de succesul personal în muncă, studiu, sport sau relații. Pune-l într-o cutie și amintește-ți în fiecare zi că succesul este cheia acțiunilor tale. Doar în puterea ta să o repete.

Fii recunoscut

Fiecare realizare este laudabila. Acesta nu este doar un tribut adus muncii tale, ci și o oportunitate de a-ți aminti cât de important este ceea ce faci pentru ceilalți. Nu cerem des să fim lăudați, dar această formă de motivare este cea mai plăcută pentru că vine din exterior.

Aplauze zgomotoase sau simpla recunoștință sunt forme la fel de valoroase de recunoaștere. Pentru a le obține, uneori trebuie să le ceri. Fără îndoială, cei mai mulți dintre noi nu suntem obișnuiți să cerem să fim apreciați pentru munca lor și asta nu pentru că suntem atât de importanți. Pur și simplu nu există nicio garanție că vom obține ceea ce cerem. Dacă ne refuză? Sau doar râzi?

Nu vrem să fim vulnerabili. Dar merită să înțelegeți că într-un astfel de moment o persoană este cel mai bine conștientă de cât de importante sunt cuvintele de sprijin și critica adecvată.

Pentru a primi recunoașterea meritelor tale, este suficient să întrebi oamenii potriviți despre asta. Cu siguranță sunt cei din mediul tău care vor putea să te trateze cu înțelegere, pentru că îți vor vedea deschiderea.

In cele din urma

Am adunat acest întreg set de sfaturi cu o singură convingere fermă: fiecare dintre voi a obținut deja rezultate semnificative. Vă sugerez doar să priviți înapoi și să înțelegeți cât de importante pot fi aceste rezultate pentru viitorul dumneavoastră. Evaluează-le, trage concluzii și începe să treci la noi culmi.

Pentru cineva, povestea ta va deveni cu siguranță un exemplu. Tine minte asta.

Vă doresc succes!