Metoda celor 10 minute: pași mici către realizări mai mari

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Zece minute. Doar 600 de secunde. Ziua de lucru durează 8-9 ore, adică 480-540 de minute. În comparație cu această cifră, 10 minute arată ca o picătură în ocean. Dar aceleași 10 minute nu pot fi subestimate. Dacă le folosești corect, poți rezolva multe probleme pe care le considerai prea dificile sau imposibile. Metoda 10 minute vă va ajuta în acest sens.

Cum să alocați 10 minute

Chiar dacă ești o persoană foarte ocupată cu un program de întâlniri programat cu șase luni în avans, poți oricând să-ți acorzi 10 minute pe zi în programul tău. De exemplu, scurtarea unei întâlniri nu foarte utilă, luarea prânzului puțin mai repede sau folosirea timpului pe drum.

Pentru persoanele cu un program mai puțin încărcat, a rezerva 10 minute este și mai ușor. Sau poate ești teribil de leneș și nu ai chef să faci nimic. Sau, cum este la modă să spui acum, amâni. Apoi, a face orice sarcină timp de 10 minute nu vă va face nicio muncă fizică și mentală.

Esența metodei 10 minute

Deci, care este metoda celor 10 minute. Pentru început, imaginați-vă o pușculiță în care aruncați 10 ruble în fiecare zi. Probabil, 10 ruble este o sumă pe care aproape nimeni nu o va observa dacă se pierde în portofel. Doar 10 ruble pe zi, dar într-un an se va ridica suma de 3.650 de ruble. Iar apariția acestei sume va fi o surpriză plăcută pentru fiecare dintre noi.

La fel, cu timpul pe care îl aloci rezolvării unei probleme sau lucrului la un proiect. Visezi să scrii o carte? Poate vrei să devii programator? Nu ai timp suficient pentru a citi o carte interesantă și/sau utilă? Alocă 10 minute pentru această sarcină.

Dacă dedici doar 10 minute pe zi unei sarcini, nici nu vei observa asta în programul tău. Dar într-o lună vei fi făcut progrese semnificative în rezolvarea problemei tale. La urma urmei, vei petrece cel puțin 300 de minute pentru asta. Și aceasta este de 5 ore - aproape o jumătate de zi lucrătoare.

Împărțiți-vă marea sarcină sau proiectul în puncte. Împărțiți aceste puncte, la rândul lor, în subpuncte mai mici. Și așa mai departe până când durează maximum 10 minute pentru a finaliza un sub-articol. Și începeți să vă îndepliniți sarcinile grozave încetul cu încetul. Subitem cu subitem, item cu item, sarcină după sarcină.

Metoda și rutina de 10 minute

Fiecare dintre noi are câteva lucruri mici în programul nostru care trebuie făcute zi de zi. Pentru aceste sarcini le punem zilnic în coloana Data scadenței din Todoist. Da, acestea sunt cel mai probabil sarcini enervante și chiar enervante. Dar trebuie făcute. Încercați metoda aici timp de 10 minute. Câteva seturi de 10 minute și sarcina ta este finalizată.

Nu toată lumea are 2–2, 5 ore de trei ori pe săptămână pentru sală. Dar 10 minute, așa cum am spus mai sus, vor fi întotdeauna găsite. Da, nu poți face sport în drum spre serviciu. Trebuie să acorzi 10 minute într-un alt moment. Dar acest timp este suficient pentru o mulțime de exerciții fizice, pentru care nu veți avea nevoie de aproape niciun echipament.

Ei bine, ești pregătit pentru lucruri grozave? Alocam 10 minute în programul nostru și ne așteptăm la mari realizări.