Cum să-ți dai seama dacă ai o tulburare de bani și să scapi de ea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Uneori, problemele financiare nu sunt doar indisciplină, ci aproape un diagnostic.

Dacă cheltuiești prea mult, trăiești peste posibilitățile tale și te dai cu datorii, probabil că te-ai obișnuit să te consideri un cheltuitor lax care pur și simplu nu știe cum să gestioneze banii. Dar comportamentul tău ar putea fi un semn al unei tulburări de bani reale. Vă vom spune cum se manifestă și ce puteți face cu el.

Ce este tulburarea banilor

Brad Klontz, profesor de psihologie, consideră că orice comportament financiar care duce la consecințe devastatoare poate fi considerat o tulburare monetară. Cu alte cuvinte, nu doar câștigi mai puțin decât ai putea, ci faci lucruri care îți afectează grav viața, sănătatea, relațiile cu cei dragi și cariera.

În Statele Unite, tulburările monetare pot fi găsite în Manualul de Diagnostic al Tulburărilor Mintale, o clasificare a bolilor mintale creată de Societatea Americană de Psihiatrie. Dar în Rusia, un astfel de diagnostic nu este făcut. Cu excepția cazului în care o persoană suferă de una dintre varietățile de tulburare monetară - dependența de jocuri de noroc, aceasta poate fi găsită în ICD-10 sub codul F.63.

La prima vedere, poate părea că simptomele unei tulburări monetare sunt doar risipire sau, dimpotrivă, zgârcenie.

Dar, de fapt, ele sunt mult mai diverse. Iată care sunt semnele pe care psihologii le identifică:

• Nu-ți place să vorbești despre bani. Nu recunoști nimănui că ai probleme și preferi să le spui chiar și rudelor că totul este în regulă.
• Cheltuiți dintr-o dată mult mai mult sau mult mai puțin decât înainte. În același timp, nu există motive obiective pentru astfel de schimbări.
• Abuzați de carduri de credit. De exemplu, plătiți sistematic cu ei chiar și pentru achiziții de bază, cum ar fi alimente. Sau emiteți un card de credit nou pentru a plăti datoria pe cel vechi. Acest comportament sugerează că ți-ai ignorat problemele de ceva timp și acum acestea au dobândit o amploare periculoasă.
• Când te gândești la bani, te simți anxios și deprimat.
• Te enervezi sau, dimpotrivă, te retragi în tine când încearcă să-ți vorbească despre finanțe.
• Ai slăbit dramatic sau, dimpotrivă, te-ai îngrășat. Te simți obosit în mod constant, nu dormi bine.
• Lucrezi mult mai mult decât de obicei, stai până târziu la birou, iei munca acasă. Nu te poți relaxa și odihni, simți constant nevoia să obții și mai mulți bani.
• Cu greu te forțezi să cheltuiești bani chiar și pe lucruri cu adevărat necesare și după fiecare călătorie la magazin ești supărat mult timp.
• De multe ori faci cumpărături impulsive peste posibilitățile tale și atunci te simți vinovat.

Ce este tulburarea banilor

Specialiștii combină toate manifestările tulburării monetare în mai multe grupuri.

1. Cheltuieli compulsive

Adică o dependență dureroasă de cumpărături și o dorință irezistibilă de a merge la cumpărături. Această afecțiune se mai numește și shopaholism și aproximativ 6% dintre oameni sunt expuși la ea. Înainte de a face o achiziție, o persoană se simte înălțată și entuziasmată, iar atunci când banii sunt cheltuiți, se simte imens de vinovat și deprimat.

2. Tezaurizare și economii extreme

Aici situația este exact inversă. O persoană este obsedată de ideea de a economisi cât mai mulți bani și, în același timp, este panicată și se teme să cheltuiască chiar și un ban. În cazurile cele mai grave, astfel de dispozitive patologice de stocare, având sume impresionante pe conturi, dorm pe o saltea goală și scormonesc prin coșurile de gunoi. La fel ca americanul Kei Hashimoto, care trăiește cu aproximativ 15 dolari pe lună cu un venit destul de decent.

3. Workaholism

Cu siguranță există câțiva oameni în mediul tău care se numesc cu mândrie dependenti de muncă și consideră asta o calitate pozitivă. Dar adevărata dependență de muncă este o afecțiune patologică care face ca o persoană să fie obsedată de muncă și de câștiguri. Munca devine o adevărată dependență, iar cel care suferă de ea se supraîncărcă, nu se poate odihni și trăiește constant anxietate.

4. Dependența de jocuri de noroc

Ea este dependentă de jocuri de noroc sau o atracție patologică pentru jocurile de noroc. Acest diagnostic este cunoscut de mult timp și chiar este inclus în ICD-10. O persoană dezvoltă o nevoie dureroasă de a participa în mod constant la jocuri de noroc, pentru care, desigur, își cheltuiește toți banii săi și, uneori, banii altora.

5. Minciuni financiare

O persoană înșală pe cei dragi, le oferă informații incorecte despre veniturile, împrumuturile, economiile și cheltuielile lor. Pentru că îi este frică de condamnare și când vorbește despre aceste subiecte simte un puternic disconfort.

6. Custodia excesivă

Această poveste este tipică în principal pentru oamenii foarte bogați. Se întâmplă că își copleșesc cu bani pe cei dragi și copiii, se grăbesc instantaneu să-și rezolve oricare dintre problemele lor - chiar dacă nimeni nu le-a cerut asta - și ca urmare nu le permit să ia inițiativa și să învețe cum să câștige bani. pe cont propriu.

7. Dependenta financiara

Situația inversă. Din cauza fricilor sau a infantilismului, o persoană nu câștigă bani pe cont propriu (deși poate face acest lucru) și transferă complet responsabilitatea pentru sprijinul său către altcineva. De exemplu, un soț sau părinți. Acest lucru nu se aplică cazurilor în care familia a luat deliberat decizia ca unul să lucreze, iar celălalt să aibă grijă de casă și copii.

8. Imprudența financiară

Uneori, acest comportament este chiar numit abuz financiar. Concluzia este că părinții implică copiii în problemele lor materiale și oferă informații pe care, din cauza vârstei, nu trebuie să le cunoască încă. De exemplu, ei se plâng constant de lipsa banilor, recunosc că pot fi concediați sau îi cer copilului să comunice cu colecționari. Deoarece copiii aflati in aceasta situatie sunt complet neputinciosi si nu pot castiga bani singuri, dupa astfel de solicitari si declaratii se confrunta cu un stres sever si nu se simt in siguranta.

9. Negare

O persoană pur și simplu ignoră toate dificultățile sale monetare și pretinde că acestea nu există. Pentru că a se gândi la probleme este prea dureros pentru el. În unele cazuri, astfel de „negatorii” aruncă facturile fără să citească și renunță la apeluri de la bancă.

Cauzele tulburărilor monetare

1. Setări

Există încă ideea că banii sunt ceva slab și murdar și că nu este vrednic să te străduiești să câștigi mai mult.

Oamenii care cred în acest lucru cred că o persoană cinstită și spirituală, în caz de nevoie, va fi cu siguranță ajutată de puteri superioare.

„Dumnezeu a dat un iepuraș și va da un gazon” - așa ceva. Din cauza acestei abordări, oamenii nu știu să gestioneze banii, nu caută oportunități de venituri suplimentare și își pun multe probleme financiare.

2. Educație

Adesea învățăm atitudinea noastră față de bani de la părinți. Dacă familia a ținut evidența financiară, a planificat cu atenție cheltuielile, a practicat o economie rezonabilă și a învățat toate acestea copilului, persoana va gestiona banii cu înțelepciune chiar și la vârsta adultă. Și totul va fi complet diferit dacă părinții ar fi cheltuitori, s-au așezat mereu în datorii și nu au insuflat copiilor lor elementele de bază ale alfabetizării financiare.

3. Boli psihice

Incapacitatea de a gestiona banii, cheltuielile compulsive, dependența și negarea problemelor financiare pot fi toate manifestări ale tulburărilor mintale. De exemplu, depresia sau tulburarea bipolară.

Cum să scapi de o tulburare de bani

Deoarece acesta nu este un diagnostic, dar are destul de multe opțiuni și manifestări, fiecare caz are nevoie de propria abordare. Dar există și câteva recomandări universale.

1. Admiteți problema și încercați să o remediați singur

Va trebui să recunoști cel puțin față de tine că cheltuielile, datoriile sau, dimpotrivă, economiile extreme îți pot ruina cariera, relațiile, familia. Și aceste probleme te fac să trăiești constant în anxietate și stres, să te minți pe cei dragi, să fugi de colecționari.

Drept urmare, nimeni în afară de tine nu va remedia această situație.

Aceasta înseamnă că tu ești cel care va trebui să-ți analizezi situația financiară, să notezi toate împrumuturile și cheltuielile nerezonabile, să te gândești la un plan de achitare a datoriilor și să începi să ții evidența veniturilor și cheltuielilor. Dacă acest lucru este prea dificil de făcut pe cont propriu, nu va fi de prisos să contactați un consilier financiar. Da, există și în Rusia.

2. Parcurgeți cei 12 pași

Există mai multe grupuri de debitori anonimi sau cheltuitori anonimi în Rusia. Ei lucrează la binecunoscutul Program de recuperare a dependenței în 12 pași și, cu sprijinul reciproc al tuturor participanților, ajută la depășirea problemelor de bani și la dezvoltarea obiceiurilor financiare sănătoase.

3. Cere ajutor

De exemplu, spuneți-le celor dragi despre tot ceea ce vă poate asculta și vă poate sprijini. Sau contactați un psihoterapeut care vă va ajuta să înțelegeți de unde apar piciorul cheltuielilor tale nerezonabile, a dependențelor și a altor probleme. Și, în același timp, vă va arăta calea către recuperarea financiară și mentală.