2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Această carte vă va ajuta să înțelegeți modul în care mediul vă afectează comportamentul, vă va învăța cum să faceți față declanșatorilor de reacții negative și vă va conduce la succes în procesul de auto-dezvoltare.
De regulă, nu este ușor pentru un adult să-și schimbe caracterul, chiar și atunci când există o realizare deplină că o trăsătură îl împiedică să obțină succesul în muncă sau în viața personală, să ajungă la un nou nivel de dezvoltare. Și există multe motive obiective pentru aceasta. Dar ai observat cât de ușor este să te schimbi sub influența circumstanțelor externe?
- Odată ce mașina dumneavoastră va fi zgâriată și nu veți mai neglija confortul celorlalți în timp ce parcați pe potecă.
- Prietenii nu vor mai invita să te invite în vizită și probabil că te vei întreba dacă ai fost suficient de tact ultima dată.
- Vei observa ca este mai usor sa adormi dupa o plimbare, iar in seara urmatoare vei iesi la aer curat in loc sa stai la calculator pana noaptea.
Orice lucru care provoacă schimbări în gândurile și acțiunile noastre poate deveni un declanșator: oameni, evenimente și circumstanțe. Apar pe neașteptate.
În același timp, multe dintre ele nu le putem schimba direct, așa cum este cazul unui smartphone, care pur și simplu trebuie scos din vedere, pentru a nu vă distrage atenția de la conversația live.
De exemplu, un coleg te-ar putea enerva. Este puțin probabil ca un conflict deschis să-l forțeze să renunțe a doua zi: nu-ți vei face decât să strici reputația. Și adesea o persoană care îți este neplăcută poate fi foarte utilă companiei. Vă puteți suprima iritația evitând conflictul. Dar asta va transforma chiar și cea mai iubită muncă în muncă grea, iar tu într-un ulcer.
Marshall Goldsmith recomandă să mergeți în altă direcție: să vă schimbați reacția la un declanșator care provoacă antipatie.
Cine ar trebui să citească această carte
Cei care sunt pregătiți pentru o muncă serioasă asupra lor înșiși.
Aceasta nu este o colecție de sfaturi scurte și exerciții care să te facă mai bun. Când Marshall Goldsmith este invitat să ajute un lider de succes să ajusteze comportamentul pentru rezultate mai bune, el monitorizează fiecare pas al clientului, vorbește cu oamenii din jurul lui și, pe baza acestui lucru, ajută la creșterea personală. Trebuie să faci totul singur.
Majoritatea cărții tratează declanșatoarele de comportament nedorit. Cu ajutorul exemplelor din viața reală, autorul demonstrează că mediul înconjurător are un impact uriaș asupra comportamentului nostru.
Goldsmith subliniază că declanșatoarele nu sunt întotdeauna evidente.
Persoanele intervievate se concentrează aproape întotdeauna pe comportamentul bun sau rău pe care l-au experimentat în mod direct. Respondenții descriu rareori cadrul în care apare acest comportament. Trebuie să-i forțesc pentru a obține aceste informații.
În carte, veți găsi, de asemenea, un instrument care vă va ajuta să răspundeți corect la circumstanțele externe. Acestea sunt întrebări active speciale care stimulează schimbarea pozitivă. Trebuie să fie întrebați în mod regulat.
Există un alt aspect al lucrării lui Goldsmith pe care te sfătuiesc să nu-l ratezi:
Când mă întâlnesc cu clienții, de obicei îmi fac un „profil de schimbare” în cap pentru a evalua cât de mult stres poate suporta clientul și pentru ce ar trebui să lase data viitoare.
În procesul de cultivare, este important să nu mergi prea departe pentru ca dezamăgirea să nu te oblige să renunți.
Dacă sunteți gata să lucrați temeinic asupra dvs., cartea vă va ajuta să vă dați seama care sunt factorii declanșatori care vă împiedică să vă schimbați în bine și cum să dezvoltați reacțiile potrivite la lumea din jurul vostru.
Recomandat:
Cum să-ți păstrezi cu ușurință casa ordonată folosind declanșatoare
Utilizați activitățile zilnice ca declanșatori pentru noi obiceiuri bune: ați dat seama cum să păstrați ordinea, chiar dacă aveți foarte puțin timp
Ce este fizionomia și este posibil să ghicim caracterul unei persoane după chipul său
Fizionomia își are originea în Antichitate, iar acum se confruntă cu o nouă creștere a popularității. Hackerul de viață își dă seama dacă această metodă merită crezută
Cele cinci mari: ce calități ne definesc cu adevărat caracterul
Modelul cu cinci factori, sau „Big Five”, este unul dintre puținele concepte psihologice în care se poate avea încredere în testele de personalitate. Vă spunem de ce
Antrenamentul zilei: construiește-ți rezistența în timp ce fierbătorul fierbe
Acest antrenament de anduranță se efectuează folosind protocolul Tabata. Nu este nevoie de echipament: exercițiile se fac cu greutatea corporală
RECENZIE: „Faceți-vă upgrade. Sistem dovedit științific pentru dobândirea și menținerea unor bune obiceiuri "
Un ghid pas cu pas pentru schimbarea obiceiurilor, susținut de ani de cercetare Fiecare dintre noi are lucruri pe care am dori să le schimbăm în viața noastră. Mănâncă corect, renunță la fumat, învață să gestionezi banii, culcă-te mai devreme și trezește-te mai devreme, începe o relație serioasă sau crește-ți veniturile.