Cum să introduci corect unui copil alimente complementare

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Un copil ar trebui să încerce primul aliment solid înainte de 9 luni. Este important.

Care este primul aliment complementar și de ce este nevoie de el

Alimentele complementare sunt orice alt aliment decât laptele matern sau formula pe care le primește un bebeluș.

Academia Americană de Pediatrie și OMS iau în considerare recomandarea de hrănire a sugarului a Organizației Mondiale a Sănătății: până la 6 luni, doar laptele este suficient pentru un copil pentru creștere și dezvoltare deplină. Cu toate acestea, în timp, nevoile corpului copilului cresc. Iar laptele nu mai este capabil să ofere nutrienții necesari.

Primul aliment complementar are și un alt scop: mestecatul alimentelor solide ajută la formarea aparatului de mestecat (care include maxilarele, dinții, masticația și mușchii faciali) și obiceiurile gustative.

Când este timpul să introduci alimente complementare bebelușului tău

Încă o dată: pediatrii insistă Care sunt recomandările pentru alăptare? alaptat exclusiv la san in primele 6 luni de viata. Prin urmare, producătorii care indică „4+ luni” pe cutiile de alimente pentru copii încalcă aceste recomandări. Cu toate acestea, acest lucru este parțial justificat.

De fapt, majoritatea bebelușilor sunt gata. Alimente solide: Cum să-ți faci copilul să înceapă să mănânce alimente solide la vârsta de 4-6 luni. Până în acest moment, ei și-au pierdut reflexul care îi face pe nou-născuți să împingă obiectele străine din gură cu limba. Și dezvoltă coordonarea mișcărilor, ceea ce vă permite să mutați alimentele din fața gurii spre spate - pentru înghițire.

Cu toate acestea, toți copiii sunt unici. Prin urmare, nu există încă un moment general exact când este necesar să începeți hrănirea complementară. Pentru a determina dacă copilul dumneavoastră este pregătit în mod special să mănânce alimente pentru copii, experții de la reputata organizație de cercetare Mayo Clinic recomandă să căutați semne suplimentare.

Ar trebui să începeți hrănirea complementară dacă sunt îndeplinite toate următoarele condiții:

• copilul este deja capabil să țină capul într-o poziție verticală stabilă;
• stă, deși cu sprijin;
• copilul trage activ mâinile sau jucăriile în gură;
• își exprimă dorința de a mânca ceva aplecându-se în față și deschizând gura.

Și nu amânați cu prima hrănire. Bebelușul ar trebui să înceapă să mănânce ceva solid înainte de a împlini 9 luni. Potrivit studiului, introducerea întârziată a alimentelor cocoloase la copii în perioada de hrănire complementară afectează acceptarea alimentelor și hrănirea copilului la vârsta de 7 ani, copiii care nu au primit alimente cocoloase înainte de această vârstă au avut mai multe probleme nutriționale până la vârsta de 7 ani. În special, erau mai predispuși să sară peste fructe și legume și să le lipsească nutrienții importanți. Ca urmare, creșterea și dezvoltarea au încetinit.

Cum să introduci corect alimentele complementare

Începeți cu o doză mică de piure de fructe sau legume cu un singur ingredient sau formulă pentru sugari diluată cu lapte matern. Așezați o cantitate mică de mâncare pe vârful unei linguri de plastic moale (acest lucru este important pentru a nu deteriora accidental gingiile) și oferiți-o copilului.

Nu pune mâncare în gură! Copilul ar trebui să ajungă la el singur. Dacă copilul dumneavoastră nu este foarte interesat de conținutul lingurii, lăsați-l să adulmece mâncarea și să încerce din nou după două-trei zile.

Dacă manifestă pofte evidente de alimente noi, există câteva reguli importante de urmat.

1. Oferă produse cu un singur ingredient în primele săptămâni

Fara zahar, sare sau alti aditivi. Dacă doriți ca copilul dumneavoastră să iubească o varietate de alimente în viitor, oferiți-i posibilitatea de a gusta fiecare nouă aromă și textură.

2. Așteptați 3-5 zile înainte de a propune un nou produs

În acest timp, veți urmări dacă copilul are o reacție alergică la tipul anterior de alimente complementare.

Atenție la diaree, vărsături și erupții cutanate. Dacă aveți simptome similare în timp ce utilizați un anumit produs, asigurați-vă că vă consultați medicul pediatru pe acest subiect.

3. Combinați numai ingredientele care au fost deja testate

De exemplu, dacă un copil de 3-5 zile fără probleme a mâncat sos de mere, apoi și morcov, îi puteți oferi un amestec de mere-morcov. Dar măr-piersica nu merită încă - până când nu sunteți convins că nu există reacții alergice în mod specific la piersici.

4. Asigurați-vă că includeți piureuri de carne în dietă

Carnea conține fier și zinc - substanțe care sunt esențiale pentru dezvoltarea unui copil în a doua jumătate a vieții. Dacă din anumite motive aceste piureuri nu sunt disponibile, alegeți cereale fortificate cu fier.

5. La varsta de 8-10 luni ofera cartofi tocati marunt, nu piure

Până în acest moment, majoritatea copiilor pot deja mesteca și înghiți porții mici de alimente moi tocate fin: fructe netari, legume, brânză, paste, carne bine fiartă.

Ce nu trebuie dat unui copil în timpul introducerii alimentelor complementare

Mulți oameni se tem să ofere copiilor alimente alergene celebre, de exemplu, alune, ouă, pește. Cu toate acestea, conform Clinicii Mayo, aceste măsuri de precauție sunt inutile. Chiar și dăunătoare. Introducerea timpurie a acelorași alune sau ouă, dimpotrivă, reduce riscul de a dezvolta alergii la acest aliment în viitor.

Există o singură avertizare. Dacă vreuna dintre rudele copilului are această boală, un produs anume trebuie oferit cu prudență: doar acasă (și nu, să zicem, într-un restaurant) și având la îndemână un antihistaminic aprobat de un medic pediatru.

Cu toate acestea, alimente care sunt contraindicate în timpul hrănirii complementare există. Aici sunt ei:

1. Sucuri. Consumul lor poate duce la diaree și probleme de greutate. În plus, obiceiul de a bea suc în timpul zilei provoacă dezvoltarea cariilor pe dinții de lapte. Pediatrii recomandă introducerea unor astfel de băuturi nu mai devreme de când copilul împlinește un an.
2. Zahăr sub orice formă. Lapte condensat pe un sfârc, o bucată de prăjituri, o înghițitură de milkshake - aceste delicii par doar inofensive. De fapt, alimentele și băuturile dulci pot afecta preferințele alimentare viitoare. Și ca urmare, „răsplătește” copilul cu exces de greutate și probleme de sănătate asociate. Asociația Americană a Inimii recomandă ca Declarația științifică a Asociației Americane a Inimii să nu adauge zahăr în alimente sau băuturi la copii în primii doi ani de viață.
3. Laptele vacii. Există puțin fier în el. Dacă un copil se bazează pe laptele de vacă, se poate dezvolta o deficiență a acestui micronutrient important. Pune deoparte primul pahar pentru secole după un an.
4. Miere. Poate conține spori care pot provoca botulism infantil.
5. Alimente cu care te poți sufoca. În primul an de viață, nu oferi bucăți de carne sau brânză, struguri, legume și fructe neprelucrate termic, decât dacă sunt tăiate în bucăți mici. De asemenea, sunt interzise nucile nemăcinate, semințele, floricelele, caramelul. Și, în mod neașteptat, bezele și unt de arahide.

În sfârșit, nu atât o interdicție, cât un avertisment. Nu hrăniți copilul exclusiv cu cereale și amestecuri de orez - asigurați-vă că le alternați cu alte alimente. Arsenicul din orez și produsele din orez poate fi prezent în produsele făcute din această cereală. Raport de evaluare a riscurilor - în cantități nesemnificative, dar totuși mai mult decât în cerealele altor copii (da, se găsește și acolo). Minimizați-vă riscurile.