„Sports Timer” - un cronometru convenabil pentru HIIT, Tabata și alte tipuri de antrenament pe interval

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Există multe sisteme de antrenament care nu necesită echipament. Tot ce aveți nevoie este puțin spațiu liber, îmbrăcăminte sport și aplicația Sports Timer pentru Android.

Dacă utilizați sistemul Tabata sau HIIT, atunci cu siguranță aveți nevoie de un cronometru special care numără intervalele de încărcare și odihnă. În același timp, este necesar ca el să se adapteze cu ușurință la propriul ritm de antrenament. Noul program „Sports Timer” pentru Android îndeplinește pe deplin aceste cerințe.

Când începeți pentru prima dată programul, vi se va cere să introduceți înălțimea, greutatea și vârsta. Acest lucru va fi necesar pentru a calcula caloriile arse.

În mod implicit, programul oferă un cronometru corespunzător protocolului clasic Tabata. Dacă doriți să adăugați propria secvență de exerciții, faceți clic pe butonul din colțul din dreapta jos. Cu el, poți crea antrenamentul potrivit pentru tine.

De exemplu, dezvoltatorul a pregătit mai multe planuri de instruire suplimentare. Acestea se află în secțiunea „Programe”. Până acum, există doar crossfit și alergare, dar în viitor această listă va fi completată.

Cronometrul în sine arată foarte simplu - cifre mari ale contorului de timp, sub numele exercițiului. Există, de asemenea, butoane pentru pauză și tranziție rapidă la următorul interval. Fiecare eveniment este exprimat, deci nu este nevoie să te uiți la ecran în timpul lecției. În setări, puteți activa numărătoarea inversă a vocii, care vă va avertiza despre sfârșitul iminent al următorului interval.

Cronometrul sportiv are, de asemenea, un jurnal încorporat care înregistrează toate activitățile finalizate. Înregistrează durata totală a antrenamentului, numărul de calorii arse, precum și durata și numărul de repetări în fiecare abordare.