Cum să faci masaj cu o perie uscată și are vreo utilitate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Proprietăți miraculoase sunt atribuite acestei proceduri. Hackerul de viață află dacă este cu adevărat așa.

De ce toată lumea vorbește despre acest masaj

Masajul corporal cu o perie uscată, sau periaj, este foarte popular printre bloggerii de frumusețe. Ei asigură că procedura dă rezultate vizibile după doar câteva ședințe.

Iată efectul pe care îl promit:

• îmbunătățește fluxul sanguin și fluxul limfatic, datorită cărora edemul dispare;
• toxinele sunt eliminate;
• celulele moarte sunt exfoliate, iar pielea devine netedă;
• procesele metabolice sunt normalizate;
• digestia se îmbunătățește;
• celulita și vergeturile dispar;
• vasele de sânge sunt întărite;
• starea de spirit se îmbunătățește, iar imunitatea crește;
• sistemul nervos este restabilit.

Cu toate acestea, toate discuțiile despre eficacitatea periajului uscat se bazează doar pe sentimentele personale ale bloggerilor - încă nu există cercetări științifice pe acest subiect. Mai mult, medicii nu numai că resping majoritatea promisiunilor, dar avertizează și despre posibilele prejudicii cauzate de procedură.

Cum funcționează de fapt masajul cu perie uscată

Esența unui astfel de periaj este acțiunea mecanică asupra epidermei - stratul superior al pielii. Perii exfoliază celulele moarte - cosmetologii numesc acest proces exfoliere. De aceea, procedura se efectuează uscat: astfel frecarea este mai puternică decât la curățarea umedă, iar particulele se desprind mai bine. În același timp, mișcările de masaj cresc temporar fluxul sanguin.

Exfoliere și o creștere temporară a aportului de sânge - acesta este rezultatul real al masajului.

De ce majoritatea efectelor promise sunt mituri

Mitul 1. Masajul uscat descompune depozitele de grăsime și tonifică mușchii

Dermul, adică stratul mijlociu al pielii, și țesutul adipos subcutanat nu sunt implicați în periaj. Cu atât mai greu este ca peria să ajungă la mușchi, așa că nu le afectează în niciun fel tonusul.

Mitul 2. Brashing îmbunătățește fluxul limfatic

Peria acționează doar pe epidermă, în care nu există vase limfatice, ceea ce înseamnă că nu poate îmbunătăți fluxul limfatic. De fapt, este asigurată de contracțiile musculare, așa că dacă vrei să eviți stagnarea limfei, atunci doar mișcă-te. 10 minute petrecute la mers pe jos sau la exerciții fizice vor aduce beneficii sistemului dumneavoastră limfatic mai mult decât aceleași 10 minute de periaj.

Mitul 3. Celulita și vergeturile dispar

„Coaja de portocală” apare atunci când celulele adipoase (adipocitele) reținute de fibrele conjunctive ies prin piele. Cu cât adipocitele sunt mai mari, cu atât țesutul conjunctiv este mai slab, cu atât pielea este mai subțire și mai neelastică, cu atât tuberculii și depresiunile sunt mai vizibile. Masajul uscat nu poate modifica grosimea depozitelor de grasime si nu stimuleaza in niciun fel productia de colagen, ceea ce inseamna ca nu creste elasticitatea pielii. Prin urmare, nu va îndepărta „coaja de portocală”.

Uneori puteți vedea afirmații conform cărora periile descompun toxinele din țesuturi și astfel luptă împotriva celulitei. Dar cauza problemei poate fi hormonii, vârsta, alimentația dezechilibrată, inactivitatea fizică și obiceiurile proaste. Vizibilitatea rezultatului după masaj constă în efectul de reflexie a luminii, despre care vorbește dr. Joshua Zeichner de la Centrul Medical Mount Sinai. După exfoliere, pielea devine mai netedă și reflectă mai bine lumina, făcând denivelările mai puțin vizibile. Dar a scăpa complet de ele cu o perie nu va funcționa.

Mitul 4. Brashing elimină toxinele

Doar ficatul și rinichii sunt responsabili pentru eliminarea toxinelor din organism. Masajul cu perie uscată nu are nimic de-a face cu asta. Procedura nu afectează nici digestia.

Mitul 5. Periajul uscat servește la prevenirea venelor varicoase

Marina Petrovna Berezko, candidată la științe medicale, chirurg flebolog, limfolog, consultant al companiei Medi

Venele varicoase se dezvoltă atunci când pereții vaselor își pierd elasticitatea și se deformează, iar valvele care permit trecerea sângelui venos încetează să-și îndeplinească funcția. Niciun masaj nu afectează structura și proprietățile țesutului pereților venoși sau funcția valvelor. Prin urmare, periajul uscat este inutil în acest sens. Mai mult decât atât, frecarea prea tare cu o perie provoacă, dimpotrivă, apariția rețelelor vasculare.

Pentru cine nu este potrivit masajul cu perie uscată

Exfolierea nu este întotdeauna necesară. Potrivit Tinei Alster, directorul Institutului de Dermatologie și Chirurgie cu Laser din Washington, pielea tânără face curățarea singură. Merită să o ajuți după 30 de ani.

Uneori, masajul uscat nu este doar lipsit de sens, ci și dăunător. Vilozitățile periei, în special cele dure, pot răni epiderma. Frecarea prea tare irită și pielea, o privează de bariera protectoare și o face mai uscată.

Prin urmare, procedura este contraindicată:

• persoanele cu orice boli dermatologice, fie ea eczemă sau urticarie, deoarece masajul nu va face decât să intensifice simptomele;
• cu abraziuni: astfel poti mari rana si infecta infectia;
• cu piele prea uscată sau sensibilă predispusă la iritații;
• după arsuri solare;
• cu varice: frecarea excesivă poate deteriora și mai mult vasele.

Care sunt beneficiile periajului uscat

Deși majoritatea proprietăților miraculoase s-au dovedit a fi mituri, un astfel de masaj are încă unele efecte pozitive:

• Exfoliază bine celulele vechi, după care pielea arată mai bine. Efectul apare treptat, așa că nu vă supărați dacă nu se observă nimic după prima procedură.
• Va ajuta la cheratoza foliculară. Aceasta este aceeași piele de găină pe coapse și brațe care apar din cauza înfundarii foliculilor de păr. Curățarea mecanică, potrivit dermatologului Mark Glashofer, poate îndepărta aceste dopuri.
• Stimulează terminațiile nervoase: folosirea unei perii dimineața este bună pentru revigorare.

Important: procedura va fi utilă numai dacă este făcută corect.

Cum se face masaj uscat

Alegeți peria potrivită

Încercați să îl atingeți în magazin pentru a găsi rigiditatea optimă a perilor. Pentru început, este mai bine să luați unul mai moale pentru a nu răni pielea.

Cea mai moale perie este cu peri sintetici, din cactus putin mai aspri, cea mai tare este din peri de mistret. Forma poate fi oricare, totul depinde de comoditatea dvs. Unora le place mânerul lung, care facilitează masarea spatelui, în timp ce altora sunt mai confortabili cu două perii mici care pot fi puse pe mâini.

Înainte și după prima utilizare, peria trebuie clătită și uscată.

Ce sa cumpar

• O perie cu un peri de cactus și un mâner mediu de la Mixit, 1 495 de ruble →
• Perie cu peri de cactus și mâner lung de la TheBodyShop, 1 190 de ruble →
• O perie cu peri de mistreț și un mâner lung detașabil de la Clarette, 503 ruble →
• Perie cu un peri de mistreț și un mâner scurt de la Clarette, 259 de ruble →
• Perie de mână cu peri din păr de cal de la Foerster's, 2 264 de ruble →
• Perie de mână cu peri sintetici de la EcoTools, 400 de ruble →
• Perie cu peri sintetici și un mâner lung de la AliExpress, 568 de ruble →

Amintiți-vă regulile principale

• Masați pielea uscată. Nici peria nu merită umezită.
• Fă duș după procedură pentru a clăti orice particule exfoliate. Tratamentele cu apă contrastante vor spori efectul și vor întări vasele de sânge.
• Hidratează-ți pielea. Utilizați o cremă hidratantă sau un produs pe bază de ulei, niciodată ulei pur. Dr. Yael Adler în „Ce ascunde pielea. 2 metri pătrați care dictează modul în care trăim”, explică faptul că se combină cu lipidele valoroase ale epidermei noastre și pur și simplu le elimină.

Exersează tehnica

Puteți masa într-o mișcare circulară sau dreaptă. Nu va exista nicio diferență fundamentală în efect, principalul lucru este să se deplaseze de-a lungul fluxului limfatic, de la membre la inimă, ocolind ganglionii limfatici. Nu masați axilele și genunchii, interiorul coapselor și pieptul.

Mișcările trebuie să fie moi și plăcute, fără presiune excesivă. Întreaga procedură va dura 5-10 minute.

Veste grozavă pentru leneși: este suficient un peeling cu o perie pe săptămână. Sesiunile mai dese pot fi dăunătoare: perturbă bariera protectoare și echilibrul de umiditate a pielii.

Daca nu ai probleme dermatologice, periajul uscat este o optiune buna de ingrijire la domiciliu si alternativa la un scrub. Principalul lucru este să efectuați procedura cu atenție și să nu vă așteptați la mare lucru de la periaj.