Planificarea unei sarcini: 12 lucruri pe care le fac părinții potriviți

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Fă ceea ce trebuie cu adevărat să faci și nu risipi banii pe examinări inutile și vitamine.

Primul lucru de reținut:

Sarcina nu este o boală.

În general, o femeie sănătoasă poate să nu se pregătească deloc pentru nimic. Dar, în primul rând, cine știe cât de sănătoși suntem și, în al doilea rând, nu există limită pentru perfecțiune. Prin urmare, 2-3 luni de viață pot fi dedicate pregătirii. Pentru a avea timp pentru tot ce este necesar în acest timp.

1. Colectați informații despre sarcină

Ar trebui să începeți întotdeauna cu informații. Înțelegeți de ce apare sarcina, cum decurge, cum se va dezvolta fătul și la ce să vă așteptați de la naștere. Acest lucru trebuie făcut în avans. Atunci cel puțin va fi clar cum se va comporta organismul.

Trebuie să întrebi și să înveți de la specialiști, nu de la experții oamenilor de pe forumuri. Există școli și cursuri pentru viitorii părinți care pot și ar trebui să fie urmate nu numai în timpul sarcinii, ci și înainte de aceasta.

Colectați informații cu un partener. Aceasta nu este doar ocupația unei femei

2. Vizitează un terapeut

În primul rând, trebuie să mergeți la medic dacă aveți o boală cronică. Întrebați ce să faceți dacă plănuiți o sarcină. Poate fi necesar să vă ajustați dieta sau să înlocuiți orice medicamente.

În al doilea rând, dacă nu există boli, trebuie să te asiguri de acest lucru și măcar să donezi sânge pentru a-ți verifica nivelul de zahăr.

3. Consultați medicul dentist

Mai trebuie să mergi la dentist după înregistrarea pentru sarcină. Dar este mai bine să tratezi dinții înainte de asta, pentru a nu lua medicamente suplimentare (aceleași analgezice) și a nu deveni nervos. Mai mult, în timpul sarcinii, incidența cariilor dentare și a bolilor gingiilor crește.

4. Și la ginecolog (și viitorul tată - la urolog)

Ginecologul și urologul ar trebui să verifice cât de sănătoasă și pregătită sunteți în general pentru sarcină. Puteți merge la doctori de specialitate în ultimul rând. În același timp, treceți testele obligatorii pentru infecțiile cu transmitere sexuală și frotiurile standard.

Aceasta încheie lista principală a medicilor.

Nu este nevoie să alergi la un genetician. Doar cei care au avut boli genetice în familie să verifice dacă există riscuri. În caz contrar, examinarea ar semăna mai degrabă îndoieli inutile decât să ajute.

5. Fii testat

Pe lângă testele pentru ITS, care vor fi efectuate de un medic ginecolog și urolog, vor fi necesare câteva examinări mai importante. Acestea pot fi combinate cu o vizită la un terapeut sau efectuate independent.

Atât bărbații, cât și femeile trebuie să-și cunoască statutul HIV și să fie testați pentru anticorpi împotriva hepatitei B. Chiar dacă credeți că astfel de boli nu vă vor afecta niciodată, asigurați-vă din nou de acest lucru.

Este recomandabil ca o femeie să verifice dacă este imună la rubeolă și toxoplasmoză:

• Rubeolă

  O boală virală care este cea mai periculoasă pentru femeile însărcinate. Infecția duce la defecte, din cauza cărora fătul devine neviabil. Prin urmare, rubeola trebuie vaccinată. După această procedură, se recomandă amânarea sarcinii timp de trei luni. Dacă o femeie a fost vaccinată sau a avut rubeolă în copilărie, revaccinarea nu este necesară: imunitatea este deja acolo.

• Toxoplasmoza

  Este o boală infecțioasă care este transmisă de pisici. Este periculos dacă este prins în timpul sarcinii. Nu există vaccin împotriva lui. Prin urmare, dacă nu există imunitate la acesta, atunci este mai bine să stați departe de așternutul de pisici și de pisicile străzii pe tot parcursul sarcinii.

De obicei suntem trimiși să fim testați pentru infecțiile TORCH – un screening care arată prezența anticorpilor împotriva toxoplasmozei, rubeolei, citomegalovirusului și herpesului. Dar aceasta este o analiză destul de costisitoare și nu deosebit de informativă: aproape toată lumea este infectată cu virusul herpes simplex, precum și cu citomegalovirus. Nimic nu poate fi protejat de ele, dar te poți infecta oricând: chiar și cu o zi înainte de sarcină, chiar și în timpul acesteia. Prin urmare, este mai bine să fii examinat pentru aceste infecții conform indicațiilor Pregătirea pentru sarcină.

6. Începeți să luați acid folic

Acidul folic este o vitamina care este necesara pentru ca viitorul fat sa formeze corect tubul neural si sa nu prezinte defecte ale sistemului nervos.

Pentru a vă pregăti pentru sarcină, vă recomandăm să luați 400 mcg de acid folic Planning for Pregnancy în fiecare zi. Recepția continuă până în a 12-a săptămână de sarcină. Pentru unele boli, cum ar fi diabetul sau epilepsia, doza poate fi crescută, dar acest lucru trebuie discutat cu medicul dumneavoastră.

Dar vitamina E, pe care le place să o prescrie și pentru pregătirea pentru sarcină și în stadiile incipiente, nu este necesară. De fapt, nu există dovezi concludente că această vitamină previne cumva avorturile spontane sau te ajută să rămâi însărcinată.

7. Renunță la fumat

Fumatul în timpul sarcinii duce la o serie de probleme care pot afecta sănătatea bebelușului și fatal. De exemplu, mamele care fumează au mai multe șanse de a avea avorturi spontane, nașteri premature, iar copiii sunt mai susceptibili de a muri din cauza sindromului de mortalitate infantilă subită.

De asemenea, rudele trebuie învățate în prealabil să renunțe la fumat în casă: fumatul pasiv afectează și sănătatea. Este necesar să te obișnuiești cu noul regim fără țigări înainte de sarcină, pentru a nu pune copilul în pericol.

8. Nu mai bea

Și chiar bea - pentru orice eventualitate. Până în prezent, nu există dovezi că alcoolul are vreun efect asupra ouălor mamei. Dar s-a dovedit că dăunează copilului. Alcoolul traversează bariera placentară, iar ficatul nedezvoltat al fătului nu o poate procesa. Ca urmare, riscul de avorturi spontane și de naștere prematură crește, iar copilul poate suferi ulterior de dizabilități de dezvoltare.

Sarcina timpurie este greu de observat. Prin urmare, dacă plănuiți un copil și lucrați la el, renunțați la alcool. Sunt șanse ca o jumătate de pahar de șampanie la o petrecere să nu facă niciun rău. Dar de ce să riști când pur și simplu nu poți bea?

9. Pierde in greutate

De obicei, acestea încep să se pună în formă după naștere. Dar dacă ești supraponderal sau obez, atunci este indicat să slăbești în avans. Este vorba despre o problemă medicală și nu despre a fi sigur că se potrivește hainelor de mărimea XXS.

Excesul de greutate începe când IMC este peste 25, iar obezitatea începe când IMC este peste 30. În general, acesta nu este cel mai precis parametru, deoarece fiecare are un raport diferit între masa musculară și grăsime. Dar, cel mai probabil, un IMC cu o valoare care se apropie de 30 va fi fie la sportivi (care își monitorizează îndeaproape starea și știu dacă au probleme cu greutatea), fie la persoanele obeze.

Și acest lucru poate fi rău pentru sarcină. Din cauza excesului de greutate la femeile însărcinate, tensiunea arterială crește mai des, se formează cheaguri de sânge și se dezvoltă diabetul gestațional. Aceste afecțiuni pot dăuna atât mamei, cât și bebelușului, punând în pericol întreaga sarcină.

10. Găsește-ți sportul preferat

Activitatea fizică este foarte importantă în timpul sarcinii. Dar nu orice sport este bun pentru mamă și copil. Prin urmare, este mai bine să decideți din timp ce opțiune preferați: înot, yoga sau mers pe jos. Începeți să faceți exerciții în timp ce planificați, astfel încât să nu aveți o sarcină neașteptat de grea în timpul sarcinii.

11. Recalculați-vă bugetul

Sarcina este costisitoare. Copiii sunt, de asemenea, scumpi. Nu atât de înalt, dar scump. Cum să nu faci frâu asupra unui copil și a tot ceea ce este legat de el:

• A numara bani

  Ar trebui să aleg o clinică plătită sau gratuită? Cât face? Cine pleacă în concediu de maternitate, pentru că conform legii, acest lucru poate fi făcut nu doar de mama sau de tata, ci chiar de bunica și bunicul?

• Faceți o listă de cumpărături

  Ce trebuie să cumperi și ce nu? Luați lucruri noi sau cumpărați altele folosite, dar mult mai ieftin?

• Începeți să economisiți bani

  Dacă înainte de nașterea copilului vă puteți permite să trăiți din salariu în salariu, atunci în statutul de părinți, un astfel de regim nu va funcționa. Trebuie să existe un airbag.

12. Începeți

Nu încercați să rămâneți însărcinată cât mai curând posibil. Acest lucru poate dura câteva luni, până la un an de tratare a infertilității. Și acest lucru este complet normal.

Dorința de a avea un copil îi împinge uneori pe părinți să facă lucruri ciudate: calcularea constantă a ovulației, sexul la program și căutări nesfârșite de mijloace și poziții miraculoase, în timp ce cel mai bun mod de a rămâne însărcinată este să te relaxezi și să faci dragoste în mod regulat. Nu te agăța de concepția obligatorie, citește cele mai bune articole despre sex pe Lifehacker. Și să aveți cele mai bune amintiri din perioada în care urma să deveniți părinți.