2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Chiar și prostiile pot agita sau înfuria: un buton rupt într-un autobuz, un lift spart sau un comentariu negativ pe web. Majoritatea acestor evenimente nu merită atenția noastră, dar tot suntem nervoși. Cum să te calmezi, să înveți să „ține fața” și să protejezi celulele nervoase - vezi acest videoclip.
Te-a deranjat ceva, te-a speriat, te-a supărat? Facem exerciții de respirație. Ne-am linistit putin, acum avem nevoie de spatiu pentru gandire confortabila. Ne punem căști, tăiem piesele noastre preferate și pictăm mandale sau alte imagini. Și în timp ce facem asta, mental ne punem întrebări: „Ce va însemna pentru mine acest comentariu furios peste cinci ani? Și un an mai târziu? Ce va însemna pentru mine acest feedback de la un client nemulțumit într-un an?”
N-ai inteles nimic? Priveste filmarea!
Like dacă vi se pare util videoclipul. Abonează-te la canalul de YouTube al Lifehacker dacă te străduiești să lucrezi la tine.
Scrie în comentarii cum faci față stresului și cum ții agresivitatea?
Recomandat:
Și așa merge: 12 exemple când totul este făcut ca pentru spectacol
O selecție de fotografii care ridică o mulțime de întrebări. Dacă abordați o lucrare iresponsabil, după ce ați finalizat-o doar pentru spectacol, atunci rezultatul muncii dvs. poate deveni rapid cunoscut public. Lucrările cu gunoiul lui Frank diverg adesea în meme și devin subiect de ridicol pe web.
Cum să nu înnebunești când totul în viață este incert
Șapte strategii vă vor ajuta să găsiți un punct de sprijin, să depășiți teama de incertitudine și să restabiliți liniștea sufletească în momente de necaz
Când este bine să transpiri și când nu. Verifică dacă totul este în regulă cu tine
Lifehacker a studiat cauzele transpirației, a aflat de ce transpirația nu miroase neapărat și ce boli poate indica transpirația rece. Sunt incluse sfaturi despre cum să nu transpirați
12 moduri de a te calma atunci când totul este supărat
Ieșiți din cameră sau porniți muzica: am descoperit cum să vă calmați rapid cu metode simple și să țineți furia sub control
Fără scuze: „Uneori, când pare că totul s-a terminat, totul abia începe” - interviu cu Ksenia Bezuglova
Recent, un invitat al proiectului nostru special a fost modelul Nastya Vinogradova. În interviul său, ea a menționat că a participat la un concurs internațional de frumusețe pentru fete cu dizabilități, ceva de genul dizabilității - „Miss World”.