Cuprins:
- Exercițiul # 1. Scapă de gunoi
- Exercițiul numărul 2. Căutați informații utile
- Exercițiul numărul 3. Învinge rezistența
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Îmbunătățește-ți viața, nu pe tine însuți - acesta este principalul sfat pentru cei care vor să fie mai fericiți.
Scriitoarea Barbara Sher a dezvoltat un plan pas cu pas pentru a ajuta oamenii să-și găsească propria chemare și să trăiască așa cum le place. Iată câteva recomandări utile din cartea ei „Este timpul”.
În adâncul sufletului, fiecare persoană visează la ceva: să scrie o carte, să învețe să călărească, să călătorească în jurul lumii sau să înceapă propria afacere. Chiar dacă visele tale nu s-au conturat încă, ci au doar contururi vagi, ele sunt încă acolo. Este imposibil să scapi de astfel de dorințe.
Există o singură fericire adevărată - să trăiești așa cum îți place. Barbara Sher "Este timpul"
Cartea „Este timpul” este doar despre cum să-ți scoți la suprafață dorințele secrete, să îndepărtezi obstacolele din calea ta și să-ți faci visele să devină realitate. Pentru aceasta, Cher a dezvoltat exerciții speciale care ajută la a pune lucrurile în ordine în viață. Puteți încerca unele dintre aceste sarcini chiar acum și verificați dacă această tehnică este potrivită pentru dvs.
Exercițiul # 1. Scapă de gunoi
Înainte de a pune lucrurile în ordine în gândurile tale, pune lucrurile în ordine în jurul tău. Gunoiul care vă umple spațiul de locuit vă distrage atenția de la lucruri mai importante.
Coșul de gunoi are mai multe varietăți, fiecare dintre ele trebuie tratată în felul său. Pentru această sarcină, luați un caiet și un creion. Sortați toate deșeurile acumulate în categorii și începeți să curățați casa.
| Un fel de gunoi | Cum să scapi de |
| Junk "A fost o idee bună." Casete vechi, desene, tutoriale și toate acele lucruri pe care nu le-ați atins de ani de zile, dar sperați să le folosiți cândva | Acordați-vă un termen limită. Notează orice „idei bune” și pune o dată lângă fiecare articol. Dacă la ora stabilită nu veți folosi articolul, duceți-l la coșul de gunoi |
| Junk „Prea scump pentru a fi aruncat”. Cândva, aceste lucruri erau scumpe: un magnetofon vechi, o pălărie de designer, CD-uri. Este păcat să-l arunci pentru că ai plătit pentru ele | Face bine. Prezintă lucruri cuiva care are cu adevărat nevoie de ele. Dați cărțile citite bibliotecii, DVD-urile spitalului pentru o sală de pauză. Fie ca lucrurile tale să aducă bucurie oamenilor |
| Coșul de gunoi invizibil. Lucruri mici pe care nu le mai observi: baterii vechi, ochelari sparți, pantofi uzați. Lucruri de care cu siguranță nu vei avea nevoie niciodată | Aruncă zece articole. Este întotdeauna prea lene să faci o curățenie generală mare. Faceți lovituri precise: o dată pe săptămână, o dată pe lună sau oricând vă amintiți, găsiți 10 articole de aruncat. Și du-le la coșul de gunoi |
| Lucruri pe care le păstrăm pentru altcineva. Junchiuri care aparțin rudelor și prietenilor tăi: certificate, afișe, haine, suveniruri stupide. Vreau să-l arunc, dar este incomod | Returnează bunurile proprietarilor. Sună-i pe cei dragi și întreabă-le ce să faci cu lucrurile lor: înapoi sau aruncă. Dacă chiar au nevoie de ele, indicați data până la care urmează să le depozitați. Apoi aruncați-l |
| Lucruri preferate care nu ar trebui aruncate. La fel de prețioase ca obiectele de memorie: cărți speciale, reviste, fotografii, pietricele de pe plajă. Lucruri care iti incalzesc sufletul | Nu scăpa de ea. Îți amintesc de anii trecuți. Nu arunca amintirile placute, ci pastreaza-le. |
Exercițiul numărul 2. Căutați informații utile
Știi ce vis ai vrea să realizezi, dar nu ai idee cum să-l faci. Aceasta înseamnă că este necesar să se efectueze cercetări, să umple lipsa de informații și să se gândească la pași specifici. Iată câteva idei de unde să căutați informații utile.
1. Vis și obstacol
Cher împărtășește o modalitate atât de simplă și eficientă de a dobândi idei valoroase, încât vei fi surprins de faptul că nu ți s-a întâmplat niciodată.
Ce se cere de la tine: spune-le tuturor celor care vin la îndemână despre visul tău și dificultățile pe care le-ai întâmpinat. Spune-le prietenilor, rudelor și tovarășilor de călătorie ocazionali. Asta e tot.
Este sub această formă: mai întâi dorința, apoi un obstacol. De exemplu: „Vreau să merg în Himalaya, dar mi-e frică să merg până nu vorbesc cu cineva care a fost acolo”. Dacă vorbești doar despre obiectivul tău, sunt șanse mari să fii descurajat. Dar dacă vorbim despre obstacole, în ascultători se trezește o dorință instinctivă de a ajuta.
2. Conferințe, simpozioane, expoziții și proiecții
Dacă vezi o reclamă pentru o conferință gratuită pe un subiect care îți este aproape, nu ezita și mergi acolo. Nu-ți fie frică să fii deplasat. Acolo cu siguranță vei întâlni oameni cu gânduri asemănătoare și oameni interesanți cărora le poți adresa întrebări.
Daca dau peste un anunt despre ceva, cel putin indirect legat de sfera intereselor mele, cu siguranta merg acolo. Barbara Sher "Este timpul"
Nu vei putea comunica la expoziții, dar poți să faci notițe utile pentru tine. La cursurile de master - încearcă să faci ceva cu mâinile tale. La evenimente pentru profesioniști - întâlniți adevărați experți în domeniul lor.
3. Comori ale librăriei
Un alt loc pentru a aduna informații utile este în secțiunea de studii și referințe a oricărei librării. Dar să cumpărați cărți pentru asta nu este deloc necesar.
Pentru a începe, răsfoiți publicațiile pe tema care vă interesează. Vedeți ce edituri publică cărți pe tema dvs. Observați ce idei și titluri ale capitolelor sunt repetate de diferiți autori. Punctele generale sunt de obicei cele mai importante informații.
Exercițiul numărul 3. Învinge rezistența
De fiecare dată când decizi să te schimbi, iei o nouă afacere cu entuziasm. Și apoi se întâmplă ceva, mâinile cad. Înainte de a-ți depăși reticența de a continua, trebuie să înțelegi cu ce ai de-a face.
Pentru a trăi viața la maxim, trebuie să faci ceea ce îți place. Iar obiectul iubirii nu poate fi ales, el poate fi doar găsit. Barbara Sher "Este timpul"
Ce forme poate lua rezistența
- Sunt prea ocupat. Acesta este sentimentul că nu există timp pentru ceea ce iubești. O scuză foarte populară. Dar gândește-te cât de mult ai fi putut face dacă nu ai fi stat pe internet.
- „Sunt doar un prost”. Lenea nu există: poți face orice, dacă există o dorință. Deoarece lenea ta este selectivă, aceasta nu mai este lenea, ci altceva.
- - Poate că nu vreau deloc asta. Uneori, chiar faptul că vrei să atingi un obiectiv te împiedică să te apuci de treabă. La urma urmei, acesta este un stres grav - și dintr-o dată nu funcționează. Creierul tău încearcă să te protejeze de suferința emoțională severă.
- „Interesul a dispărut”. Plictiseala este, de asemenea, o manifestare a prudenței tale. Dacă înainte de interes a fost, dar a dispărut, trebuie să vă dați seama cum să-l porniți din nou.
- „Timp de afaceri, oră de distracție”. Dacă crezi că trebuie să faci lucruri importante mai întâi și să-ți faci hobby-ul mai târziu, atunci s-ar putea să nu ai timp deloc pentru distracția ta preferată. Ne justificăm refuzul de a ne asuma riscuri cu o responsabilitate sporită.
Cum să ocoliți rezistența internă
Dacă te recunoști în punctele din lista de mai sus, te confrunți cu rezistență internă. Dar nu te descuraja din timp, pentru că poți ocoli.
Soluție # 1. Muncă minimă absolută
Dacă te apuci de treabă, fă-o cu conștiință: lucrează des, dar încetul cu încetul. Nu este nevoie să-ți asume o povară copleșitoare. Așa renunți la încercările tale în prima săptămână. Lucrați la bucăți mici de sarcini. Atunci rezistența internă nu te va deranja.
Soluție # 2. Dacă nu puteți câștiga - Alăturați-vă
Dacă rezistența internă nu vă permite să lucrați nici măcar 15 minute, nu trebuie să vă forțați. Îndreptați-vă la toată înălțimea și spuneți: „Nu vreau și nu vreau!” Acesta este un punct important - faceți un protest adevărat. Fii stăpânul situației, nu o victimă apăsată. După o săptămână de proteste, rezistența internă nu va îndrăzni să vă oprească.
Soluție # 3. Creați note externe
Amintește-ți constant de obiectivul tău. Închideți autocolante. Pune cardul de plan în portofel. Scrie-ți notele într-un caiet și recitește-le când ai un minut liber. Mementoul de obiectiv ar trebui să fie întotdeauna cu tine, ca un smartphone sau chei.
Recomandat:
5 trucuri utile care te vor ajuta să nu abandonezi totul în drumul către obiectivul tău
Un proiect mare este un test dificil. Dar există modalități de a face totul mai ușor. Life hacker spune cum să garanteze atingerea obiectivului
20 de motive să nu renunți în drumul către obiectivul tău, chiar și în cele mai dificile momente
Există un singur motiv pentru care oamenii nu au succes. Ei renunță devreme. Cum să găsești puterea să nu renunți și să nu renunți? Articolul nostru vă va ajuta
Drumul către Deadpool: cele 18 roluri principale ale lui Ryan Reynolds
„Smokin ‘Aces”, „Deadpool”, „Hitman’s Bodyguard” și alte filme interesante cu participarea lui Ryan Reynolds, pe care Lifehacker le-a aranjat în ordinea lansării
10 oameni celebri care nu au reușit să se oprească în drumul lor către succes
Walt Disney, Thomas Edison, Bill Gates și Anna Wintour au devenit cine sunt, nu pentru că nu au avut eșecuri, ci pentru că eșecurile nu i-au oprit
RECENZIE: „Porniți-vă inima și creierul” - ultimul pas în drumul către jobul dvs. preferat
Porniți-vă inima și creierul este o colecție de sfaturi despre cum și de ce să vă ridicați fundul, să ieșiți din locul vostru urât, dar urât și să începeți să faceți ceea ce vă place. Și dacă te întrebi „de ce?”, atunci această carte este cu siguranță pentru tine.