6 tipuri de părinți toxici și cum să te comporți cu ei

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă cineva îți distruge viața, nu poți sta pe spate. Chiar dacă acești oameni sunt părinții tăi.

Părinții toxici își rănesc copiii, îi abuzează, îi umilesc, îi fac rău. Și nu numai fizic, ci și emoțional. Ei continuă să facă asta chiar dacă copilul devine adult.

1. Părinți infailibili

Astfel de părinți percep insubordonarea copiilor, cele mai mici manifestări ale individualității ca un atac asupra lor înșiși și, prin urmare, se apără. Ei insultă și umilesc copilul, îi distrug stima de sine, ascunzându-se în spatele bunului scop de a „tempera caracterul”.

Cum se manifestă efectul

De obicei copiii părinților infailibili îi consideră perfecți. Aceștia activează protecția psihologică.

• Negare. Copilul vine cu o altă realitate în care părinții lui îl iubesc. Negarea oferă o ușurare temporară care este costisitoare: mai devreme sau mai târziu, va duce la o criză emoțională.

  Exemplu: „De fapt, mama nu mă jignește, dar face mai bine: deschide ochii la un adevăr neplăcut”.

• Speranță disperată. Copiii se agață cu toată puterea de mitul părinților desăvârșiți și se învinuiesc pentru toate nenorocirile.

  Exemplu: „Nu sunt demn de o relație bună, mama și tata mă vor bine, dar nu apreciez asta”.

• Raționalizarea. Aceasta este o căutare a unor motive convingătoare care explică ceea ce se întâmplă pentru a face mai puțin dureros pentru copil.

  Exemplu: „Tatăl meu nu m-a bătut pentru a face rău, ci pentru a-mi da o lecție”.

Ce sa fac

Realizează că nu este vina ta că părinții tăi se îndreaptă constant către insulte și umilire. Prin urmare, nu are rost să încerci să demonstrezi ceva părinților toxici.

O modalitate bună de a înțelege o situație este să privești ceea ce s-a întâmplat prin ochii unui observator din afară. Acest lucru vă va permite să realizați că părinții nu sunt atât de infailibili și să vă regândiți acțiunile.

2. Părinți inadecvați

Este mai dificil de determinat toxicitatea și inadecvarea părinților care nu bat sau agresează un copil. Într-adevăr, în acest caz, răul este cauzat nu de acțiune, ci de inacțiune. Adesea acești părinți se comportă ca niște copii neputincioși și iresponsabili. Ele fac copilul să crească mai repede și să le satisfacă nevoile.

Cum se manifestă efectul

• Copilul devine părinte pentru el însuși, frații și surorile mai mici, propria mamă sau tată. Își pierde copilăria.

  Exemplu: „Cum poți cere să ieși la plimbare când mama ta nu are timp să spele totul și să gătească cina?”

• Victimele părinților toxici experimentează sentimente de vinovăție și disperare atunci când nu pot face ceva pentru binele familiei.

  Exemplu: „Nu pot să-mi pun sora mai mică în pat, ea plânge tot timpul. Sunt un fiu rău.”

• Copilul poate pierde emoții din cauza lipsei de sprijin emoțional din partea părinților. Ca adult, el întâmpină probleme cu autoidentificarea: cine este, ce își dorește de la viață și relațiile amoroase.

  Exemplu: „Am intrat într-o universitate, dar mi se pare că nu aceasta este specialitatea care îmi place. Nu știu deloc cine vreau să fiu.”

Ce sa fac

Treburile casnice nu trebuie să ia copilului mai mult timp decât studiul, jocul, plimbarea, discuția cu prietenii. Demonstrarea acestui lucru părinților toxici este dificilă, dar posibilă. Operați cu faptele: „Voi studia prost dacă curățarea și gătitul sunt doar pe mine”, „Doctorul m-a sfătuit să petrec mai mult timp în aer curat și să fac sport”.

3. Controlul părinților

Controlul excesiv poate arăta ca precauție, discreție, grijă. Dar părinților toxici în acest caz le pasă doar de ei înșiși. Le este frică să nu devină inutile și, prin urmare, îl fac pe copil să depindă cât mai mult posibil de ei, să se simtă neajutorat.

Fraze preferate ale părinților controlori toxici:

• „Fac asta numai pentru tine și beneficiul tău”.
• „Am făcut asta pentru că te iubesc foarte mult”.
• - Fă-o, sau nu o să mai vorbesc cu tine.
• „Dacă nu faci asta, voi avea un atac de cord”.
• „Dacă nu o faci, vei înceta să mai fii membru al familiei noastre.”

Toate acestea înseamnă un singur lucru: „Fac asta pentru că frica de a te pierde este atât de mare încât sunt gata să te fac nefericit”.

Părinții-manipulatori, care preferă controlul ascuns, își ating scopul nu prin solicitări și ordine directe, ci pe furiș, formându-și un sentiment de vinovăție. Ele oferă ajutor „dezinteresat” care construiește un sentiment de datorie în copil.

Cum se manifestă efectul

• Copiii controlați de părinți toxici devin anxioși inutil. Dorința lor de a fi activi, de a explora lumea, de a depăși dificultățile dispare.

  Exemplu: „Mi-e foarte frică să călătoresc cu mașina, pentru că mama a spus mereu că este foarte periculos”.

• Dacă un copil încearcă să se certe cu părinții săi, să nu le asculte, acest lucru îl amenință cu un sentiment de vinovăție, cu propria sa trădare.

  Exemplu: „Am stat peste noapte cu un prieten fără voie, a doua zi dimineața mama s-a îmbolnăvit de o problemă cu inima. Nu mă voi ierta niciodată dacă i se întâmplă ceva.”

• Unii părinți adoră să-și compare copiii între ei, pentru a crea o atmosferă de furie și gelozie în familie.

  Exemplu: „Sora ta este mult mai deșteaptă decât tine, cine ai devenit?”

• Copilul simte constant că nu este suficient de bun, caută să-și demonstreze valoarea.

  Exemplu: „Întotdeauna am aspirat să devin ca fratele meu mai mare și chiar am mers, ca el, să studiez medicina, deși îmi doream să devin programator”.

Ce sa fac

Scapa de sub control fara teama de repercusiuni. De regulă, acesta este un șantaj comun. Când realizezi că nu faci parte din părinții tăi, vei înceta să mai depinzi de ei.

4. Părinți băutori

Părinții alcoolici neagă de obicei că problema există în principiu. O mamă, care suferă de beția soțului ei, îl protejează, justifică consumul frecvent de alcool prin nevoia de a ameliora stresul sau problemele cu șeful.

Copilul este de obicei învățat că lenjeria murdară nu trebuie scoasă în public. Din această cauză, el este în permanență tensionat, trăiește cu teama de a nu-și trăda din neatenție familia, dezvăluind un secret.

Cum se manifestă efectul

• Copiii alcoolicilor devin adesea singuri. Nu știu să construiască prietenii sau relații amoroase, suferă de gelozie și suspiciune.

  Exemplu: „Întotdeauna îmi este teamă că persoana pe care o iubesc îmi va aduce durere, așa că nu încep o relație serioasă”.

• Într-o astfel de familie, un copil poate deveni hiperresponsabil și nesigur.

  Exemplu: „Am ajutat-o constant pe mama să-și culce tatăl beat. Mi-a fost teamă că va muri, îmi era teamă că nu pot face nimic în privința asta”.

• Un alt efect toxic al unor astfel de părinți este transformarea copilului în „invizibil”.

  Exemplu: „Mama a încercat să-l înțărce pe tatăl meu de la băut, a codificat-o, căutând constant noi medicamente. Am fost lăsați singuri, nimeni nu a întrebat dacă am mâncat, cum învățăm, ce ne place.”

• Copiii suferă de sentimente de vinovăție.

  Exemplu: „În copilărie, mi se spunea în mod constant: „Dacă te-ai purta bine, tata nu ar bea”.

Potrivit statisticilor, fiecare al patrulea copil dintr-o familie de alcoolici devine el însuși alcoolic.

Ce sa fac

Nu-ți asuma responsabilitatea pentru ceea ce beau părinții tăi. Dacă îi puteți convinge că problema există, sunt șanse să ia în considerare codificarea. Comunica cu familii prospere, nu te lasa convins ca toti adultii sunt la fel.

5. Părinți abuzivi

Astfel de părinți insultă și critică constant copilul, adesea fără motiv, sau își bat joc de el. Poate fi sarcasm, ridicol, porecle jignitoare, umilire, care este pretinsă drept grijuliu: „Vreau să te ajut să te perfecționezi”, „Trebuie să te pregătim pentru o viață crudă”. Părinții pot face copilul „participant” la proces: „Înțelege că aceasta este doar o glumă”.

Uneori, umilirea este asociată cu un sentiment de competiție. Părinții simt că copilul le dă emoții neplăcute și conectează presiunea: „Nu poți face mai bine decât mine”.

Cum se manifestă efectul

• Această atitudine distruge stima de sine și lasă cicatrici emoționale profunde.

  Exemplu: „De multă vreme nu mi-a venit să cred că sunt capabil de altceva decât să scot gunoiul, așa cum obișnuia să spun tatăl meu. Și m-am urât pentru asta.”

• Copiii părinților concurenți își plătesc liniștea sufletească prin sabotarea succeselor lor. Ei preferă să-și subestimeze abilitățile reale.

  Exemplu: „Am vrut să particip la un concurs de street dance, m-am pregătit bine pentru asta, dar nu am îndrăznit să încerc. Mama spunea mereu că nu pot dansa ca ea.”

• Atacurile verbale dure pot fi conduse de speranțele nerealiste pe care adulții le-au pus asupra copilului. Și el este cel care suferă când iluziile se prăbușesc.

  Exemplu: „Tata era sigur că voi deveni un mare jucător de hochei. Când am fost exclus din nou din secție (nu mi-a plăcut și nu știam să patinez), mult timp m-a numit fără valoare și incapabil de nimic."

• Părinții toxici experimentează de obicei o apocalipsă din cauza eșecurilor copiilor lor.

  Exemplu: „Am auzit constant: „Ți-ai dori să nu te fi născut”. Și asta se datorează faptului că nu am ocupat primul loc la olimpiada de matematică.”

Copiii crescuți în astfel de familii au adesea tendințe suicidare.

Ce sa fac

Găsiți o modalitate de a bloca insultele și umilirea, astfel încât acestea să nu vă facă rău. Nu ne lăsa să luăm inițiativa în conversație. Dacă răspundeți în monosilabe, nu cedați manipulării, insultelor și umilințelor, părinții toxici nu își vor atinge scopul. Amintiți-vă, nu trebuie să le demonstrați nimic.

Încheiați conversația când doriți. Și de preferință înainte de a începe să simți emoții neplăcute.

6. Violatorii

Părinții care au văzut violența ca normă au fost, cel mai probabil, crescuți în același mod. Pentru ei, aceasta este singura oportunitate de a-și evacua furia, de a face față problemelor și emoțiilor negative.

Violență fizică

Susținătorii pedepselor corporale își scot de obicei temerile și complexele asupra copiilor sau cred sincer că bătaia va aduce beneficii creșterii, îl va face pe copil curajos și puternic. În realitate, contrariul este adevărat: pedeapsa fizică provoacă cele mai puternice vătămări psihice, emoționale și corporale.

Agresiunea sexuală

Susan Forward descrie incestul ca fiind „o trădare distructivă emoțională a încrederii de bază dintre un copil și un părinte, un act de perversiune totală”. Victimele mici stăpânesc complet asupra agresorului, nu au unde să meargă și nimeni să ceară ajutor.

90% dintre copiii supraviețuitori ai abuzului sexual nu spun nimănui despre asta.

Cum se manifestă efectul

• Copilul experimentează sentimente de neputință și disperare, deoarece cererea de ajutor poate fi plină de noi izbucniri de furie și pedeapsă.

  Exemplu: „Nu am spus nimănui până când am ajuns la majoritate că mama mă bate. Pentru că știa: nimeni n-ar crede. Ea a explicat vânătăile de pe picioarele și brațele mele prin faptul că îmi place să alerg și să sar.”

• Copiii încep să se urască pe ei înșiși, emoțiile lor sunt furie constantă și fantezii despre răzbunare.

  Exemplu: „De multă vreme nu am putut recunoaște în sinea mea, dar când eram copil am vrut să-mi sugrum tatăl în timp ce dormea. Mi-a bătut mama, sora mea mai mică. Mă bucur că a fost închis”.

• Abuzul sexual nu implică întotdeauna contactul cu corpul copilului, dar este la fel de distructiv. Copiii se simt vinovați de ceea ce s-a întâmplat. Le este rușine, le este frică să spună cuiva ce s-a întâmplat.

  Exemplu: „Eram cel mai tăcut elev din clasă, îmi era teamă că tatăl meu va fi chemat la școală, secretul va fi dezvăluit. M-a intimidat: spunea constant că dacă s-ar întâmpla asta, toată lumea ar crede că mi-am pierdut mințile, m-ar trimite la un spital de psihiatrie.

• Copiii păstrează durerea pentru ei înșiși pentru a nu distruge familia.

  Exemplu: „Am văzut că mama își iubește foarte mult tatăl vitreg. Odată am încercat să-i sugerez că el mă tratează ca pe un adult. Dar ea a izbucnit în lacrimi, încât nu am mai îndrăznit să vorbesc despre asta.”

• O persoană abuzată de copii duce adesea o viață dublă. Se simte dezgustător, dar se preface a fi o persoană de succes, autosuficientă. Nu poate construi o relație normală, se consideră nedemn de iubire. Aceasta este o rană care se vindecă foarte mult timp.

  Exemplu: „M-am considerat întotdeauna „murdar” din cauza a ceea ce mi-a făcut tatăl meu când eram copil. Am decis să merg la prima întâlnire după 30 de ani, când am trecut prin mai multe cursuri de psihoterapie.”

Ce sa fac

Singura modalitate de a te salva de un violator este să te distanțezi, să fugi. Nu să se retragă în sine, ci să caute ajutor de la rude și prieteni în care se poate avea încredere, să caute ajutor de la psihologi și de la poliție.

Cum să te descurci cu părinții toxici

1. Acceptați acest fapt. Și înțelegeți că cu greu vă puteți schimba părinții. Dar eu și atitudinea mea față de viață - da.

2. Amintiți-vă, toxicitatea lor nu este vina dvs. Nu ești responsabil pentru modul în care se comportă.

3. Comunicarea cu ei este puțin probabil să fie diferită, așa că păstrați-o la minimum. Începeți o conversație, realizând dinainte că s-ar putea să vă fie neplăcută.

4. Dacă ești forțat să trăiești cu ei, găsește o modalitate de a te elibera. Mergi la sală pentru a te antrena. Păstrează un jurnal, descrie în el nu numai evenimente rele, ci și momente pozitive pentru a te susține. Citiți mai multe literaturi despre persoanele toxice.

5. Nu te scuza pentru acțiunile părinților tăi. Bunăstarea ta ar trebui să fie o prioritate.