De ce nu ai nevoie cu adevărat de motivație

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Un cunoscut antreprenor spune cum să te forțezi să acționezi atunci când nu ai chef de muncă.

Nu sunt o persoană foarte motivată. Nu am voință puternică sau autocontrol puternic. Nu mă trezesc la șase dimineața să citesc, să meditez, să beau ceai verde și să alerg 10 kilometri. Asta pentru că nu cred în motivație.

Cum poți trăi fără motivație? Ei bine, personal, mi-am construit un astfel de sistem de obiceiuri și rutine în care nu este loc pentru el. Am eliminat această variabilă din ecuație. Așa că acum, indiferent dacă mă simt „motivat” sau „inspirat”, sunt încă productiv.

Înțeleg că rutina nu sună foarte glamour, dar chiar funcționează. În ultimii 12 ani, obiceiurile m-au ghidat și susținut la fiecare pas. De când compania mea JotForm era o idee simplă în aer, până astăzi, când am 110 angajați și 3,7 milioane de utilizatori.

Tot ceea ce am realizat se datorează obiceiului și rutinei, nu motivației. Dacă îți creezi un sistem fiabil de acțiuni care nu se bazează pe voință, atunci nu mai trebuie să te gândești cum să te motivezi.

Ce este motivația

Mai simplu spus, motivația este dorința ta de a face ceva. Acest sentiment are grade diferite de intensitate – de la un interes ușor până la un impuls irezistibil de a acționa.

Când dorințele tale sunt puternice, este ușor să te motivezi. Dar dacă motivația lipsește și trebuie să te lupți cu tine însuți, vei fi gata să faci orice, doar să nu te apuci de treabă sau să mergi la sală. Începi să amâni acțiunile nedorite, iar amânarea preia controlul - până când simți adevărata agonie a lenevii.

La un moment dat, durerea de a nu face nimic devine mai puternică decât durerea de a face.

Stephen Pressfield, autorul cărții „Războiul pentru creativitate”.

Îmi place acest citat pentru că, bănuiesc, cu toții am trăit astfel de momente dureroase - când devine mai chinuitor să stai pe canapea decât să te ridici, să-ți pui pantofii și să faci ceva util.

Care este motivația

În Drive: What Really Motivates Us, Daniel Pink a împărțit motivația în două tipuri: externă și internă.

• Motivația extrinsecă vine de la alți oameni. Pot fi bani, sau laude și recunoaștere, sau priviri de aprobare de la sexul opus, atunci când nu arăți incomod pe terenul de tenis.
• Motivația intrinsecă vine din interior. Este dorința de a acționa atunci când singura recompensă este procesul în sine.

Motivația intrinsecă provine din cele mai oneste și sincere motive. De exemplu, dacă începi propria afacere dorind să ajuți oamenii sau să rezolvi probleme semnificative, și nu pentru că ești orbit de dorința de faimă sau bogăție.

Motivația poate fi dăunătoare dacă te bazezi prea mult pe ea.

Indiferent cât de mult îți place ceea ce faci, sunt momente când nu vrei să acționezi. Poate că sarcina ta este prea dificilă și pare imposibil să o duci la bun sfârșit. Sau, dimpotrivă, este prea plictisitor. Atunci nu te va ajuta motivația, ci o strategie echilibrată.

Cum să faci lucrurile fără să te bazezi pe motivație

1. Alegeți unde să vă concentrați

Luați-mă, de exemplu. Anul acesta am trei priorități de lucru:

• Angajați oameni cu adevărat calificați pentru compania dvs.
• Scrieți conținut de blog de calitate.
• Pregătiți clienții noștri pentru a fi productivi.

Aceste trei subiecte acoperă întregul spectru al activităților mele. Dacă un proiect sau o idee nu se încadrează într-unul dintre aceste grupuri, o refuz. Fără a fi distras de sarcini minore, pot face progrese în lucruri importante.

De exemplu, îmi petrec primele două ore din fiecare zi de lucru scriindu-mi gândurile. Acestea pot fi moduri de a rezolva o problemă, idei noi sau altceva în acest spirit. În acest timp, nu fac nicio programare și nu răspund la e-mailuri.

Dar când vin la muncă fără prea multă inspirație, îmi permit să fac altceva în loc să iau notițe. Dacă acest lucru, desigur, se încadrează în cele trei domenii principale de activitate ale mele. De exemplu, pot citi articole sau cărți despre subiectele de care am nevoie, pot să mă întâlnesc cu echipa mea de dezvoltare sau să urmăresc prelegeri video.

Toate aceste lucruri îmi oferă un nou val de inspirație și interes. Și odată ce se va întâmpla asta, voi fi gata să generez din nou idei. Astfel, cobor de la pământ.

2. Amintiți-vă că motivația este opțională

Într-un articol pentru The Cut, Melissa Dahl a spus:

Singurul sfat motivațional pe care cineva îl poate considera util este că nu aveți nevoie de impulsul de a face ceva pentru a o face cu adevărat.

Melissa Dahl scriitoare de productivitate, jurnalist, editor pentru New York Magazine

Acesta este un sfat genial. Acțiunile tale nu trebuie să se potrivească cu sentimentele tale - mai ales atunci când trebuie să mergi mai departe.

S-ar putea să vă simțiți obosit, dar încă puneți-vă ochelarii de înot și mergeți la piscină. S-ar putea să preferați să vă legați de un scaun decât să redeschideți PowerPoint - dar stați-vă și faceți această prezentare blestemată.

Melissa îl citează și pe Oliver Burkeman, autorul cărții Antidot. Un antidot pentru o viață nefericită”, care scrie:

De unde ți-a venit ideea că pentru a te apuca de actorie trebuie să aștepți până ai chef? Cred că problema nu este lipsa de motivație, ci faptul că simți că ai nevoie de ea.

Oliver Burkeman

Fă-ți un obicei din a-ți cuceri sentimentele. Poate doriți să vizionați un videoclip cu pisici, dar în schimb vă așezați la computer dimineața și deschideți un nou document. Scrii ore în șir și nu ești atent la emoțiile tale. În sfârșit, progresul a început. Și apoi repetați acest proces în fiecare zi.

3. Delegați atunci când este posibil

Zilele trecute, în timpul antrenamentului de dimineață, am avut o idee grozavă. Una dintre cele care te fac să spui „wow”.

Din păcate, nu a avut nimic de-a face cu primele trei priorități ale mele pe care le-am menționat mai devreme. Ce am facut? Am creat o notă pe smartphone-ul meu și i-am cerut adjunctului meu să o facă.

Eram tentat să iau lucrurile în propriile mâini, dar nu îmi puteam permite să fiu distras de nimic altceva.

Înțeleg că delegarea nu este întotdeauna posibilă, mai ales dacă ești tu însuți angajat sau ai o firmă mică cu un număr mic de personal. Știu cum este când nu îți poți permite să angajezi pe cineva care să facă treaba murdară pentru tine. Pentru că compania mea a avut perioade în care a trebuit să economisească fiecare bănuț.

Dar dacă delegarea este posibilă, se plătește. Este logic să te descarci în două cazuri:

• Dacă poți economisi timp prețios, energie și concentrare pentru lucruri mai importante. Aceste resurse sunt neprețuite; nu trebuie să le irosești pe fleacuri.
• Dacă altcineva poate face mai bine decât tine. În echipa mea există aproape întotdeauna cineva care are cunoștințe și abilități mai înalt specializate decât mine. Acești oameni au rezultate mai bune în mai puțin timp.

Cum se procedează pe termen lung

Toate cele de mai sus se aplică motivației de zi cu zi. Dar cum vă păstrați voința de a acționa pe termen lung? Aceasta este o întrebare importantă. Răspunsurile la aceasta pot diferi de la o persoană la alta. Dar, în cele din urmă, cu toții suntem motivați de bucurie și de simțul sensului.

Oliver Burkeman mi-a prezentat-o pe budista Susan Pivert. Era foarte obosită să fie „productivă” și să facă liste zilnice de lucruri de făcut. În schimb, Susan a ales să se concentreze pe a se bucura de slujba ei.

Când îmi amintesc că motivul motivației mele este curiozitatea sinceră, iar munca mea coincide complet cu ideile mele despre cine sunt și cine vreau să devin, biroul se transformă imediat dintr-un lagăr de muncă într-un loc de joacă.

Susan Pivert

Susan își pune întrebarea: ce ar fi interesată să facă? Și apoi se concentrează pe ceea ce îi place cu adevărat. Și în cele din urmă, rezultatele muncii ei par că are o disciplină serioasă, dar în același timp Susan le obține fără prea mult efort.

Disciplina este foarte importantă. Și, desigur, există lucruri pe care trebuie să le faceți, dar nu aveți chef, cum ar fi să plătiți facturile sau să curățați o cutie de gunoi pentru pisici. Dar vă sugerez ca, în loc să urmăriți obiective prin „nu vreau”, să încercați să găsiți ce adevăr vă aduce bucurie.

Susan Pivert

Cu toții trecem prin momente dificile, făcând lucrări care nu ne plac și tolerând tot felul de nedreptăți. Dar dacă faci tot posibilul să te bucuri de ceea ce faci, vei găsi liniște sufletească. Și motivația ta va crește. Și dacă nu, oricum nu ai nevoie de el.