Ce este sindromul de oboseală cronică și cum să-l tratezi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Acesta este cazul când recomandarea „Adună-te, cârpă!” nu numai inutil, ci chiar periculos.

Ce este sindromul de oboseală cronică

Sindromul de oboseală cronică (SFC) este un sindrom de oboseală cronică (SFC/ME) - NHS în care o persoană simte în mod constant o lipsă de energie. Chiar dacă se odihnește corespunzător.

„Constant” în acest caz este un concept literal. CFS este diagnosticat doar dacă slăbiciunea extremă a urmărit o persoană timp de cel puțin șase luni Sindromul de oboseală cronică - Simptome și cauze - Clinica Mayo. Și în tot acest timp, bolnavul simte ca și cum i s-a scos bateria: îi este greu să meargă la serviciu, îi este aproape imposibil să meargă la sală, la magazin sau la plimbare. Chiar și să te ridici din pat este o adevărată provocare pentru mulți.

Toată lumea, inclusiv copiii mici, se poate îmbolnăvi de sindromul de oboseală cronică. Dar cel mai adesea apare la femeile în vârstă de Sindrom de oboseală cronică | CFS | MedlinePlus de la 40 la 60 de ani.

Slăbiciunea crește cu cel mai mic stres fizic sau mental. Și este nevoie de multe ore, dacă nu chiar zile, pentru a vă recupera și a încerca din nou să vă ocupați de muncă, studii, viață socială.

De unde vine sindromul de oboseală cronică?

Medicii consideră sindromul de oboseală cronică o boală complexă, multisistemică - adică care afectează multe organe și sisteme ale corpului uman - Sindromul de oboseală cronică | CFS | MedlinePlus. Și le este greu să spună care este cauza exactă.

Problemele în stabilirea cauzelor sunt evidente chiar și pentru că tulburarea nu are o denumire unică, bine definită. În medicina bazată pe dovezi, termenul „sindrom de oboseală cronică” este utilizat în mod activ. Cu toate acestea, CFS este cunoscut de specialiști sub alte denumiri, fiecare dintre ele codifică presupusa cauză și semnificația generală a bolii. Iată doar câteva dintre ele:

• Encefalomielita mialgică / Sindromul de oboseală cronică (ME). Acesta este cel mai frecvent al doilea nume al bolii. Acesta este ceea ce apare ICD-10 Versiunea: 2016. G93.3 Sindromul de oboseală postvirală în Clasificatorul internațional al bolilor (ICD-10). Literal, encefalomielita mialgică înseamnă un anumit proces inflamator la nivelul creierului, care se manifestă, printre altele, cu durere și slăbiciune în mușchi.
• Sindromul de oboseală post-viral Versiunea ICD-10: 2016. G93.3 Sindromul de oboseală postvirală. Acest nume este, de asemenea, din ICD-10.
• Dincolo de encefalomielita mialgică/sindromul de oboseală cronică: redefinirea unei boli.
• Boala sistemică de intoleranță la efort Sindrom de oboseală cronică.

Termenul CFS a fost folosit pentru prima dată pentru sindromul oboselii cronice în 1988, dar medicii au descris această tulburare destul de clar încă de la jumătatea secolului al XVIII-lea. În acele vremuri, avea și nume alternative: stare generală de rău, neurastenie, bruceloză cronică, distonie neurocirculatoare și altele.

Mulți ani de încercări de a înțelege cauzele tulburării au dus până acum la puține lucruri. Se presupune că sindromul de oboseală cronică - Simptome și cauze - Clinica Mayo că sindromul de oboseală cronică poate fi cauzat de o predispoziție congenitală, precum și de o combinație a mai multor factori.

1. Impactul infecției virale

Unii oameni dezvoltă sindromul de oboseală cronică după ce au avut o boală virală. Prin urmare, există o versiune conform căreia tulburarea este declanșată de unii viruși. Infecțiile suspecte includ virusurile Epstein-Barr, herpesul uman de tip 6 și posibil coronavirusul SARS-CoV-2, care cauzează COVID-19.

Efectele persistente ale covidului pe care le suferă unii oameni pot fi encefalomielita mialgică/sindromul oboselii cronice manifestări ale sindromului de oboseală cronică.

Dar sunt necesare mai multe cercetări în acest sens.

2. Probleme cu sistemul imunitar

Oamenii de știință cred că imunitatea persoanelor care suferă de CFS este slăbită. Dar nu este încă clar dacă acest lucru este suficient pentru a provoca frustrare.

3. Dezechilibru hormonal

Nu este neobișnuit ca persoanele cu CFS să aibă niveluri crescute sau scăzute de hormoni produși de hipotalamus, glandele pituitare sau suprarenale. Dar cum acești hormoni declanșează sindromul de oboseală cronică este încă necunoscut.

4. Traumă fizică și suferință emoțională

Astfel de stres afectează procesele chimice din organism. Se presupune că Sindromul de oboseală cronică: Sistemul aflat sub stres poate provoca nevroza sistemului nervos autonom. Din această cauză, creierul uman este într-un stres constant - adică pur și simplu nu se odihnește.

5. Tulburări ale metabolismului energetic

Oboseala cronică poate fi asociată cu encefalomielita mialgică/sindromul de oboseală cronică. Cauzele posibile se datorează faptului că celulele corpului, din diverse motive, nu primesc suficientă energie sau nu o pot folosi.

Cum să recunoaștem sindromul de oboseală cronică

Slăbiciunea extremă și incapacitatea de a face activități zilnice care durează cel puțin șase luni sunt departe de singurele simptome ale sindromului de oboseală cronică.

Deși cel puțin 25% dintre oameni consideră că sindromul de oboseală cronică a suferit de CFS, doar aproximativ 0,5% au simptome care îndeplinesc criteriile pentru tulburare.

Experții școlii de medicină de la Harvard enumera Sindromul de oboseală cronică - simptomele de sănătate Harvard necesare pentru a pune un diagnostic. Persoanele afectate au cel puțin patru dintre ele. Și durează cel puțin șase luni.

• Tulburări de memorie și concentrare. Atât de semnificative încât interferează cu capacitatea unei persoane de a studia, de a lucra, de a comunica cu oamenii și de a afecta viața de zi cu zi în general.
• Durere de gât.
• Ganglioni limfatici măriți în gât sau axile.
• Dureri musculare.
• Dureri vagi ale articulațiilor, fără roșeață sau umflare.
• Durere de cap. Un punct important: cu CFS, ele diferă de cele pe care o persoană le-a experimentat înainte. De exemplu, poate fi mai puternică, mai lungă sau poate afecta zone ale capului care nu durea înainte.
• Tulburări de somn. De exemplu, insomnie. Sau o altă opțiune: o persoană se trezește brusc în fiecare noapte, de exemplu, exact la ora 3 și nu poate adormi decât dimineața.
• Incapacitatea de a dormi suficient. Somnul nu este reconfortant, nu dă o senzație de relaxare.
• Răspuns neobișnuit la exercițiu. Poate fi greață, transpirație umedă, amețeli severe care vă fac să vă ridicați sau să vă culcați. Mai mult, astfel de simptome nu apar neapărat imediat după exercițiu. Ele pot apărea a doua zi.

Ce trebuie să faceți dacă bănuiți că aveți sindrom de oboseală cronică

În primul rând, trebuie să faceți un diagnostic precis. Din păcate, nu există analize sau teste care ar putea confirma fără echivoc CFS. Prin urmare, sindromul este diagnosticat cu Sindromul de oboseală cronică (SFC/ME) - NHS pe baza simptomelor, excluzând alte boli care le pot provoca.

Primul medic care vede dacă suspectați sindromul de oboseală cronică este un terapeut. El te va întreba despre starea ta de bine, va face o examinare și va trimite o trimitere pentru analize de bază: urină, sânge. Și va încerca să stabilească ce se întâmplă cu sănătatea ta.

Poate că ceea ce credeți că este sindromul de oboseală cronică este de fapt o boală complet diferită.

Iată câteva afecțiuni ale sindromului de oboseală cronică - Diagnostic și tratament - Clinica Mayo, ale căror simptome sunt similare cu CFS:

• Tulburari de somn. Este posibil să suferiți de apnee în somn - opriri de scurtă durată a respirației care vă obligă să vă treziți de multe ori pe noapte - sau sindromul picioarelor neliniştite. Toate acestea nu vă permit să dormi suficient și duc la o senzație de oboseală constantă.
• Probleme medicale. Slăbiciunea, oboseala crescută sunt adesea rezultatul unor boli precum anemie, diabet, hipotiroidism (scăderea producției de hormoni tiroidieni). Aceste anomalii sunt ușor de detectat prin analize de sânge.
• Probleme de sănătate mintală. Depresia și tulburarea de anxietate, de exemplu, se manifestă ca slăbiciune și apatie.

Dacă terapeutul suspectează una dintre aceste boli, vă va îndruma către un specialist specializat - un neurolog, endocrinolog, psihoterapeut, hematolog.

Cum să tratați sindromul de oboseală cronică

Din păcate, nu există leac. Tot ce are de oferit sindromul de oboseală cronică | CFS | Medicina modernă MedlinePlus este să evidențieze simptomele care îți strică cel mai mult viața și să încerce să le atenueze.

De exemplu, dacă există probleme de somn, medicul va începe cu ele. Vi se va propune să vă schimbați puțin stilul de viață pentru a adormi mai bine: mergeți la culcare și treziți-vă la o oră strict stabilită, aerisiți camera, renunțați la gadgeturi și la o cină copioasă seara. Dacă acest lucru nu funcționează, terapeutul va prescrie medicamente pentru insomnie. Sau te trimite la un specialist în somn.

Dacă problema este legată de dureri de cap și dureri musculare, cele mai eficiente și sigure analgezice vor fi selectate pentru tine. Sau se referă la kinetoterapie, care include întindere blândă și masaj.

O altă opțiune pentru terapia simptomatică este crearea așa-numitei învelișuri energetice pentru Encefalomielita Mialgică / Sindromul Oboselii Cronice. Tratament. Medicul dumneavoastră vă va cere să țineți un jurnal pentru a înregistra exercițiul și efectele acestuia. De exemplu, așa: „Am mers 100 de metri. Am căzut epuizat.” „Am mers 50 de metri. Se pare că mă simt destul de bine.”

Un astfel de jurnal te va ajuta sa stabilesti acele limite ale activitatii fizice si psihice care nu te vor lasa epuizat. În continuare, va trebui să planificați afacerile și petrecerea timpului liber în așa fel încât să rămâneți în acest cadru. Și, poate, crește treptat sarcina. Dar doar treptat!

Nu încercați noi tratamente pe cont propriu fără a discuta cu medicul dumneavoastră.

Metodele care au ajutat alți oameni într-o stare similară pot fi nu numai inutile pentru tine, ci chiar periculoase. De exemplu, recomandarea de a vă deplasa mai mult ajută cu adevărat la multe boli cronice. Dar pentru persoanele cu sindrom de oboseală cronică, exercițiile suplimentare sunt dăunătoare. Nu face decât să înrăutățească starea.

Dar există și vești bune. Deși starea de sănătate în sindromul de oboseală cronică se înrăutățește sau nu se modifică mult timp (1-2 ani Sindromul de oboseală cronică – Harvard Health), după această perioadă, cei mai mulți bolnavi revin în continuare la viața normală.

Cum să preveniți sindromul de oboseală cronică

În nici un caz. Deoarece cauzele exacte ale CFS sunt încă neclare, nici nu există modalități sigure de a preveni această boală. Tot ce se poate face este să încercăm să excludem acei factori care sunt susceptibili de a juca un rol în dezvoltarea tulburării.

• Nu te suprasolicita, fizic sau emoțional.
• Evitați infecțiile virale ori de câte ori este posibil. În special, fă tot ce poți pentru a evita covid. Purtați măști, spălați-vă pe mâini, păstrați distanțarea socială.
• Mergeți mai mult, respirați aer curat, mâncați corect. Dieta ta ar trebui să conțină multe legume, fructe, cereale și cât mai puține dulciuri și fast-food. Toate acestea vă vor ajuta la susținerea sistemului imunitar și, eventual, vă vor salva de tulburările metabolismului energetic.