De ce nu vedem noi oportunități și cum să le schimbăm

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Un fragment din cartea „The 12 Rules of Life: An Antidot to Chaos” despre cum să scapi de stereotipuri și să descoperi o întreagă lume de posibilități.

Ne aflăm întotdeauna în același timp în punctul A mai puțin dorit și ne deplasăm în punctul B, pe care îl considerăm de preferat, pe baza valorilor noastre explicite și ascunse. Ne confruntăm pentru totdeauna cu insuficiența lumii și tânjim să o reparăm. Putem găsi noi modalități de a o remedia și de a îmbunătăți, chiar dacă avem tot ce credeam că avem nevoie. Chiar dacă suntem temporar mulțumiți, curiozitatea noastră nu dispare. Trăim într-un cadru care definește prezentul ca fiind insuficient și viitorul ca invariabil cel mai bun. Și dacă nu am vedea totul în acest fel, atunci nu am face absolut nimic. Nici nu am putut vedea, pentru că pentru a vedea, trebuie să ne concentrăm, iar pentru a ne concentra, trebuie să alegem unul dintre toate.

Dar putem vedea. Putem chiar să vedem ce nu este. Ne putem imagina cum să îmbunătățim totul. Putem construi lumi noi, imaginare, în care pot apărea probleme despre care nici măcar nu știam și unde putem lucra la ele.

Avantajele acestei abordări sunt evidente: putem schimba lumea în așa fel încât starea intolerabilă a prezentului să fie corectată în viitor.

Dezavantajele acestui tip de previziune și creativitate sunt anxietatea cronică și disconfortul. Deoarece ne opunem constant a ceea ce este și a ceea ce ar fi putut fi, trebuie să ne străduim pentru ceea ce ar fi putut fi. Dar aspirațiile noastre pot fi prea mari. Sau prea jos. Sau prea haotic. Și așa eșuăm și trăim în dezamăgire, chiar dacă alții cred că trăim bine. Cum ne putem valorifica imaginația, capacitatea noastră de a îmbunătăți viitorul, fără a ne minimaliza constant viața actuală, insuficient de reușită și valoroasă?

Primul pas este probabil un fel de inventar. […] Întreabă-te: există ceva în viața ta sau în situația ta actuală care este în dezordine pe care ai putea și ești gata să-l pui în ordine? Puteți remedia acest lucru care spune cu umilință că trebuie reparat? Vei face asta? Poți să o faci chiar acum? […]

Stabilește-ți un obiectiv: „Până la sfârșitul zilei, vreau ca totul în viața mea să fie puțin mai bun decât a fost dimineața”. Apoi întrebați-vă: „Ce pot face și ce voi face pentru a realiza acest lucru? Ce mică recompensă vreau pentru asta?” Atunci fă ceea ce decizi să faci, chiar dacă o faci prost. Răsfățați-vă cu această cafea afurisită ca pe o recompensă. Poate te vei simți puțin prost din asta, dar continuă oricum - mâine și poimâine și după poimâine.

În fiecare zi, punctul tău de referință pentru comparații se va îmbunătăți și este magic.

Este ca o dobândă compusă. Fă asta timp de trei ani și viața ta va fi complet diferită. Acum te străduiești pentru ceva mai înalt. Acum vrei stele de pe cer. Fasciculul dispare din ochi și înveți să vezi. Ceea ce vizați determină ceea ce vedeți. Acest lucru merită repetat. Ceea ce vizați determină ceea ce vedeți.

Dependența privirii de scop, și în același timp de valoare (la urma urmei, țintiți spre ceea ce prețuiți) a fost demonstrată viu de psihologul cognitiv Daniel Simons în urmă cu mai bine de 15 ani. Simons a investigat ceva numit orbire persistentă de neatenție. […]

Mai întâi, a filmat un videoclip cu două echipe de trei. O echipă era în tricouri albe, cealaltă în negru. Ambele erau clar vizibile. Șase persoane au umplut cea mai mare parte a ecranului, iar fețele lor puteau fi ușor de deslușit. Fiecare echipă avea propria minge. Jucătorii l-au lovit pe pământ sau l-au aruncat unul în celălalt, jucându-se pe un mic petic lângă lifturi, unde a fost filmat jocul.

Imediat ce Dan a primit videoclipul, le-a arătat participanților la studiu. Le-a rugat să numere de câte ori jucătorii în tricouri albe au aruncat mingea unul în celălalt. După câteva minute, el a întrebat participanții la studiu numărul de treceri. Majoritatea au numit numărul 15. Era răspunsul corect. Cei mai mulți au fost foarte mulțumiți de asta - cool, au trecut testul! Și apoi Dr. Simons a întrebat: „Ați văzut gorila?” - „Ce fel de glumă? Ce fel de gorilă?” Simons a spus: „Uită-te din nou la videoclip. Doar nu număra această dată.”

Și exact – la aproximativ un minut după începerea meciului, un bărbat în costum de gorilă intră în centrul terenului, dansând, câteva secunde lungi. Se oprește, apoi se lovește cu pumnul în piept, așa cum fac gorilele stereotip. Chiar în mijlocul ecranului. Uriaș ca viața mea. Vizibil dureros, irefutat. Dar fiecare al doilea participant la studiu nu a observat acest lucru când a vizionat videoclipul pentru prima dată. […]

Acest lucru se datorează în parte pentru că vederea este scumpă, psihofiziologic și neurologic costisitoare.

O parte foarte mică a retinei este ocupată de fovee (fovea). Aceasta este partea centrală a ochiului cu cea mai mare rezoluție, folosită pentru a distinge fețele. Fiecare dintre puținele celule ale fosei necesită 10.000 de celule în cortexul vizual pentru a gestiona doar prima parte a unui proces în mai multe etape numit viziune. Apoi, fiecare dintre aceste 10 mii de celule are nevoie de încă 10 mii pentru a trece la a doua etapă. […]

Prin urmare, atunci când privim, sortăm ceea ce vedem. Cea mai mare parte a vederii noastre este periferică, cu rezoluție scăzută. Protejăm fosa centrală pentru cele importante. Ne canalizăm capacitatea de înaltă rezoluție de a vedea câteva lucruri separate spre care ne propunem. Și orice altceva, adică aproape totul, lăsăm în umbră - neobservate, estompate în fundal. […]

Nu este atât de înfricoșător când lucrurile merg bine și când obținem ceea ce ne dorim (deși în aceste circumstanțe poate fi o problemă: obținem ceea ce ne dorim acum, putem deveni orbi față de obiective mai înalte). Dar toată această lume neobservată prezintă o problemă teribilă atunci când suntem în criză și nimic nu iese așa cum ne-am dori. În plus, poate că sunt prea multe lucruri îngrămădite pe noi. Din fericire, această problemă conține semințele unei soluții.

Pentru că ai ignorat prea multe, au rămas multe oportunități în care nici măcar nu te-ai uitat.

[…] Gândește-te la asta în acest fel. Tu vezi lumea în felul tău idiosincratic. Folosești o cutie de instrumente pentru a sorta majoritatea lucrurilor și a lua câteva pentru tine. Ați petrecut mult timp creând aceste instrumente. Au devenit obișnuiți. Acestea nu sunt doar gânduri abstracte. Ele sunt încorporate în tine, te ghidează în lume. Acestea sunt valorile tale cele mai profunde și adesea ascunse și inconștiente. Au devenit parte a structurii voastre biologice. Sunt vii. Și nu vor dori să dispară, să se schimbe sau să se stingă. Dar uneori timpul lor trece; este timpul să te naști nou. Prin urmare (totuși, nu numai din această cauză), urcând, este necesar să renunți la ceva. […]

Poate că structura dvs. de valori are nevoie de o revizuire majoră. Poate că ceea ce vrei te orbește și te împiedică să vezi ce altceva ai putea avea. Poate că te agăți de dorințele tale în prezent atât de strâns încât nu poți vedea nimic altceva, nici măcar ceea ce ai nevoie cu adevărat.

Imaginați-vă că vă gândiți cu invidie: „Mi-ar plăcea un job ca șeful meu”. Dacă șeful tău se ține de scaunul lui cu încăpățânare și competență, astfel de gânduri te vor duce la iritare, dezgust și te vei simți nefericit. Poți fi conștient de acest lucru. Te gândești: „Nu sunt fericit. Dar aș putea fi vindecat de această nenorocire dacă mi-aș realiza ambițiile.” Atunci s-ar putea să te gândești: „Stai puțin. Poate că nu sunt fericit pentru că nu am slujba șefului meu. Poate sunt nemulțumit pentru că nu mă pot opri să-mi doresc acest job.” Asta nu înseamnă că poți să nu-ți mai dorești acest job, să te asculți și să te schimbi. Nu vei face asta, nu te vei putea schimba atât de ușor.

Trebuie să sapi mai adânc. Trebuie să schimbi ceea ce are un sens mai profund pentru tine.

Deci s-ar putea să vă gândiți: „Nu știu ce să fac cu această suferință plictisitoare. Nu pot să renunț la ambițiile mele, altfel nu voi avea încotro. Dar dorul meu de o slujbă pe care nu o pot obține este ineficientă.” Puteți alege un alt curs. Puteți cere un alt plan - unul care să vă satisfacă cu adevărat dorințele și ambițiile, în același timp, curățindu-vă viața de durerea și resentimentele pe care le influențați în prezent. S-ar putea să vă gândiți: „Implementez un plan diferit. Voi încerca să îmi doresc ceva care să-mi facă viața mai bună, oricare ar fi ea, și voi începe să lucrez la asta chiar acum. Dacă se dovedește că asta înseamnă altceva decât dorința de a avea un job de șef, o voi accepta și voi merge mai departe.”

Acum ești pe o traiectorie complet diferită. Anterior, ceea ce era potrivit pentru tine, dorit, demn de aspirații, era ceva îngust și specific. Dar ești blocat acolo, ești cuprins și nefericit. Și i-ai dat drumul. Faci sacrificiul necesar, permițând o lume cu totul nouă de oportunități, ascunsă de tine de ambițiile tale din trecut, să se manifeste.

Psihologul clinician și filozoful Jordan Peterson explorează ideologia, religia, sistemele totalitare, personalitatea și conștiința. În această carte, el a adunat 12 adevăruri care îi vor ajuta pe toți să-și reconsidere viața. Abundența de exemple te va plictisi, iar gândurile profunde ale lui Peterson vor inspira schimbarea.