De ce obiceiul de a avea dreptate iti sta in cale si cum sa o gestionezi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Din cauza asta, nu vedem nuanțele și cu greu admitem greșelile.

Eforturile nu duc întotdeauna la rezultatul dorit. O persoană poate suprasolicita, studia și încerca să devină mai bună, dar totuși să nu primească o creștere de salariu. Autorii cărții „Contextul vieții. Cum să învățăm să gestionăm obiceiurile care ne conduc”sunt siguri că este în obiceiurile noastre cognitive. Dacă le înțelegi, atunci poți să o rezolvi.

Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha și Ivan Maurbakh au demonstrat în mod repetat această teză în practică în timpul cursurilor de afaceri. În plus, Ryabukha și Maurbach sunt psihologi și vorbitori TEDx, așa că au suficientă experiență. Cu permisiunea Alpina Publisher, Lifehacker publică primul capitol din The Context of Life.

Primul obicei cognitiv în discuție este obiceiul de a avea dreptate, adică de a reveni constant la sentimentul că „imaginea mea despre lume este corectă”, „interpretesc corect evenimentele”.

Este posibil ca acest obicei să fie inerent tuturor, într-o măsură sau alta. După cum cred susținătorii teoriei codificării predictive, cortexul emisferelor cerebrale, procesând semnale care vin din mediul înconjurător, le filtrează în așa fel încât imaginea finală să fie consecventă. Această funcție este cea mai importantă: nu să vezi și să înveți ceva nou, ci să pui un puzzle în care nu există detalii care să iasă în evidență din imaginea generală. Dacă creierul primește un semnal care nu se încadrează în acest puzzle, cel mai adesea cortexul ignoră acest semnal sau îl interpretează pentru a nu doborî imaginea existentă a lumii. Mult mai rar (de obicei dacă „detaliul” se repetă de mai multe ori) creierul acceptă să schimbe ceva în imaginea de ansamblu. Acest filtru de noutate permite psihicului nostru să fie mai stabil.

Uneori este atât de important pentru noi să avem în mod constant o imagine corectă și consecventă a lumii în fața ochilor, încât acest obicei cognitiv devine mai mult decât un mecanism adaptativ. Imaginea noastră despre lume într-una dintre sfere (sau în mai multe deodată) devine aproape de nedespărțit, iar semnalele realității nu o pot schimba.

Ne confruntăm constant cu situații în care oamenii permit obiceiului de a avea dreptate să se stăpânească singuri. Pur și simplu nu pot ceda și începe o luptă între imaginile rigide ale lumii, fiecare dintre ele având puțin de-a face cu realitatea flexibilă, cu mai multe fațete. Între timp, chiar și în cazul unui conflict serios de interese, există întotdeauna o oportunitate de a ajunge la o înțelegere, dacă părțile își pot distrage atenția pentru o secundă de la propria lor neprihănire, pentru o scurtă perioadă de timp admit că imaginea adversarului asupra lumii poate fi cel puțin într-o oarecare măsură corectă. Această imposibilitate pernicioasă, chiar și în imaginație, de a lua partea cealaltă este rădăcina răului multor conflicte ireconciliabile:

• părintele îi cere adolescentului să vină acasă să petreacă noaptea, iar el vrea să petreacă toată noaptea cu prietenii;
• șefii celor două magazine se acuză reciproc că au perturbat timpul de fabricație a dispozitivului și fiecare are propriile motive și propria imagine a ceea ce se întâmplă;
• Evreii cred că pământurile Palestinei aparțin evreilor, arabilor - că arabilor.

Interesant este că obiceiul de a avea dreptate este un pic ca un virus: este contagios. Când un adversar insistă pe cont propriu, de multe ori vrem să ne comportăm ca dur, chiar dacă nu am planificat-o inițial. Simțim că imaginea noastră despre lume este încălcată și ne întărim apărările. Așa sunt implicate în conflict oamenii, organizațiile, țările. Acest lucru durează până când cineva se oprește, încearcă să accepte un alt punct de vedere, să audă argumentele adversarului - într-un cuvânt, să-și învingă obiceiul de a avea dreptate, să încerce să-l controleze.

De ce avem nevoie de obiceiul de a avea dreptate

Ne simțim nu numai duri, ci și puternici, cunoscători și încrezători.

Putem arunca deoparte îndoielile agonizante chiar înainte ca acestea să se transforme într-un gând inteligibil și, astfel, să luăm decizii mai repede.

Oferim în mod activ și altora imaginea noastră despre lume, îi convingem, îi inspirăm și astfel atingem scopul (de exemplu, vindem un produs sau ne promovăm ideea).

Cum ne poate ieși în cale obiceiul de a avea dreptate

Ne pierdem capacitatea de a răspunde flexibil la schimbări și de a vedea nuanțele.

Devenim mai puțin empatici, mai puțin probabil să ascultăm și să înțelegem pe alții.

Suntem reticenți să ne observăm greșelile, ceea ce înseamnă că avem mai multe șanse, așa cum spun finanțatorii, să „adăugăm la pierderi”.

Dorința de a avea dreptate, ca orice mecanism adaptativ, este neutră în sine și poate servi atât creației, cât și distrugerii. Întrebarea este dacă îl putem controla - sau dacă ne controlează.

De ce lăsăm obiceiul de a avea dreptate să ne conducă

1. Frica de schimbare. Din cauza lui, acest obicei se formează cel mai adesea. Nu degeaba unii oameni cu o imagine rigidă și inflexibilă a lumii sunt uneori numiți conservatori (deși acest lucru nu este întotdeauna conectat).
2. Dorința de a-ți impune viziunea. Dacă o persoană are o idee, pasiune, misiune, poate merge direct la ea, fără a evalua contraargumente (care pot fi semnificative).
3. Autoafirmare. Aici în expresia „am dreptate” accentul este pus pe „eu”. Stabilirea poziției tale poate fi o modalitate de a te ridica deasupra celuilalt, de a te simți mai bine, mai inteligent, mai puternic decât adversarul tău.
4. Lupta pentru putere. A cărui imagine asupra lumii devine dominantă, general recunoscută, el este considerat un lider, el impune atât formularea problemei, cât și rezolvarea acesteia. Oamenii luptă pentru putere la toate nivelurile - de la școală și familie până la țară și lume, și peste tot este o luptă pentru a forma o imagine a lumii, o luptă pentru dreptate, pentru ceea ce este considerat important și corect și ce sa filtrezi.

Cum să-ți gestionezi obiceiul de a avea dreptate

Primul lucru de care trebuie să ne gestionăm obiceiul de a avea dreptate este deschiderea. Este necesar, în principiu, să fii gata să admiti un alt punct de vedere în conștiința ta, care îl poate completa pe al nostru sau îl poate contrazice.

1. Ascultă cu atenție interlocutorul. Încercați să înțelegeți poziția și argumentele lui. Este posibil ca punctele tale de vedere să nu se contrazică, ci să coincidă sau să se completeze. Se mai poate întâmpla ca, după ce ai ascultat poziția altcuiva, să fii de acord cu ea (sau adversarul tău - cu a ta) […].
2. Este mai bine să renunți la obiceiul de a avea dreptate cu cineva care este în conflict cu tine. Pentru a face acest lucru, fiecare ar trebui să-și distragă atenția pentru scurt timp de la partea sa de a avea dreptate și să-și găsească partea din greșeala comună […].
3. Încălcarea obiceiului de a avea dreptate este dificilă pentru că rănește simțurile. Pentru a începe să facă concesii, poate fi necesar un asistent care nu este implicat în conflict (de exemplu, un moderator în conflicte de afaceri, un psiholog în conflicte conjugale) […].
4. Oamenii au capacități diferite de schimbare. Se poate întâmpla să fii nevoit să faci primii pași. Acest lucru se întâmplă mai ales dacă ești în conflict cu o persoană mult mai în vârstă decât tine: la vârsta, neuroplasticitatea scade, crește dorința de a-ți proteja imaginea asupra lumii și devine mai dificil să gestionezi obiceiul de a avea dreptate. Faptul că îți este mai ușor să înțelegi cealaltă parte nu înseamnă că doar tu va trebui să faci concesii […].
5. Uneori, sentimentele care duc la obiceiul de a avea dreptate sunt mult mai importante decât cele care declanșează conflictul. Acesta este motivul pentru care costul obiceiului de a avea dreptate poate fi prohibitiv de ambele părți. Dacă vă amintiți acest lucru la timp, vă va ajuta să faceți pași spre […].
6. Pentru a-ți gestiona obiceiul de a avea dreptate, de a „porni” și „oprește” la timp, este important să înțelegi ce anume provoacă. Îți poți da seama singur, la un antrenament sau cu un psiholog […].
7. Dacă nu este vorba despre obiceiul de a avea dreptate, ci despre valorile tale și nu ești pregătit să renunți la ele, separă-ți dreptatea de afirmarea de sine. Lăsați-l pe celălalt să cunoască punctul dvs. de vedere și argumentele, dar clarificați că îi respectați și poziția […].

„Contextul vieții” te va ajuta să faci un pas înainte și să scapi de obiceiurile care împiedică dezvoltarea. Dacă vrei să te vezi din exterior și să înțelegi cauza problemei, această carte cu siguranță îți va fi de folos. Cu idei noi, rezultatele se pot schimba.

Alpina Publisher oferă cititorilor Lifehacker o reducere de 15% la versiunea pe hârtie a cărții The Context of Life folosind codul promoțional CONTEXT21.