Care este mai bine: motivație pozitivă sau negativă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

În unele cazuri, teama de eșec este la fel de eficientă ca și anticiparea recompensei.

Nu contează dacă îți construiești cariera de vis, scrii un roman sau mergi la antrenament, ai nevoie de stimulent pentru a începe și apoi să nu renunți. Lipsa motivației poate îngropa orice întreprindere. Stimulul pentru tine poate fi atât satisfacția acțiunii în sine, cât și anticiparea rezultatului, precum și teama de eșec. Să ne dăm seama cum diferă aceste tipuri de motivație.

Ce este motivația pozitivă

Motivația pozitivă este o metodă de recompensă bazată pe așteptarea unei recompense sau bucuria de activitate în sine. Acesta este același „morcov” metaforic.

Fie că este vorba de un baton de ciocolată în schimbul unor note bune, fie de o promovare pentru munca grea, motivația pozitivă este catalizatorul care te menține pasionat. Atât bunurile materiale, cât și emoțiile plăcute pot servi ca un motivator pozitiv.

Amanpreet Sinh blogger, antreprenor, iubitor de meditație

Pentru a vă motiva pozitiv, luați în considerare următorul truc. Împărțiți-vă sarcinile în sub-sarcini și finalizați-le una câte una. Recompensează-te după parcurgerea fiecărui pas.

Motivația pozitivă ne aduce satisfacție, creează un sentiment de împlinire. Acest lucru, în același timp, ne răsplătește pentru munca deja finalizată și ne inspiră la fapte noi.

Ce este motivația negativă

Motivația negativă este o metodă de stimulare bazată pe pedepse. Devine dintr-o frică de eșec. Figurat vorbind, acesta este un „bici”.

De exemplu, studenții cărora nu le place foarte mult să învețe pot participa la cursuri de teamă să nu fie expulzați. Angajatul de birou vine la timp la serviciu si isi face treaba, pentru ca altfel seful ii va da bataie. Unii oameni nu merg la sală pentru că li se pare că antrenamentele sunt plăcute – le este frică că altfel vor râde de subțirerea sau excesul de greutate. Aceasta este o motivație negativă.

Acest tip de motivație funcționează cel mai bine atunci când se confruntă cu o alegere „fă-o sau mori”. Poți chiar să faci o meserie neiubită, pentru că altfel nu vei câștiga bani și nu vei avea din ce trăi.

Amanpreet Singh

Motivația negativă este, de asemenea, o metodă eficientă. Nu numai bucuria, ci și frica te pot face să mergi înainte.

Ce tip de motivație este cel mai bun

Atât motivația pozitivă, cât și cea negativă sunt două fețe ale aceleiași monede. Când te aștepți să fii recompensat pentru succes, este vorba despre motivație pozitivă. Dacă ești îndemnat să acționezi de frica de eșec, atunci aceasta este o motivație negativă în acțiune.

Care este mai bun? Totul depinde de proprietățile individuale ale personalității tale și de caracteristicile specifice ale situației. Iată câteva exemple pentru a ilustra ambele tipuri de motivație:

• Să presupunem că stimulentul tău de a merge la sală este dorința ta de a le arăta tuturor noile abdomene puternice în timpul vacanței tale viitoare la plajă. Înseamnă că ești condus de o motivație pozitivă. Iar prietenul tău este un fanatic al sălii de sport cu mușchi bombați. Îi este teamă că, dacă nu face suficient exerciții fizice, va deveni greu și își va pierde aspectul atractiv. Aceasta înseamnă că este motivat negativ.
• Pentru unii oameni, urmărirea unei vieți de lux devine un stimulent pentru a munci din greu opt ore pe zi (motivare pozitivă). Alții muncesc din greu pentru că sunt mânați de frica de a rămâne fără pâine (motivație negativă).
• Șeful tău îți poate promite o recompensă pentru un proiect de succes, iar aceasta este o motivație pozitivă bazată pe recompensă. Și poate amenința că te va concedia dacă proiectul eșuează - aici vorbim de motivație negativă.

După cum puteți vedea, ambele tipuri de motivație pot fi la fel de eficiente. Mai mult, în majoritatea cazurilor nu avem posibilitatea de a alege între stimulente pozitive și negative - nu depinde de noi, ci de situație. Cu toate acestea, dacă aveți luxul de a alege, iată cum să îl faceți.

Cum să alegi motivația potrivită

În timp ce motivația negativă poate fi puternică, pe termen lung, oamenii motivați de ea sunt sortiți să eșueze. Frica de eșec nu este un sentiment care ar trebui experimentat tot timpul. Dacă ai un obiectiv care promite a fi lung și greu de atins, motivația negativă te poate rupe la jumătate.

Cu toate acestea, adesea acționează ca un stimulent excelent pentru a lua măsuri. O astfel de motivație se naște din emoții negative și este nemulțumirea față de ceva care ne împinge să decidem să schimbăm ceva în viața noastră.

În același timp, un stimulent pozitiv concentrat mai degrabă pe plăcerea de a câștiga decât pe durerea pierderii ne inspiră să ne îmbunătățim continuu. În același timp, nu ne secătuiește, ca motivație negativă – dimpotrivă, ne dă forță nouă.

Imaginează-ți agățat de o creangă. Frica de a cădea te îndeamnă să ții. Așteptarea succesului te face să urci. Ambele sunt importante.

Amanpreet Singh

Așadar, atunci când îți alegi tipul de motivație, reține doar: negativul te va împinge să acționezi. Cel pozitiv va ajuta la atingerea cotelor în afacerea deja începută.