Ce au în comun alergătorii și scriitorii

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Editorialist din New York Magazine, coautor al cărții Peak Performance și alergător Brad Stulberg consideră că alergatul seamănă oarecum cu scrisul: ambele activități necesită obișnuință și dăruire, iar la final te simți puțin mai bine. Asemănările nu se termină aici!

Alergarea este adesea sportul preferat al scriitorilor. Vă permite să mențineți întregul corp în formă bună, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și este o formă ideală de meditație activă care vă ajută să vă curățați capul de gândurile inutile, să organizați informațiile de lucru și să fiți singur cu dvs.

Mulți alergători practică scrierea liberă (freewriting) dimineața, deși acest lucru nu are nimic de-a face cu ceea ce fac în viața lor profesională. Vă permite să vă acordați dispozițiile potrivite, să aruncați o altă privire asupra ideilor, dar parcă din exterior, separați importantul de gunoi și, eventual, găsiți-vă real.

Nu este de mirare că aceste activități merg mână în mână, ajutând o persoană să descopere ce e mai bun în sine.

Urmare

Alergarea, în special alergarea pe distanțe lungi, precum scrierea unei cărți, necesită voință. Ambele activități ar trebui să devină ritualul tău zilnic. Brad recunoaște că de multe ori a trebuit să se forțeze să se așeze la o carte sau să iasă la alergat când nu avea deloc chef de asta. Și exact în același număr de ori a fost foarte mulțumit de rezultat. Nu toate sesiunile de antrenament sau de scris vor fi grozave, iar asta este firesc. Dar nu vei ști niciodată cu ce atitudine vei ajunge la finalul lucrării, dacă măcar nu încerci să începi. După cum a arătat practica, începutul este cea mai dificilă parte a procesului.

Vis

Orice alergător și scriitor după un antrenament sau un job obositor cunoaște efectul magic al somnului. Ne ajută atât corpul, cât și creierul să iasă din pământ. La urma urmei, recuperarea fizică (producția de hormoni și recuperarea mușchilor) și mentală (consolidarea informațiilor și emoțiilor) are loc în timpul somnului. Din păcate, alergătorii și scriitorii deopotrivă neglijează adesea timpul de somn și îl folosesc pentru antrenament sau muncă. Efectele secundare nu întârzie să apară.

Creare

O pagină goală este o provocare pentru un scriitor, așa cum un nou traseu este o invitație la alergare pentru un alergător. Amândoi încep cu o tabără curată și se apropie întotdeauna de linia de sosire cu un rezultat creat exclusiv de ei. Articolul finit, ca și distanța parcursă, aduce întotdeauna o mare satisfacție.

Confidențialitate

Sigur, există curse de grup sau evenimente speciale pentru scriitori în care toți se adună și creează, dar asta nu se întâmplă des. Totuși, a scrie o nouă carte, cum ar fi alergatul, necesită singurătate. Cel puțin, este puțin probabil să găsiți un alergător sau un scriitor căruia îi este greu să suporte singurătatea.

Cafea

Cafeaua este cel mai bun dopaj legal! Si asta e.:)

Senzație de gol

Alergarea și creativitatea necesită un angajament total și se poate simți gol la linia de sosire. După ce ai alergat o distanță sau ai scris o carte, vei simți că te-ai dat complet ocupației tale și nu a mai rămas nimic altceva. Și acest sentiment este minunat.

Capacitatea de a opri la timp

Mulți scriitori celebri vă sfătuiesc să terminați de scris înainte de a rămâne fără abur. Mai bine să vă odihniți, să vă schimbați atenția și să vă reîncărcați bateriile. Cu jogging-ul, lucrurile stau cam la fel: antrenorii experimentați vă sfătuiesc să încheiați sesiunea cu sentimentul că mai puteți finaliza câteva abordări. O strategie excelentă împotriva epuizării.

Absorbție completă

Fiecare scriitor știe cum este să fii prezent fizic la cina cu prietenii, dar parcurge mental a cincea teză din al doilea paragraf de la pagina 38 din manuscris pentru a suta oară. De asemenea, alergătorii își pot face calculele în cap în timp ce se află fizic într-o întâlnire de birou, conduc, stau la coadă sau fac duș - adică aproape peste tot. Cati kilometri am alergat saptamana asta? Antrenorul meu ți-a trimis un nou program de antrenament? Care este ritmul în care trebuie să alergi un semimaraton dacă vreau să întâlnesc 1 oră și 40 de minute? Pot exista un milion de sarcini.

Conștientizarea punctelor forte și a capacităților lor

Alergarea, ca și scrierea textelor, ajută la înțelegerea resurselor tale interioare și la înțelegerea cât de multe poți face, fie că este vorba de un ultramaraton de șapte zile în deșert sau de capacitatea de a găsi cuvintele potrivite, de a încadra sensul unui articol întreg într-un singur paragraf..