„Nu vă fie frică de mâncare”: interviu cu medicul alergolog-imunolog Olga Zhogoleva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Despre alergiile alimentare, imunitate și miturile asociate acestora.

Olga Zhogoleva este alergolog-imunolog, candidat la științe medicale, fondator al Clinicii de zi cu zi. Pe blogul ei, ea vorbește despre imunitate și despre cum să trăiești fără alergii.

Lifehacker a discutat cu Olga și a aflat dacă sistemul imunitar poate slăbi cu adevărat și dacă va fi posibil să-l întărească cu ajutorul alimentelor întărite, sănătoase și a vitaminelor. De asemenea, am aflat de ce apar alergiile alimentare, ce ar trebui făcut pentru a le evita și care mituri din această zonă sunt cele mai dăunătoare.

Despre imunologie

De ce te-ai hotărât să devii medic? Și de ce un imunolog?

Decizia mea a fost dictată de tradițiile familiei, deoarece mulți membri ai familiei mele sunt medici de câteva generații. Încă din copilărie a fost clar pentru toată lumea că nu am altă opțiune - nici măcar nu au fost luate în considerare. Și nu regret, pentru că îmi place afacerea pe care o fac.

Dar de mult nu m-am putut decide asupra alegerii specializării. La cursurile 1 sau 2 mi-am dorit sa devin medic obstetrician-ginecolog. Apoi un chirurg, de la care bunicul meu m-a descurajat chirurgul. Și mai aproape de absolvire mi-am dorit să lucrez ca angajat al departamentului, după care am rămas la secția de fiziologie normală, am intrat la liceu și am petrecut acolo trei ani minunați, lucrând la o dizertație.

Atunci mi-am dat seama că încă vreau să practic medicina. Și întrucât munca mea științifică a fost dedicată alergologiei și imunologiei, am ales această specializare.

Cum se evidențiază specializarea dumneavoastră față de alte domenii medicale?

Nu aș spune că alergologia și imunologia au o trăsătură care o deosebește favorabil de alte specialități. Fiecare dintre ele are ceva diferit.

Particularitatea specializării mele este că cea mai mare parte a muncii se întâmplă în cap. De fapt, trebuie să efectuați o întreagă investigație, să comparați faptele și să construiți lanțuri logice pentru a diagnostica corect - pentru a determina la ce o persoană este alergică și dacă are o imunodeficiență.

Munca unui medic în acest domeniu este în mare măsură o analiză a istoricului pacientului.

Iar cercetarea are o importanță secundară: mai degrabă, oferă doar puțin ajutor, dar nu reprezintă baza pentru luarea deciziilor. Nu poți doar să fii testat pentru toți alergenii și să fii tratat în funcție de rezultate.

Dar medicina bazată pe dovezi în imunologie?

Probabil că această întrebare a fost ridicată din cauza faptului că există o încercare de a împărți medicina în dovezi și non-dovezi.

De fapt, există un singur medicament - medicina bazată pe dovezi. Nu poate fi diferit. Doar că în trecut, o referire la opinia autorizată a unui profesor era considerată un argument bun, iar acum - la cercetarea științifică de înaltă calitate. Și Rusia se află într-o stare de tranziție către a doua abordare.

Din acest punct de vedere, alergologia și imunologia nu diferă cu nimic de alte specialități. Ne bazăm pe dovezi științifice pentru a face o destinație.

Într-un interviu, neurologul Nikita Jukov a spus că în spitale pot fi alocate etaje întregi pentru kinetoterapie inutilă. Există ceva asemănător în alergologie și imunologie?

Acest lucru se datorează faptului că transformarea medicinei de la post-sovietic învechit la cea modernă are loc chiar acum. Și totul progresează încet.

Alergologia mai are același lucru. În laborator, pacientului i se pot oferi metode de cercetare complet inutile în cazul lui. De exemplu, degranularea mastocitelor nu este folosită în practica mondială. Și cu alergii, nu trebuie să faci teste pentru imunoglobulina G alimentară.

Dar astfel de numiri sunt inevitabile în realitățile medicale moderne ale țării noastre. Și până acum în specialitatea noastră există un loc pentru zicala „Câți doctori – atâtea păreri”.

Eu și colegii mei din clinica noastră ne luptăm cu asta - încercăm să oferim recomandări medicale la fel de bine fundamentate și de actualitate.

În ce cazuri este necesar să mergeți imediat la imunolog, ocolind terapeutul?

Nu în niciuna. Diagnosticul imunodeficienței Imunodeficiența este o afecțiune în care capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva bolilor infecțioase și a cancerului este redusă sau complet absentă. - asta e treaba doctorului. Dacă oamenii, pe baza stării lor de bine, își vor pune singuri acest diagnostic, atunci își pot pierde timpul vizitând un imunolog.

Există criterii care stau la baza suspectării unei imunodeficiențe. De exemplu, șase sau mai multe infecții bacteriene și purulente într-un an, meningită recurentă și sepsis, două sau mai multe pneumonii într-un an. Sau utilizarea prelungită a antibioticelor, care nu ajută, deși sunt selectate corect. Și un alt semn poate fi o situație în care o infecție fungică a provocat pneumonie. Dacă totul este bine cu sistemul imunitar, acesta nu ar trebui să fie cazul.

Și aceste criterii de autodiagnosticare nu sunt foarte potrivite. Ele ar trebui să le acorde atenție pacientului și terapeutului în timpul dialogului. Primul povestește ceva despre sine, iar al doilea analizează și spune: „Ici și colo clopotele nu prea sunt buni în ceea ce privește sistemul imunitar. Să ne consultăm cu un imunolog.”

Pentru că în mintea unei persoane obișnuite, „boli frecvente” este un termen foarte vag. Și dacă anterior a avut ARVI o dată pe an și apoi s-a îmbolnăvit de trei ori, atunci poate considera că are o imunodeficiență. Dar acesta nu este cazul.

Ce este imunitatea și unde se află?

Aceasta este o întrebare grozavă la care răspunsul poate dura ore întregi. Sistemul imunitar este format dintr-o rețea complexă de organe, celule și substanțe pe care le produc. Asigură consistența compoziției noastre proteice - protejează împotriva proteinelor inamice. Sau decide că nu trebuie să fim protejați dacă proteina nu este periculoasă.

De asemenea, ne distruge propriile celule modificate, adică protejează împotriva cancerului. Sistemul imunitar este distribuit difuz pe tot corpul nostru și nu există niciun punct pe harta corpului nostru unde să nu fie.

Iar imunitatea este rezistență la ceva. De exemplu, putem spune că o persoană are imunitate împotriva gripei sau a varicelei. De fapt, aceasta este o protecție specifică și nespecifică împotriva unui flagel specific, a unui agent patogen. Și este reprezentat de substanțe și celule care se găsesc în tot corpul.

Cum să înțelegeți că sistemul imunitar este slăbit?

Mai sus, am enumerat criteriile pentru imunodeficiență. Restul sistemului imunitar funcționează foarte bine, chiar dacă are perioade de activitate scăzută a unor departamente, care la nivel global nu ne afectează în niciun fel vitalitatea și sănătatea. De exemplu, după o infecție virală, astenie post-virală, oboseală crescută, oboseală și o susceptibilitate puțin mai mare la infecții pot apărea pentru o perioadă de timp.

Uneori putem lua altceva pentru o scădere a activității sistemului imunitar. De exemplu, vitamina D și deficit de fier. Sau, dacă o persoană este alergică la praf, membranele mucoase ale tractului respirator devin mai susceptibile la microbi, deoarece se află într-o stare de inflamație din cauza contactului cu alergenii. Dar asta nu are nimic de-a face cu imunodeficiența.

Aceste modificări în funcționarea sistemului imunitar nu ne impun să-l afectăm direct. Este complet autoreglabil și autovindecător.

Imunitatea nu trebuie să fie stimulată și „ridicată de la genunchi”.

Pentru a menține funcționarea normală a acestui sistem, trebuie doar să nu interferați cu el: renunțați la obiceiurile proaste, dormiți suficient, faceți sport, duceți un stil de viață activ fizic și mâncați bine. În general, efectuați recomandări plictisitoare pe care nimănui nu le plac. Dar asta este exact ceea ce ajută cu adevărat sistemul imunitar.

Se poate creste imunitatea redusa temporar cu ajutorul unor produse?

Nu există suplimente nutritive care să întărească imunitatea. Este un mit. Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze corect, trebuie doar să mănânci o dietă echilibrată.

De exemplu, cel puțin jumătate din dietă ar trebui să fie alimente vegetale (legume și fructe). Proteinele ar trebui să fie cel puțin un sfert din dieta zilnică, sunt necesari și carbohidrați complecși cu predominanță de cereale integrale în cantități suficiente. Trebuie să mănânci pește de 1-2 ori pe săptămână.

Acestea sunt componente ale dietei normale, echilibrate a unei persoane, care este recomandată de nutriționiști. Dar aceste recomandări nu au nicio legătură directă cu imunologia. Sunt versatile. Este doar o modalitate de a obține suficienți nutrienți din alimente.

Ce vitamine ar trebui luate pentru profilaxie, în afară de vitamina D?

Vitamina D este singura vitamina care are sens să o luăm pentru prevenire, deoarece nu o primim din alimente. În Rusia, recepția sa pe tot parcursul anului este recomandată copiilor de orice vârstă. Și toate celelalte vitamine le obținem din alimente în cantități suficiente dacă mâncăm într-un mod echilibrat.

Există vreun beneficiu de la întărire - stropirea cu apă rece sau ștergerea cu zăpadă?

Întărirea nu este stropirea cu apă rece și frecarea cu zăpadă, ci adaptarea la diferite temperaturi. Dacă mergi desculț acasă, atunci și asta este.

Dacă o persoană trăiește în condiții de seră, se înfășoară în haine calde și este mereu cald acasă și ferestrele sunt închise, atunci corpul său își pierde capacitatea de a se adapta la temperaturi scăzute. Și apoi chiar și utilizarea băuturilor reci sau a înghețatei poate duce la faptul că mucoasele răcite devin mai puțin rezistente la microbii care trăiesc pe suprafețele lor.

Dacă o persoană este adaptată la diferite temperaturi și nu se îmbolnăvește imediat după ce se află într-o cameră răcoroasă, atunci aceasta înseamnă că pielea, mucoasele, sistemul respirator, nervos și imunitar funcționează corect.

Deci, cei care au trăit în condiții de seră în copilărie trebuie să treacă prin procedura de întărire. Și nu trebuie să fie măsuri drastice precum ștergerea zăpezii. Este suficient să faci sporturi în aer liber, sporturi pe gheață sau înot. Acestea sunt opțiuni de adaptare la temperaturi scăzute fără a dăuna organismului.

Pentru că dacă o persoană nepregătită se scufundă imediat în gaură, acest lucru poate duce la consecințe neplăcute din partea sistemului nervos și cardiovascular.

Și dacă condițiile din copilărie sunt în general sterile, atunci aceasta duce la o scădere a imunității?

Da, când vine vorba de abuzul de antiseptice și antibiotice. Atunci când spațiul din jurul unei persoane este inutil de steril, sistemul imunitar nu are posibilitatea de a face mișcare. Imunitatea unei astfel de persoane poate fi mai vulnerabilă.

Oamenii care locuiesc în orașe sunt mai predispuși la boli alergice. Pentru că sistemul imunitar trebuie să aibă diversitate moleculară pentru o dezvoltare normală. Și în oraș, oamenii sunt mai puțin în contact cu microbii, mai rar sunt în aer curat și intră în contact cu plante, solul, animale.

Ce mituri din imunologie vă displac cel mai mult?

Cel mai mult nu-mi place mitul că imunitatea a „căzut” și trebuie să fie salvată și crescută de urgență. Și, de asemenea, mitul despre efectul pernicios și aproape fatal asupra organismului virusului Epstein-Barr.

Este un herpesvirus, dar nu cel de pe buze. Nu provoacă herpes, ci mononucleoză - o durere în gât cu febră mare și ganglioni limfatici măriți. Acest virus apare la 90% dintre oameni, iar pentru majoritatea nu prezintă niciun pericol.

Dar avem capacitatea de laborator de a căuta anticorpi împotriva ei și, în mod natural, aceștia se găsesc la nouă din zece oameni. Apoi încearcă să explice boala cu care nu are nicio legătură cu acest virus.

În practica mea, am întâlnit pacienți cu virusul Epstein-Barr care, ei înșiși sau împreună cu medici, au încercat să le explice totul - de la artrită la conjunctivită. Dar adevărul este că acesta este unul dintre numeroșii viruși care, sub formă de purtător, pot persista în țara noastră toată viața.

Și reprezintă un pericol real doar pentru persoanele cu imunodeficiență și anemie falciforme. În primul caz, este posibil ca sistemul imunitar să nu aibă suficientă putere pentru a-i face față, iar în al doilea, riscul de limfom crește. Dar majoritatea oamenilor nu au aceste boli și sunt în siguranță în ciuda expunerii la acest virus.

Poate herpesul simplex să indice o scădere temporară a imunității?

Apariția herpesului sugerează că s-a întâmplat ceva cu funcțiile de barieră ale membranei mucoase. Sau o persoană are o defecțiune temporară a sistemului imunitar din cauza unei infecții virale.

O persoană este purtătoare de herpes. Și în astfel de cazuri se poate agrava. Dar asta nu înseamnă nimic rău despre sistemul imunitar. Dimpotrivă, funcționează bine, deoarece nu permite herpesului să treacă dincolo de erupțiile de pe buza superioară și aripile nasului.

Dacă ar exista probleme cu imunitatea, atunci totul s-ar dezvolta îngrozitor. Virusul ar provoca infecții generalizate, sepsis, leziuni ale diferitelor organe și ale sistemului nervos.

Despre alergologie

Ce este alergia alimentară?

Ca orice altă alergie, este cauzată de faptul că sistemul imunitar nu recunoaște corect proteinele din alimente. Ea crede că sunt periculoși și începe să lupte cu ei.

Cunoașterea alergiilor frecvente la produsele lactate a transformat laptele în mintea unor oameni într-un produs otrăvitor și dăunător. Dar esența alergiilor este tocmai faptul că produsul în sine nu prezintă niciun pericol dacă sistemul tău imunitar funcționează fără erori.

Doar laptele, precum și ouăle, grâul, peștele, nucile, soia, alunele și fructele de mare sunt cei mai frecventi alergeni. Și dacă o persoană are simptome de alergii alimentare, atunci ne vom gândi mai întâi la produsele din această categorie.

De asemenea, tot repet că alergia este o boală foarte logică. Și dacă nu vezi logica în starea ta, atunci cel mai probabil ai de-a face cu altceva.

De ce apare alergia alimentara?

Pentru ca o persoană să dezvolte o alergie la ceva, trebuie să aibă un anumit set de gene care să facă sistemul imunitar predispus la aceasta.

Dar, în același timp, o persoană nu este programată pentru o anumită alergie încă de la naștere.

Corpul lui este pur și simplu capabil să facă aceste greșeli - recunoscând incorect proteinele. Și apoi fiecare pacient alergic începe un scenariu individual care determină ce proteine cu care sistemul său imunitar nu se va împrieteni.

Și încă nu știm pe deplin de ce o persoană a fost alergică la lapte, alta la un ou și o a treia la pește. Cel mai probabil, condițiile în care a avut loc cunoașterea acestor produse joacă un rol.

Există o listă exactă a alimentelor la care ați putea fi alergic?

Pentru ca o substanță să devină alergenă, trebuie să îndeplinească anumite cerințe. Primul este de a avea o anumită structură. Pentru sistemul imunitar, în opinia ei, substanțele de origine proteică sunt periculoase. De exemplu, zahărul este un carbohidrat, ceea ce înseamnă că nu poate provoca alergii.

Iar alergiile la medicamente și metale funcționează într-un mod diferit. De exemplu, pentru ca o substanță dintr-un medicament să devină alergenă, trebuie să se lipească de proteinele noastre și numai atunci structura rezultată poate deveni un potențial iritant pentru sistemul imunitar.

A doua cerință: substanța trebuie să aibă anumite dimensiuni. Nu toate proteinele din alimente îndeplinesc aceste criterii. Ele trebuie să fie suficient de mari pentru a fi observate de sistemul imunitar. Și chiar dacă trec de-a lungul acestui parametru, atunci s-ar putea să nu reacționeze la ele, deoarece, probabil, contează și structura fragmentelor de proteine.

Până acum, aceste informații se acumulează doar. Dar, de exemplu, știind că nu toate proteinele sunt capabile să provoace alergii datorită dimensiunii lor, putem spune că unele substanțe nu conțin alergeni. De exemplu, în sfeclă (nu zahăr, ci obișnuită), nu s-au găsit proteine care ar putea provoca o reacție alergică. Sau ciupercile – cele crude mai contin unele proteine care pot provoca alergii, dar cele fierte nu le contin.

Există și alimente care, dacă provoacă alergii, nu sunt de la sine, ci din cauza unei alte alergii. De exemplu, o alergie la polenul de iarbă poate duce la alergii la dovleac și dovleac. Dar acestea din urmă în sine sunt rareori capabile să provoace alergii.

Deci încă nu știm exact ce proteine pot provoca alergii și nu avem o listă exhaustivă a acestora. Structura multor proteine alergene a fost deja descifrată, dar cercetările în această direcție sunt încă în desfășurare.

Poți fi alergic la un anumit produs dacă mănânci mult din el?

Dacă o persoană a mâncat ceva prea mult și dezvoltă o erupție cutanată, atunci de obicei vorbim despre pseudo-alergii. Cert este că unele componente alimentare au un efect iritant direct asupra pielii și mucoaselor.

Ei imită o reacție alergică datorită faptului că de la sine provoacă un fel de reacție vasculară în piele. Sau pentru că induc histamina din mastocitele din pielea noastră. Eliberarea acestei substanțe are loc și în cazul alergiilor, așa că poate apărea o astfel de confuzie.

Dar diferența față de alergii este că sistemul imunitar nu este implicat în aceste reacții. Nu sunt periculoase și, în cele mai multe cazuri, o persoană are o porție tolerabilă din produs pe care o poate consuma fără consecințe negative.

Pot să apară alergii din când în când?

Acest lucru se poate întâmpla numai cu alergii încrucișate. De exemplu, o persoană cu alergie la mesteacăn poate avea o formă de alergie la mere în care unele soiuri vor provoca o reacție, iar altele nu. Sau o persoană poate să nu tolereze un măr cu coajă și fără el totul va fi bine. Există și cazuri când organismul tolerează bine un măr proaspăt, iar la unul mincinos apare o reacție, deoarece a reușit să acumuleze proteine care sunt capabile să-l provoace.

Numai în astfel de situații este posibilă instabilitatea simptomelor. În toate celelalte cazuri, produsul provoacă întotdeauna alergii în toate circumstanțele. La fel este și cu medicamentele - o reacție la medicament va apărea de fiecare dată când vă întâlniți cu el.

Cum să preveniți apariția alergiilor?

Dacă ar fi foarte simplu, atunci, probabil, nu am avea o asemenea prevalență a alergiilor. Până acum, ne apropiem de înțelegere. Dar știm deja ceva. Acest lucru nu oferă o garanție de 100% că nu vor exista alergii. Doar că șansele vor fi mai mici.

Probabilitatea apariției alergiilor crește dacă există o deficiență de vitamina D, fumatul pasiv, microflora săracă din cauza stilului de viață urban și lipsa contactului cu animalele, abuzul de antiseptice și antibiotice și o alimentație proastă.

În consecință, starea opusă reduce aceste riscuri.

De asemenea, nu este bine atunci când un copil este introdus la o vârstă mai înaltă la alimente care conțin potențiali alergeni. De exemplu, copiii care încep să mănânce pește înainte de un an au un risc mai mic de alergii decât cei care au încercat prima dată când aveau cinci ani.

Ce mituri despre alergii crezi că sunt cele mai dăunătoare?

Primul mit: alergia la roșu. Se crede că culoarea produsului indică alergenitatea acestuia. Dar acesta nu este cazul. Peștele roșu și alb provoacă alergii cu aceeași frecvență.

Al doilea mit: o femeie care alăptează nu ar trebui să mănânce alimente care ar putea provoca alergii. Adică nu atunci când alergia există deja, ci pentru ca aceasta să nu existe. Acesta este un mit foarte dăunător, deoarece duce la diete restrictive excesiv de stricte și inutile.

Al treilea mit: dermatita atopică este 100% alergică. Și tot tratamentul lui se rezumă la găsirea alergenului și încetarea utilizării acestuia. Dar nici acesta nu este cazul. Aceasta este o boală dermatologică, care, datorită structurii genetice a pielii, poate fi exacerbată de influențele externe asupra acesteia.

Și persoanele cu dermatită atopică au o tendință crescută la alergii. Dar ea însoțește doar aproximativ 30% dintre copiii cu această boală. Și cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai puțin probabil ca dermatita sa atopică să fie asociată cu alergii. Drept urmare, acest mit duce la diete inutile și la terapie locală insuficientă.

Al patrulea mit: medicamentele steroizi în alergologie sunt extrem de dăunătoare și periculoase. Se presupune că aceștia conduc boala în interior, creează dependență, afectează înălțimea, greutatea, creșterea părului și funcția sexuală. Acest mit se datorează faptului că există pilule steroizi care sunt cu adevărat capabile să afecteze organismul în ansamblu prin utilizarea lor prelungită.

Dar este greșit să distribuim posibilele lor efecte secundare la remediile locale - creme hormonale, spray-uri, medicamente pentru inhalare. Sunt special concepute pentru a nu provoca reacții negative care pot apărea în urma tabletelor. Ca rezultat, acest lucru duce la costuri inutile și la evitarea terapiei corecte pentru bolile alergice.

Al cincilea mit: există pisici și câini non-alergenici. Într-adevăr, există animale asupra cărora reacția are loc mai rar. Moleculele se găsesc în concentrații variate în blana, mătreața și saliva animalului. Și o persoană poate avea un prag de sensibilitate la astfel de molecule.

În consecință, este posibilă o situație în care o anumită persoană poate să nu aibă o reacție alergică la un anumit animal. Dar, în același timp, nu se poate spune că există rase ideale care pot fi obținute de persoanele cu alergii. Acest lucru poate fi traumatizant pentru o persoană - simptomele vor apărea totuși, iar pentru un animal - va trebui administrat.

Ce lucruri trebuie să știe persoanele care suferă de alergii pentru a trăi fericiți pentru totdeauna?

El trebuie să știe că astăzi medicina modernă îi poate controla boala și îi poate oferi posibilitatea de a trăi o viață plină.

Când vine vorba de alergii alimentare, dieta nu durează pentru totdeauna.

Și chiar și o alergie la pește și nuci poate dispărea în cele din urmă la un adult. Și adesea dispare la alți alergeni în copilărie.

Există, de asemenea, o terapie foarte eficientă specifică alergenilor, care poate reduce simptomele și chiar poate intra în remisie completă. Iar medicamentele moderne antialergice sunt bine studiate în ceea ce privește siguranța și eficacitatea. Nu vă puteți teme să le luați mult timp, dacă există dovezi.

Ce sfaturi le puteți da cititorilor Lifehacker în calitate de alergolog-imunolog?

Primul sfat este să nu-ți fie frică de mâncare. Dacă nu aveți alergii, nu trebuie să vă așteptați să apară brusc în orice moment al vieții pentru nimic. Această teamă nu are nicio bază științifică. Alergiile alimentare în majoritatea cazurilor încep în copilărie, când ajung să cunoască alimentele.

Al doilea sfat este mai mult despre părinții copiilor mici. Amintiți-vă că tacticile de protecție - atunci când nu dăm mâncare, nu permitem contactul cu animalele, nu le lăsăm să iasă în stradă și nu ieșim din oraș - funcționează în detrimentul

Varietatea expunerii la alimente și la mediu în timpul copilăriei este o modalitate de a preveni alergiile. Acest lucru face sistemul nostru imunitar mai sănătos și îl ajută să funcționeze corect.

Life hacking de la Olga Zhogoleva

Cărți

Aș dori să recomand lucrări în domeniul nutriției - acesta este un subiect foarte important în domeniul alergologiei. Sunt cărți minunate ale nutriționistului Elena Motova „Cel mai bun prieten al meu este stomacul” și „Mâncarea pentru bucurie”. Vă recomand și cartea „Întâi Supa, Desertul Apoi” a nutriționistului Maria Kardakova. Toate aceste lucrări promovează o atitudine sănătoasă față de dieta lor, luptă cu miturile și permit unei persoane să evalueze adecvat alimentele și să nu se teamă de alimente acolo unde nu este necesar să o facă.

Bloguri

Ador canalele Telegram „Wet Mantu” ale jurnalistului medical Daria Sargsyan și „Notele unui pediatru” ale medicului pediatru Serghei Butriy. De asemenea, recomand să vă abonați la canalul de YouTube al doctorului și jurnalistului științific Alexei Vodovozov.

Filme

Odată mi-a plăcut foarte mult serialul TV „House”. În acel moment, studiam la o facultate de medicină și încercam să rezolv simultan ghicitori și să aflu - la urma urmei, lupus sau nu lupus. Dar acum și-a pierdut puțin relevanța, mai ales în era noii etici. Prin urmare, pot recomanda seria „The Good Doctor” despre un medic cu autism și sindrom de savant devenit chirurg.