De ce nu ne îndeplinim planurile și ce legătură are optimismul excesiv cu el?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Sunt multe lucruri pe care ne dorim cu adevărat să le facem, dar întotdeauna ceva ne sta în cale: lipsă de determinare, motivație, voință sau altceva. Acest articol este dedicat tuturor celor care măcar o dată au plănuit să înceapă o nouă viață luni, dar din anumite motive nu au putut.

Cunoaștem cu toții această stare de suspendare: aici vom începe să mergem la sală de luni, aici ne promitem că anul acesta cu siguranță vom începe să învățăm o limbă străină, așa că urmează să cumpărăm o carte electronică pentru a citi mai multe…, iar ca urmare nu facem nimic din planurile noastre.

Sperăm să ne educam, să învățăm să cântăm la un instrument muzical, să facem ceva cu propriile mâini și apoi pur și simplu renunțăm. Aveam astfel de ambiții, intenții atât de grandioase, un astfel de stimulent intern pentru a începe în sfârșit să facem ceva la care nu am putut ajunge atât de mult timp. Dar apoi ceva a mers prost și toate planurile noastre au rămas neîmplinite. Încă o dată, nu ne-am îndeplinit propriile așteptări.

De ce se întâmplă asta? Ce se întâmplă cu noi? Există mai multe motive principale.

Obstacole care interferează cu atingerea obiectivelor

1. Optimism excesiv

Ni se pare că poți muta munții într-o singură zi. Energia debordează, entuziasmul nu cunoaște limite, planurile nu par deloc complicate. La începutul zilei, ne gândim la o listă de lucruri de făcut în capul nostru, constând dintr-o grămadă de articole. Desigur, până la sfârșitul zilei, ne așteptăm să le avem pe toate finalizate. Poate că așa ar fi dacă am trăi într-o lume ideală. Dar asta, din păcate, nu este așa. Nu ținem cont de faptul că unele dintre lucrurile din listă pot dura mult mai mult decât pare la prima vedere. Un astfel de optimism de multe ori ne servește extrem de prost.

2. Lucruri mici enervante

Continuând să dezvoltăm tema optimismului nestăpânit, nu putem să nu amintim de micile detalii care pot deveni serioase obstacole în treburile noastre. Când planificăm, de obicei nu luăm în considerare toate activitățile zilnice. Nu ținem cont de faptul că în timpul zilei trebuie să facem un duș, să ne spălăm pe dinți, să gătim mâncare, să călcăm haine, să mâncăm, să ne apucăm de muncă, să răspundem la o mie și una de e-mailuri, să mergem la un magazin, să răspundem la apeluri telefonice, și așa mai departe. Nu ținem cont de toate aceste lucruri mărunte și foarte degeaba. Ei ocupă partea leului din timpul nostru.

3. Distrageri

Avem mereu de ales: te poți concentra pe o afacere care va fi utilă, sau poți face ceva în loc de ea care nu este foarte util, dar foarte plăcut și fără efort. Cel mai adesea, alegem a doua opțiune. Dorința noastră de a face afaceri dispare într-o direcție necunoscută, iar acesta este un fenomen destul de obișnuit. Pentru a vă canaliza energiile în sarcini importante, trebuie să fiți capabil să depășiți lenea și să ignorați distragerile. Acest lucru va necesita o motivație puternică și voință, ceea ce uneori eșuează pe mulți dintre noi.

4. Mediu

Mediul nostru are foarte mult de-a face cu capacitatea noastră de a ne atinge obiectivele. De exemplu, știm că facem parte dintr-o echipă. Avem o sarcină clară în fața noastră, iar dacă nu o vom îndeplini, vom dezamăgi o mulțime de oameni care se bazează pe noi. În acest caz, probabilitatea că vom finaliza sarcina la timp crește semnificativ, deoarece avem responsabilitate suplimentară.

Luați în considerare o altă situație: lucrați de acasă și nimeni nu știe ce faceți toată ziua. Puteți să vizionați serialul, să discutați cu prietenii sau pur și simplu să mergeți undeva. Da, se pare că astăzi nu vei mai putea lucra deloc.

Responsabilitatea, mediul înconjurător, oamenii care lucrează împreună cu noi - acestea sunt componentele importante care afectează adesea performanța.

Nu există o astfel de persoană care să nu fi înfruntat măcar o dată toate aceste obstacole. Ce ar trebui făcut? Există o soluție: trebuie să-ți formezi mai multe obiceiuri bune (unele dintre ele ți se pot părea evidente) și să încerci să te ții de ele atunci când simți că îți slăbește voința.

Sfaturi pentru a ajuta la depășirea barierelor cheie

Dacă vrei neapărat să începi să faci sport, să înveți o limbă străină, să citești o carte pe care ai amânat-o de mult și să-ți implementezi toate cele mai nebunești idei, atunci iată câteva sfaturi care te vor ajuta în acest sens.

• Acceptă că ai doar 3-4 ore pe zi când poți fi productiv și concentrat. Profită la maximum de acest timp pentru a duce lucrurile la bun sfârșit. Indiferent cât de mult ai încerca, restul timpului va fi petrecut pe nevoi fiziologice, întâlniri, e-mailuri și tot felul de alte lucruri mărunte. Alegeți nu mai mult de 2 sau 3 dintre cele mai importante sarcini de realizat în timp ce vă aflați la vârf de productivitate.
• Planificați absolut tot ceea ce veți face într-o zi, punct cu punct. Muncă, cumpărături, întâlniri cu prietenii, probleme urgente, chiar și timpul pe care ai dori să-l petreci pe rețelele sociale. Planificat? Acum excludeți exact jumătate dintre articole din listă. Îți amintești ce am spus despre a fi prea optimist? Doar că nu ai suficient timp pentru toate astea. Dar apoi, dacă mai rămâne timp, îl poți cheltui pe acele sarcini care au fost aruncate de pe listă. Acest lucru vă va înveseli cu siguranță.
• Pentru a-ți elibera mai mult timp, elimină distragerile, cum ar fi vizionarea la televizor, citirea știrilor inutile sau vizionarea emisiunilor TV din lista ta. Așa că poți să-ți acorzi încă o oră sau două pentru a-ți atinge obiectivele importante.
• Încercați să faceți totul pentru a vă simți confortabil și pentru a vă înconjura de oameni cu gânduri similare. De exemplu, dacă scopul tău este să înveți să cânți la chitară, atunci alocă o jumătate de oră pe zi pentru această activitate. Găsiți pe cineva care să vă sprijine, să vă sărbători succesul și să vă ofere sfaturi. Găsiți un loc unde nimeni să nu vă distragă atenția. Amintiți-vă că mediul înconjurător este de cea mai mare importanță.
• Dacă dintr-o dată vrei să renunți la ceea ce ți-ai dorit atât de mult timp pentru că nu ai reușit prima dată, atunci oprește-te și gândește-te cu atenție. Se pare că doar fugi de problemă. Amintește-ți de ce ai început să faci ceea ce faci. Acest motiv ar trebui să vă ajute să depășiți disconfortul care a apărut.

Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta măcar puțin. Uneori, respectarea regulilor de bază ne ajută să mergem mai departe.