25 de scuze care te împiedică să fii fericit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Simți că ceva te împiedică să fii fericit? Spuneți adesea „nu” când chiar doriți să spuneți „da”? Renunti la oportunitati cand trebuie sa le apuci cu ambele maini? Te prefaci că nu observi cum cele mai prețuite vise lâncezesc în colț, pierzându-și orice speranță de a se împlini.

De-a lungul anilor, fără să știți, au crescut în conștiință credințe care acum sunt luate de la sine înțelese și vă limitează sever oportunitățile de creștere. Aceste convingeri vor apărea de fiecare dată ca scuze de ce nu poți începe să faci ceva care contează cu adevărat pentru tine. Singura modalitate de a-ți depăși conștiința este să ai o conversație sinceră cu tine și să înțelegi la ce scuze trebuie să renunți urgent pentru a merge mai departe.

1. E prea târziu

Crești și vezi cum oamenii realizează anumite lucruri cam la aceeași vârstă: absolvă școala, facultatea, obțin un loc de muncă bun, încep să obțină destui bani, se căsătoresc, au copii și așa mai departe. Aceste observații stabilesc anumite atitudini în creierul tău: ce realizare sau faptă ar trebui să corespundă cu ce vârstă. Și dacă progresezi pe această cale mai încet decât altele, pare o abatere de la normă și te ține de lucrurile pe care chiar vrei să le faci acum.

Alternativă: Acum este momentul să începeți

Nu trebuie să-ți construiești viața pe baza acestor convingeri, în general, nefondate despre ce să faci și la ce oră. Aceasta este viața ta - dorințele și evenimentele tale. Și doar tu însuți poți decide în ce ordine ar trebui să apară aceste evenimente, iar vârsta nu are nimic de-a face cu asta.

2. Nu am timp

Scuzați-mă, toată lumea are același număr de ore într-o zi - 24. Dar de ce unii oameni reușesc să facă multe lucruri în acest timp, în timp ce alții nu au suficient timp?

Alternativă: trebuie să-mi gestionez timpul corespunzător

Deveniți conștienți de modul în care vă folosiți timpul și tăiați fără milă acele activități pentru care nu trebuie să îl cheltuiți. Stabiliți priorități, programați și delegați dacă este posibil. Subliniați calitatea muncii efectuate, nu cantitatea.

3. Sunt nepretențios și plictisitor

Plictisitor sau interesant este o chestiune de opinie și alegere. Fiecare dintre noi i se oferă o scenă și niște recuzită. Și singura diferență este modul în care îți interpretezi rolul și îl interpretezi.

Alternativă: eu sunt însărcinat să scriu singur povestea vieții mele

Alege doar să nu mai plictisești și acționează. În primul rând, decideți ce înțelegeți prin „persoană interesantă”. Și de fiecare dată când simți că ești „acru”, fă un pas spre definirea ta a unei personalități interesante.

4. Nu o merit

Există două variante: fie crezi că ești nedemn de ceva frumos – iubire, succes, respect, fie crezi că îți cad prea multe greutăți în viață. În ambele cazuri, aceste gânduri te încetinesc pe calea fericirii.

Alternativă: am multe opțiuni în fața mea

Dacă te surprinzi gândindu-te „De ce eu?” (nu contează dacă vorbim despre probleme sau, dimpotrivă, despre mare succes), întreabă: „De ce nu eu?” Cu toții suntem egali și toți avem propriile lor succese și propriile lor probleme. Nu există puteri superioare care să cântărească cu generozitate numai lucruri bune cuiva și să reverse alte necazuri și necazuri. Învață să accepți cu har atât toate lucrurile bune, cât și toate cele rele pe care ți le aduce viața.

5. Sunt responsabil pentru prima / a cincea / a zecea și, prin urmare, nu mai am timp pentru mine

Această scuză este întâlnită în special în rândul părinților tineri. Dar amintiți-vă că dedicându-vă celorlalți, nu veți face pe nimeni fericit. Trebuie să trăiești la capacitate maximă.

Alternativă: sunt o prioritate pentru mine

Fă-ți timp să dormi suficient, să mănânci corect, să faci exerciții fizice și să te recuperezi. Și acesta nu este egoism, ci pur și simplu un nivel crescut de îngrijire. Iar atunci când ești într-o formă grozavă și cu un spirit bun, îi vei putea ajuta mult mai bine pe cei dragi din jurul tău.

6. Nimeni nu mă înțelege

Fiecare dintre noi are propria viață și fiecare are de ce să-și facă griji, fiecare este ocupat cu treburile lui. La sfârșitul zilei, puțini au timpul și energia pentru a se adânci în problemele altcuiva. Dar dacă chiar ai nevoie de cineva care să fie impregnat de dificultățile și grijile tale, atunci trebuie să-l ajuți pe ascultător să facă acest lucru.

Alternativă: trebuie să-mi comunic gândurile în mod clar și să acționez în consecință

Nu mai bătuți în jurul tufișului și să dați indicii. Explicați clar și clar ce vă deranjează. Și apropo, amintește-ți că nimeni nu este obligat să fie de acord cu tine și să te înțeleagă tot timpul.

7. Nimeni nu deranjează ceea ce mă îngrijorează

Vă puteți imagina cum ar fi dacă toată lumea ar avea un punct de vedere similar? Da, nu am avea niciodată organizații caritabile, mașini eficiente din punct de vedere al consumului de combustibil, realizări în domeniul sănătății, forțe de menținere a păcii…

Alternativă: îmi pasă de asta pentru că contează

Luați o poziție puternică. Pe măsură ce ai grijă de ceva, chiar dacă este personal, găsește motive convingătoare pentru care faci asta și ajută-i pe alții să înțeleagă de ce contează.

8. Nu sunt foarte inteligent

Această convingere începe să crească încetul cu încetul. Faci ceva, te blochezi sau eșuezi cu totul și te gândești: „Da, sunt, se pare, prost!” Din păcate, de-a lungul anilor această credință este adesea doar întărită, deoarece învățarea lucrurilor noi este întotdeauna dificilă.

Alternativă: Este timpul să exersați

Când te surprinzi crezând că îți subestimezi din nou inteligența, oprește-te. Identificați o zonă (mică) în care lipsa de cunoștințe vă face să vă simțiți prost și petreceți ceva timp și energie explorând-o. Crește-ți încrederea că poți învăța ceva dacă vrei. Apoi fă următorul pas mic. Să repetăm că nu trebuie să vă asumați imediat volume globale: cu cât înveți mai mult, cu atât mai puternică va fi încrederea că ești încă o persoană suficient de inteligentă.

9. Părinții mei sunt responsabili pentru ceea ce am devenit

Stop stop stop! Această scuză s-a terminat de mult! Da, părinții au responsabilitatea de a vă ajuta să vă începeți povestea vieții. Dar modul în care se dezvoltă în viitor depinde doar de acțiunile și deciziile tale.

Alternativă: sunt în control complet asupra vieții mele acum

Lasă trecutul tău să te avantajeze, nu furie. Nu poți să te întorci și să schimbi totul, dar acum poți schimba orice, astfel încât viața în continuare să se dezvolte așa cum ai nevoie.

10. Îmi lipsește disciplina și impuls

Îți amintești de unde a venit această credință? Sunt șanse să fi fost forțat să faci ceva care nu te-a inspirat și ai eșuat. Și de fiecare dată când faci ceva neinteresant, eșuezi din nou. Ce se poate spune în justificare? „Îmi lipsește disciplina”.

Alternativă: trebuie să-mi dau seama cum să mă motivez

În loc să te forțezi să faci lucruri care nu-ți plac, încearcă să te păcăliști și să dezvolți obiceiuri care să-ți fie mai ușor să faci sarcini de rutină și să obții rezultatul dorit. Apropo, cercetările au arătat că voința este o resursă limitată și neregenerabilă și pentru toată lumea, nu doar pentru tine. Oamenii disciplinați sunt cei care au reușit să înlocuiască metoda de a se constrânge brutal cu motivații și obiceiuri subtile.

11. Nu sunt făcut pentru relații pe termen lung

De câte ori ai auzit sau ai spus asta? S-ar putea să-ți fie frică să nu devii vulnerabil sau să nu pierzi controlul asupra vieții tale. Poate vă faceți griji pentru capacitatea dvs. de a rămâne fidel și loial. Sau, dimpotrivă, ești paranoic că te vor trăda. Fiecare are propriile temeri într-o oarecare măsură. Așa că întrebați-vă: de ce, în loc să-mi înfrunt fricile și să le depășesc, le transform în scuze și nu fac nimic?

Alternativă: Am o relație și sunt dispus să fac față temerilor mele

În primul rând, recunoașteți că sunteți speriat și îngrijorat. Dar toți (cel puțin mulți) sunt la fel de înspăimântați și anxioși ca și voi. Luați o poziție fermă și tratați-vă temerile, în loc să fugiți de ele. Bineînțeles, ca și în orice lucru în viață, în acest caz unii vor trebui să cheltuiască mai mult efort și energie decât alții.

12. Acum nu este momentul

Foarte ocupat? Tocmai am primit o promovare și vrei să urmezi o carieră exclusiv? Ți-ai încheiat recent relația și acum suferi? Dar viața ne oferă oportunități fără a alege un moment convenabil când vei fi pe deplin pregătit pentru asta. Ia-l acum sau pierde-l.

Alternativa: exact la timp

Imaginează-ți că ești deja bătrân, foarte bătrân și te pregătești să pleci într-o altă lume. Vei simți un regret amar că ai îngropat oportunitățile pe care le-ai avut atât de ușor? Amintiți-vă că orice oportunitate care vă obligă să creșteți și să vă dezvoltați implică părăsirea „zonei de confort”, ceea ce înseamnă că nu va apărea niciodată la „momentul potrivit”.

13. Prea multă muncă

Dragoste, împlinirea dorințelor, mici victorii - toate acestea aduc atât de multă bucurie, fericire și strălucire vieții noastre. Dar de ce crezi că toate acestea ar trebui să-ți fie ușor? De ce ești sigur că trebuie să cadă peste tine? De ce ar trebui să vină lucruri frumoase la tine fără muncă grea?

Alternativă: sunt dispus să muncesc din greu

Amintiți-vă, succesul este o muncă grea mai presus de orice. Fă tot posibilul și atunci vei culege roadele muncii tale.

14. Această persoană seamănă prea mult cu cineva care m-a rănit foarte mult în trecut

Nu există doi oameni exact la fel. În plus, tu însuți te-ai schimbat. Și dacă o persoană nouă în caracter sau acțiuni seamănă cu cea care te-a rănit în trecut, asta nu înseamnă deloc că o situație similară se va întâmpla din nou acum.

Alternativă: nu voi judeca o persoană pe baza comportamentului și acțiunilor altcuiva

Cunoașteți și fiți conștienți, dar păstrați-vă inima deschisă. Dacă te surprinzi crezând că îți strici comunicarea cu o persoană pentru că cineva asemănător a făcut ceva sau nu a făcut ceva în trecut, oprește-te. Dacă un nou prieten sau partener face aceleași greșeli ca și persoana care te-a rănit, încearcă cu blândețe să-l conduci înapoi pe drumul cel bun. Trăiește în prezent și lasă-ți judecata actuală să-ți ghideze deciziile.

15. Fac ceva ce urăsc pentru a nu-i supăra pe cei dragi

Orice relație ar trebui să fie plină de putere, nu bântuită. Nu le folosi ca o scuză pentru a continua să faci ceva care te face să suferi continuu și pentru a nu face ceea ce ar trebui să faci cu adevărat.

Alternativă: este timpul să vorbim sincer

Amintește-ți că, folosind această scuză, îți ieftinești relația cu persoana iubită. Le răpi onestitatea. Dacă chiar nu-ți place să faci ceva, găsește o modalitate de a rezolva problema. Dacă nu se găsește o soluție, gândește-te dacă totul este în regulă cu tine. Suferința și sacrificiul pe termen lung nu pot face niciodată parte dintr-o relație sănătoasă.

16. Părintele meu/prietenul/membrul familiei mă face să arăt cele mai rele calități ale mele

Serios? Te-ai hotărât să dai vina pe altcineva așa?! Ține minte: tu și numai tu ești responsabil pentru acțiunile tale. Nu folosiți nicio relație ca scuză pentru manifestarea slăbiciunii și a trăsăturilor negative de caracter.

Alternativă: eu însumi permit să se manifeste cele mai rele trăsături ale caracterului meu

Comportamentul tău este responsabilitatea ta. Da, îți vei arăta calitățile proaste dacă îți dai voie să faci asta.

17.sunt atat de ghinionist…

Oamenii mici cred în noroc, cei puternici cred în cauză și efect. Ce fel de persoană vrei să fii?

Alternativă: îmi creez singur norocul

Deveniți creatorul destinului vostru. Da, eșecurile se întâmplă, dar acesta nu este un motiv pentru a refuza să încerci ceva nou și să irosești la amenințarea eșecului. Ridică-te și acționează, indiferent dacă norocul doamnei se întoarce spre tine sau în altă parte.

18. Aștept un punct de cotitură în viața mea sau nu sunt încă pregătit

Aceste două scuze, de fapt, se bazează pe aceleași probleme: frica de a începe ceva nou, letargie și lipsa de dorință de a schimba ceva. Fără îndoială, fracturile de viață ajută foarte mult să începeți să vă mișcați, dar nu trebuie să contați pe ele, pentru că puteți aștepta foarte mult timp. Desigur, schimbările ar trebui să fie planificate și pregătite (de exemplu, învățarea a ceva nou), dar există pericolul să petreceți prea mult timp în perioada pregătitoare.

Alternativă: sunt gata chiar acum, precum și în orice alt moment

Doar începeți și totul va cădea la loc. În plus, atunci când te angajezi în ceva nou, acesta poate fi începutul acelei „mare turnuri de viață”. Așteptarea și planificarea nu vă vor oferi niciodată date despre ceea ce funcționează cu adevărat și ce nu. Trebuie să începeți și apoi să calculați fiecare pas.

19. Totul a fost deja inventat și făcut înaintea mea, nu există nimic de încercat

Într-adevăr, cu foarte puține excepții, totul a fost deja făcut. Dar poți folosi o idee neoriginală și o poți umple cu personalitate și unicitate inerente doar ție. Ești gata să faci asta?

Alternativă: trecând un lucru obișnuit prin prisma personalității mele, îi pot oferi o mare valoare

Doar decide să fii tu însuți și fă lucrurile așa cum vrei tu să arate perfect. Vrei să faci un site pentru părinți? Dar există deja un milion de astfel de proiecte! Fă unul care să fie interesant pentru tine în orice. Scrieți despre ceea ce vă îngrijorează personal. Și cu siguranță vei găsi adepți.

20. Sunt un ratat

Dacă cineva susține că nu a eșuat niciodată în viața lui, atunci aceasta este fie cea mai fericită persoană de pe pământ, fie cineva care nu a făcut nimic special sau nu a încercat, pentru a nu risca nici cel mai mic risc de eșec. Și din moment ce primul este foarte puțin probabil - ei bine, nu există oameni absolut fericiți pe Pământ, prin urmare, al doilea este adevărat. Ți-ar plăcea să trăiești o viață ca asta? Nu încercați nimic și nu luați nicio măsură?

Alternativă: sunt dispus să eșuez și să învăț din acest exemplu

Eșecul este normal. Privește-i în față - este doar o altă frică. Treci peste asta încercând ceva nou. Vei lăsa câteva eșecuri să te ducă în rătăcire? Desigur, este înfricoșător să înduri suișuri și coborâșuri, să te ridici și să o iei de la capăt, dar asta este viața: încercare și eroare, schimbare și creștere.

21. Mi-e prea frică

Felicitări! Ești o persoană normală, adecvată. Chiar și celor mai aparent curajoși oameni le este frică de ceva. Diferența dintre oamenii puternici și curajoși și cei slabi este că nu permit temerilor lor să se transforme în scuze.

Alternativă: această frică înseamnă că sunt om

Dacă trăiești o viață ocupată, frica va fi întotdeauna tovarășul tău. Este conceput pentru a vă proteja de pericole și greșeli grave. Pur și simplu nu trebuie să stai asupra micilor alerte pe care ți le trimite. Ceea ce trebuie făcut este să evaluăm cu sobru situația și să evaluăm riscurile înainte de a face un pas înainte.

22. Nu o pot face niciodată perfect, așa că de ce să încerc?

Perfecțiunea este o muncă meticuloasă și detaliată. Dar dacă teama de a nu termina treaba perfect te împiedică să o începi, atunci există motive să te gândești serios. Uneori perfecțiunea este rău pentru tine.

Alternativă: cel mai bun este dușmanul binelui

Perfecționismul tău ar trebui să se concentreze pe proces, nu pe rezultatul final. Începeți să faceți ceva, dar setați un termen limită când munca dvs. va fi afișată public. Da, trebuie să încerci să-ți faci treaba foarte bine, dar nu trebuie să fii obosit să faci totul perfect corect. Nu vei termina niciodată așa.

23. Nu voi obține niciodată același succes ca oricine altcineva, așa că de ce să vă deranjez să încerc

Ei bine, de unde știi asta? Serios, oricât de cool este cineva, cum poți fi sigur că nu-l poți învinge? Și, în general, de ce să-ți compari realizările cu ale altora? Încercați să vă doborâți propriile recorduri.

Alternativă: Concurez doar cu mine însumi

Nu te compara cu ceilalți. Singura comparație care are sens este: am devenit astăzi mai bun decât mine? Restul este o pierdere de timp și efort.

24. Părinții mei / persoana iubită / copiii nu mă vor sprijini

Dacă nu ai sprijinul celor dragi, mulțumește-ți steaua norocoasă pentru asta. Ai avut o oportunitate unică de a-ți testa ideile (și eventual pe cele nereușite), implicând în acest proces un număr minim de persoane pe a căror părere ar trebui să te bazezi. Veți încerca să profitați la maximum de această oportunitate sau o veți folosi ca scuză?

Alternativă: cum pot câștiga?

Luați această situație ca pe o provocare personală. Ce poți face pentru a convinge părinții / persoana iubită / copiii că ai dreptate? Ascultă fiecare argument al „opoziției” tale și dezvoltă. Beneficiați de această situație pentru dvs.

25. Nu pot

Henry Ford a spus: „Fie că crezi că poți realiza ceva, fie că ești sigur că nu poți, în ambele cazuri ai dreptate”. Ești în controlul tău.

Alternativă: pot și voi începe să o fac chiar acum

Totul este doar în gândurile noastre. Dacă Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Maica Tereza, Michael Phelps și mulți alții au reușit să schimbe istoria, de ce nu poți? Răspuns: poți! Dacă ești dispus să petreci timp și efort pentru a depăși barierele care stau în fața ta.

Și cum vă place această listă? În timp ce o citești, probabil că ai dat din cap, ai oftat și ți-ai încrețit fruntea, recunoscându-ți pe tine și scuzele în unele puncte. Deci ce faci? Luați măsuri acum. La urma urmei, acum știi ce te împiedică să devii cu adevărat fericit și cum să faci față.

Apropo, ce scuze ți-au fost cele mai apropiate?