Cum am ținut un jurnal și de ce trebuie să o faci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Jurnalul personal a fost creat nu numai pentru fetițe. Bărbații brutali pot ține și un jurnal. Acest obicei îți va da prea multe de neglijat. Mai jos îți voi spune cum m-a ajutat jurnalul și de ce ar trebui să-l ții și tu.

Cinematograful ne permite să trăim viețile altor oameni timp de câteva ore. De aceea îl iubim. Dar sunt lucruri pe care cinematograful le banalizează, dând falsa impresie că sunt absurde, stupide și nu merită atenția noastră. Unul dintre aceste lucruri este un jurnal personal.

Întotdeauna am crezut că un jurnal personal este un lacăt roz, în care fetele scriu despre inimi zdrobite, părinți de neînțeles și primele impresii ale vieții. În momentele de inactivitate, un astfel de jurnal este mutat adânc în noptieră sau sub pernă, astfel încât nimeni să nu aibă acces la el. La urma urmei, acest jurnal este viața ta. Emoțiile tale.

Dar filmul este greșit.

Un jurnal este ceea ce trebuie să te gândești chiar acum. Aceasta este fereastra ta către lumea amintirilor. Într-o lume în care nu se poate avea încredere doar creierului.

M-a inspirat prima dată conceptul de jurnal personal după ce am citit acest articol. Dar, așa cum se întâmplă adesea, m-am inspirat și am uitat. Apoi, după un timp, am dat din nou peste el și am decis să-l încerc oricum. Dar în loc de aplicația Day One, care a fost folosită de Slava Baransky, redactorul șef al Lifehacker, am decis să folosesc Evernote, pe care îl iubesc și îl urăsc din toată inima.

Am creat un caiet „Dragă Jurnal” și am început să scriu. Neregulat. Mai des scriam, impresionat fiind de ceva, atunci când evenimentele mă inspirau și știam că vreau să le amintesc sau să le analizez. S-a întâmplat că îmi este mai ușor să analizez atunci când notez gânduri și să nu le țin în cap.

Jurnalul ajută să privim în trecut. Poți să-ți deschizi înregistrarea pe care ai făcut-o acum câțiva ani și să râzi de tine. Sau plâng. Amintește-ți emoțiile care te-au cuprins în acel moment și ce evenimente le-au provocat.

Ținerea unui jurnal nu este dificilă. Dimpotrivă, odată început, este foarte greu să se desprindă. Când începi să scrii primul gând, urmează al doilea, urmat de al treilea.

A da sfaturi despre jurnal este dificil. Acesta este un efort foarte personal și creativ. Dar tot poți recomanda ceva:

1. Nu fi timid. Scrii pentru tine și nimeni nu îți va citi gândurile decât dacă vrei tu. Cheia ținerii unui jurnal este să fii sincer. Nu vă fie teamă să vă exprimați emoțiile. Dacă ești un bărbat cu barbă brutal, nu-ți fie frică să fii o fată plângănoasă. Acesta este jurnalul tău și poți scrie în el orice vrei.
2. Ciocan pe regularitate. Scrie când ai ceva de spus. Scriind câteva rânduri în același timp în fiecare zi, riști să faci din jurnalul o corvoadă. Dacă ai chef de pauze lungi, ia-le.
3. Forma nu contează. Vrei să ții un jurnal de hârtie pentru că îți place să ții un obiect fizic în mâini? Vă rog. Dar ce se întâmplă dacă ești o persoană mai cu picioarele pe pământ și vrei să folosești Evernote, Day One sau altceva? Nici o problema. Nu există o alegere corectă sau greșită aici.
4. Scrie despre tot. Nu face din jurnalul tău doar o oglindă a evenimentelor bune sau rele din viața ta. Scrie tot ceea ce îți amintești. Dacă s-a întâmplat ceva bun, îți poți aminti de asta în timp; dacă este rău, poți arunca emoțiile negative acumulate.
5. Negativul este de asemenea important. Din nou, nu face din jurnal o oglindă a evenimentelor bune. Scrie despre cele rele. Ați auzit expresia „Distribuie, va deveni mai ușor”? Totul este adevărat, doar că în acest caz împărtășești cu un obiect neînsuflețit. Dar tot ajută.

Ține un jurnal. Îți place să citești povești? Dar dacă după un timp poți să-ți citești povestea vieții?