2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Te-ai întrebat vreodată cum gadgeturile afectează sănătatea copilului tău? Într-un nou articol, vom vorbi despre ce se întâmplă cu copiii dacă petrec prea mult timp cu un smartphone sau o tabletă în mână.
Creierul unui copil este mai sensibil la utilizarea dispozitivelor electronice (tablete, telefoane, computere) decât și-ar putea imagina mulți părinți. Crede-mă, copilul tău nu trebuie să petreacă atât de mult timp cu o tabletă în mână pentru ca acest lucru să aibă un impact negativ asupra creierului său în curs de dezvoltare.
Desigur, mulți părinți cred că rețelele de socializare, e-mailul și chiar jocurile nu au asupra copilului același efect dăunător ca vizionarea de filme cu scene de violență, sex și groază. De fapt, comunicarea interactivă cu un computer este mai probabil să provoace probleme de somn, schimbări de dispoziție și chiar tulburări mai mari ale funcției creierului decât privitul la televizor.
Iată cinci dintre cele mai frecvente consecințe ale utilizării excesive a gadgeturilor de către copii.
1. Tulburări de somn
Lumina puternică de pe ecranul monitorului pe timp de noapte creează senzația falsă că ziua este afară. Acest lucru blochează producția de hormon melatonină, care este responsabil pentru reglarea ritmurilor circadiene umane.
Doar câteva minute cu telefonul în mână pe timp de noapte poate provoca o întârziere a producției de melatonină pentru câteva ore lungi, crescând riscul dezechilibrelor hormonale și a proceselor inflamatorii din creier.
În plus, nivelul ridicat de excitare împiedică trecerea la faza de somn profund, timp în care organismul își revine.
2. Dependenta
Mulți copii sunt foarte dependenți de utilizarea dispozitivelor lor electronice, deoarece divertismentul disponibil cu aceste dispozitive stimulează eliberarea de dopamină, hormonul plăcerii. În general, nu există nicio diferență pentru creier, ceea ce a dus la eliberarea de dopamină: gadgeturi electronice sau cocaină - necesită mai mult.
Dar dacă sistemul de recompense al creierului este exploatat prea des pentru a se distra, atunci sensibilitatea acestuia scade treptat și data viitoare este nevoie de și mai multă stimulare pentru a-și atinge scopul. Așa apare dependența.
În plus, dopamina afectează capacitatea unei persoane de a se concentra asupra unei sarcini și motivație. Astfel, chiar și modificările mici ale sensibilității la dopamină afectează negativ sensibilitatea emoțională a copilului.
3. Depresie
Studiile au arătat că lumina puternică de la un monitor noaptea poate provoca depresie și chiar sinucidere.
Studiile pe animale arată că lumina de la un monitor înainte sau în timpul somnului poate provoca depresie, chiar dacă animalul nu se uită la ecran.
Este de remarcat faptul că unii părinți sunt foarte reticenți în a-și proteja copiii de folosirea acestor dispozitive, deoarece nu vor să-și supere copilul încă o dată. De fapt, mutand telefoanele si tabletele departe de pat, iti protejezi copilul de multe probleme.
4. Stresul
Numeroase studii arată că utilizarea frecventă a dispozitivelor electronice contribuie la stres. Stresul determină o modificare a nivelului hormonal, ceea ce duce la creșterea iritabilității. De exemplu, concentrația de cortizol crește dramatic, ceea ce poate provoca stres, precum și efectul acestuia, creând astfel un cerc vicios.
În plus, excitabilitatea crescută și dependența (de la gadgeturi, alcool și așa mai departe) suprimă activitatea lobilor frontali ai creierului - zona responsabilă de starea de spirit a unei persoane.
5. Scăderea activității fizice
Se știe de mult că mersul în aer curat, comunicarea cu natura și activitatea în afara propriei case previn stresul, îmbunătățesc concentrarea și atenția și reduc nivelul de agresivitate. Se dovedește că, cu cât un copil petrece mai mult timp cu dispozitive electronice în mâini, cu atât mai puțin efect pozitiv îl au asupra lui regulatorii naturali ai dispoziției.
Concluzie
În lumea computerelor și a internetului, protejarea copiilor de dispozitivele electronice poate părea o nebunie. De fapt, atunci când un copil are probleme, atunci lăsând toate aceste gadget-uri la locul lor, crezând că cu ajutorul lor va fi distras și relaxat, nu facem decât să-l înrăutățim.
Dimpotriva, scotand copilul (cel putin temporar) din toate acestea, permitem sistemului lui nervos sa-si revina si sa revina la normal. Cu aceasta facem primul pas spre a-l ajuta pe copil să devină reținut și calm și, prin urmare, mai fericit.
Recomandat:
8 tipuri de oameni care nu prețuiesc timpul altora și sunt incredibil de supărați din cauza asta
Nu trebuie să te prefaci că nu se întâmplă nimic. Timpul este o resursă foarte importantă, iar cronofagii rău intenționați trebuie să li se reamintească acest lucru
De ce ne urmăresc telefoanele inteligente și cum să le înțărcăm de ele
Smartphone-urile moderne știu unde sunt proprietarii lor și stochează date despre locurile vizitate. Să vă arătăm cum să împiedicați smartphone-ul dvs. să colecteze date despre locație
Cum ne urmăresc telefoanele inteligente și cum ne amenință
Smartphone-urile știu prea multe despre proprietarii lor și le afectează viața mult mai mult decât v-ați putea imagina. Supravegherea este o realitate pentru fiecare dintre noi
10 jocuri în aer liber despre care copiii noștri nu știu
Copiii moderni nu știu ce sunt rounders, bouncers și townships. Preferă aplicațiile și gadgeturile jocurilor noastre preferate de curte. Învață-ți copiii să joace jocuri în aer liber - lasă-le copilăria să devină mai fericită și mai interesantă!
De ce copiii noștri nu ar trebui să se descurce excelent
Profesorii și părinții spun că performanța academică ridicată deschide toate porțile acestei lumi. Un scor mare este cheia unei vieți de succes. Chiar asa? Pentru mine, ca și pentru mulți alți oameni, am studiat la universitate cu convingerea fermă că notele sunt totul.