Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Fiți atenți la modul în care se comportă echipajul. Dacă însoțitorii de bord sunt calmi, atunci cel mai probabil nu aveți de ce să vă faceți griji, chiar dacă situația pare gravă.
Potrivit pilotului Patrick Smith, autorul blogului Ask the Pilot, turbulențele nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare. Acesta este mai mult un inconvenient decât o amenințare la securitate. Este nevoie de o presiune extraordinară pentru a deteriora motorul sau pentru a îndoi aripa. Probabilitatea de a fi într-o astfel de situație este zero, chiar dacă zbori foarte des.
Cu toate acestea, zborul prin turbulențe este foarte neplăcut. Pentru a vă păstra prezența sufletească, folosiți următoarele sfaturi.
Pregătește-ți locul
Atunci când cumpărați un bilet, alegeți un loc mai aproape de mijlocul cabinei, deasupra aripilor: aici turbulențele nu se simt atât de mult. De asemenea, încercați să vă creați un mediu confortabil.
Divertisment
Aveți întotdeauna ceva la îndemână care să vă ajute să vă distras atenția. Poate fi o carte interesanta, filmul sau serialul preferat, muzica relaxanta.
O geantă în caz că ți se face rău
S-ar putea să nu-ți fie de folos, dar mai bine te joci în siguranță. Dacă scaunul dumneavoastră nu este echipat cu un astfel de pachet, cereți însoțitorului de bord unul sau aduceți-l pe al dumneavoastră în avans (doar asigurați-vă că nu curge).
Totul pentru confort
O pătură moale, o pernă pentru gât, un hanorac confortabil și papuci te vor ajuta să te relaxezi și să te simți mai calm.
Incearca sa te relaxezi
Faceți exerciții de respirație
Dacă practici yoga sau meditația, ești deja familiarizat cu tehnicile de respirație. Dacă nu, încearcă acest exercițiu: inspiră timp de 4 secunde, expiră timp de 8 secunde, repetă de mai multe ori.
Ia-ți picioarele de pe podea
În acest fel, veți simți mai puține vibrații în avion.
Nu rezista
Încercați să nu vă încordați, ci mai degrabă să vă relaxați mușchii. Acest lucru va necesita concentrare, așa că cel puțin veți fi distras de la gândurile negative.
De asemenea, amintește-ți că tremură și mai mult în transportul terestre, doar că suntem atât de obișnuiți cu asta încât cu greu observăm. Gândiți-vă cât de des sunteți aruncat de denivelările drumului, când conduceți sau mergeți cu bicicleta sau când vă legănați în metrou.
Recomandat:
„Dacă” sau „dacă”: dacă este necesară o virgulă
Să ne dăm seama când este necesară o virgulă în expresia „dacă” și când un semn de punctuație va fi de prisos. Depinde de mai multe condiții
Cum să rămâi calm în orice conflict
Cum să rămâi calm dacă ești insultat, umilit sau ridiculizat? Amintiți-vă de acest sfat, iar emoțiile negative nu pot avea mai bine de tine
Cum să rămâi calm în timpul vorbirii în public
Natalya Cheremshinskaya, profesoară de vorbire în public, prezentatoare TV, a pregătit o postare cu sfaturi despre cum să depășești frica de public
RECENZIE: „Rezistența la stres. Cum să rămâi calm și eficient în toate situațiile”, Sharon Melnik
Stresul este rău. Sau nu? Este mai bine să evitați, să faceți față sau să gestionați stresul? Veți afla despre asta în cartea lui Sharon Miller „Rezistența la stres”
Ce să faci dacă pierzi avionul
Întârzierea cu avionul nu este cel mai plăcut lucru care se poate întâmpla pe drum. Dar cunoscându-ți drepturile și posibilele soluții la problemă, îți poți economisi semnificativ banii și nervii. Acel sentiment ciudat când avionul a decolat fără tine… În loc să te asiguri că s-ar putea să nu ți se întâmple acest lucru, învață ce să faci și cum să te comporți dacă pierzi avionul.