De ce începem să scriem în jurnal și cum ne salvează

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ori de câte ori ai început să ții un jurnal - în tinerețe, notându-ți visele roz, sau la maturitate, analizând ce se întâmplă în viață - te-a salvat de ceva și te-a învățat ceva.

Miranda din „The Collector” de la Fowles a început să țină un jurnal, prinsă mult timp în capcana unui maniac calculat. Robinson Crusoe - când era singur pe o insulă pustie. Jurnalul a fost ținut de Pechorin din A Hero of Our Time. A păstrat notele lui Misty Mary Wilmot în Jurnalul lui Chuck Palahniuk, în timp ce soțul ei zăcea inconștient în spital după o tentativă de sinucidere.

Începem să facem acest lucru la vârste diferite și în circumstanțe diferite de viață. Da, nu suntem eroi ai clasicilor lumii. Dar scriem în același mod rând cu rând, turnându-ne gândurile pe hârtie. Și la fel ca pentru acești eroi, jurnalul este o salvare și o ieșire pentru noi. Dar de la ce? Și, mai important, cum să-l folosești corect?

Jurnal - salvare de singurătate

Robinson Crusoe a scăpat din singurătatea nemărginită și din nebunia târâtoare în liniște. La fel ca mulți dintre noi. Adesea, jurnalul devine cel mai bun prieten și interlocutor al nostru atunci când oamenii potriviți nu sunt prin preajmă. Tatăl meu a început să țină un jurnal personal în armată, cât eram încă la școală, când nu puteam ajunge la o înțelegere cu colegii mei. Jurnalul ne salvează de singurătate, de sentimente de pierdere, de izolare în noi înșine.

Timp de doi ani nu am scris un jurnal și m-am gândit că nu mă voi întoarce niciodată la această copilărie. Și aceasta nu a fost copilărie, ci o conversație cu sine, cu acel eu adevărat, divin, care trăiește în fiecare persoană. Tot timpul acest „eu” dormea și nu aveam cu cine să vorbesc.

Lev Nikolaevici Tolstoi „Învierea”

Sfat. Simțiți-vă liber să „conversați” cu jurnalul. Contactează-l, vorbește despre ceea ce se întâmplă în viața ta, împărtășește-ți emoțiile. Nimeni nu o va citi. Nimeni nu te va învinovăți pentru asta. Uneori jurnalul devine cel mai bun ascultător care nu se grăbește, nu întrerupe, nu mai întreabă. Apreciat.

Jurnalul - un mod de auto-exprimare

Cineva scrie poezie, cineva - picturi, cineva creează sculpturi uimitoare și cineva compune muzică. Puteți face o muncă absolut obișnuită, dar, în același timp, scrieți într-un jurnal în fiecare zi. Acesta este modul tău de a te exprima, de a-ți dezvălui personalitatea și în același timp de a nu o etala.

Sfat. Nu vă încadrați. Cine a spus că este imperativ să începem cu „Bună ziua, dragă jurnal…” și să încheiem cu un rămas bun oficial. Cine a spus că trebuie să pui date, că nu poți scrie citatele care îți plac, că nu poți desena. Jurnalul tău este creativitatea ta. Nu există cadre. Transferați-vă pe hârtie. Și măcar aici fă ce vrei cu adevărat.

Jurnalul - o contribuție la eternitate

Jurnalele nepieritoare ale lui Bunin, colecția de însemnări ale lui Tolstoi despre tinerețea furtunoasă și maturitatea sa conștientă, jurnalele lui Kafka, Kharms, Dali, Londra, Brodsky - pagini care ne vorbesc despre autori aproape mai bine decât opere. Pentru tine, un jurnal poate fi și o contribuție la eternitate. Dacă vrei, într-o zi copiii tăi o pot citi, iar apoi nepoții tăi. Ele pot deveni propria ta capsulă a timpului și ceva cu adevărat nepieritor pe care ai reușit să-l creezi cu propriile mâini. Acestea sunt paginile care își vor aminti cine ai fost. Și te vor ajuta să nu pierzi gândurile, imaginile, amintirile care sunt importante pentru tine.

Consiliul numarul 1. Scrieți adevărul. Doar adevărul din jurnalul tău va deveni o adevărată capsulă a timpului. Dacă nu ești sincer, o imagine distorsionată a trecutului tău îți va distorsiona ideile despre tine în prezent.

Consiliul numărul 2. Decide să scrii ceva despre care ai prefera să taci la început. Înțelegeți, nepoților tăi li se va spune unde ai lucrat, ai studiat, ce familist exemplar ai fost și multe altele de care probabil se vor plictisi să asculte.

Valoarea jurnalului tău va fi în poveștile tale personale.

Povestește-ne despre balul de absolvire, prietenii de la universitate, căutări de locuri de muncă (chiar dacă nu au avut succes la început), greșeli și contravenții - crede-mă, acesta este ceva care se va întipări în memoria ta. Momentele care te-au schimbat cu adevărat ți-au influențat viața.

Jurnalul este o priză

Uneori trebuie să vorbim cu toții. Fii complet sincer cu persoana cu care vorbesti. Vărsă-ți toate problemele și grijile, poate chiar „diluează muciul”. Dar pentru ca atunci când se întâmplă, numai tu știi despre asta. Nu este nevoie să-ți forțezi prietenii și apoi să le rogi să pretindă că nu s-a întâmplat nimic. Un jurnal personal te va asculta atât atunci când ești trist, cât și când ești supărat. Este interesat să audă despre problemele tale de la locul de muncă și din viața ta personală. Nici măcar nu are nevoie să fie tratat cu o băutură înainte de a începe. Doar îl deschideți, prindeți mânerul și eliberați aburul.

Sfat. Nu mai fii timid în privința emoțiilor tale. Cel puțin aici.

Epistola non erubescit („Scrisoarea nu se înroșește”).

Cicero

Jurnal - metodă de analiză

Încercăm constant să ne înțelegem pe noi înșine, ce se întâmplă în jur, în gândurile și sentimentele altor oameni. Cu cât facem mai multe încercări și experimentăm, cu atât obținem mai mult succes.

Sfat. Exerseaza mai mult. Cel puțin de dragul interesului. Când aveți o bază solidă, organizați-vă notele pe direcții și subiecte principale. Pentru a face acest lucru, puteți folosi etichete și etichete în agende electronice, tot felul de semne de carte - în cele de hârtie.

Jurnal - o modalitate de a fi singur cu tine însuți

Eroina romanului Elchin Safarli a mers pe malul mării și acolo, singură, a umplut paginile pline de durere.

Mulți dintre noi completăm un jurnal personal în același timp într-un anumit loc. În acest moment poți fi singur cu tine însuți, cu gândurile și impresiile tale despre ziua trecută. Astfel de minute sunt foarte valoroase având în vedere ritmul modern al vieții.

Sfat. Dacă nu aveți deja propriul loc pentru a ține un jurnal, începeți unul. Spune-i familiei că seara, după ce ai închis în biroul tău, faci o chestiune extrem de importantă și nu trebuie să te lași distras de fleacuri. Fă aceste 10-30 de minute cu adevărat ale tale. Dacă nu ești tentat de gândul de a completa paginile jurnalului acasă, îl poți lua cu tine într-o cafenea, parc sau alt loc în care te vei simți confortabil cu tine însuți.

Un jurnal personal nu numai că ne păstrează gândurile și amintirile. Uneori ne salvează de amenințări interne foarte reale, acționând ca un bun prieten sau chiar ca un psiholog.

Poate că jurnalul te-a ajutat în perioadele dificile din viața ta? Împărtășește-ți poveștile în comentarii.