2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
De obicei citești un articol sau o carte motivantă, te inspiri și faci ceea ce spune timp de câteva zile, dar apoi uiți până la următoarea carte inspirată. Această postare este pentru cei care s-au săturat de motivația efemeră și de scurtă durată și doresc sfaturi practice care funcționează cu adevărat.
Având în vedere numărul de articole și cărți care cheamă să devină mai bune, însuși conceptul de „auto-îmbunătățire” este asociat cu ceva de scurtă durată și inutil. Sau poate chiar dăunătoare, pentru că toate aceste informații fac să pară că o persoană se poate îmbunătăți doar citind articole și cumpărând cărți motivante.
Iată cinci sfaturi practice pentru a te motiva și a te îmbunătăți fără cărți sau articole noi.
1. Ajustați obiectivele pentru a se potrivi cu viața reală, nu invers
Este clar că atunci când te gândești la obiective, vrei să pui ștacheta mai sus. E plăcut să-l vezi pe hârtie, dar e greu să-l aduci la viață. Prin urmare, obiectivele înalte rămân atât de des îndeplinite.
Așa că nu-ți supraestima punctele forte și stabilește-ți obiective realiste care se referă la viața ta reală. De exemplu, dacă ai trei copii mici, probabil că nu vei putea găsi șase ore pe zi pentru a scrie un roman.
Fii realist și stabilește-ți obiective mici. Îți va fi mult mai ușor să le realizezi și va fi mai plăcut să vezi că treptat te apropii de visul tău.
Pentru a determina cât timp liber aveți și cât puteți cheltui efectiv pentru o activitate, încercați să vă planificați ziua la oră.
2. Stabiliți standarde personale
Întotdeauna vor exista oameni în societate care vor spune că faci prea multe. Și tu, te compari mereu cu alți oameni și, dacă faci cu adevărat multe pe fundalul lor, acest lucru îți poate încetini dezvoltarea.
Nu ar trebui să te uiți înapoi la ceilalți, altfel vei trăi ca ei și nu cum vrei tu. Este important să înțelegi clar ceea ce vrei să obții și să-ți construiești viața în conformitate cu obiectivele tale, și nu cu ceea ce spun oamenii.
Ce-ți pasă de un coleg care spune că nu-ți pare deloc milă de tine și munceste din greu dacă scopul tău este să obții o promovare înainte de sfârșitul anului? Vei asculta de un prieten care spune că mergi prea des la sală dacă trebuie să slăbești 5 kg până în vara viitoare?
3. Nu te uita înapoi
Dacă ai făcut sport de mult timp, știi cât de rău este să te oprești din dezvoltare și să faci mai puțin decât ceea ce ești capabil.
Punctul #1 este important tocmai pentru că obiectivele mici sunt mai ușor de atins prin creșterea treptată a încărcăturii.
Începeți cu sarcini mici, finalizați-le indiferent de situație și creșteți treptat sarcina. Execuția secvențială este mult mai bună decât exploziile bruște, unice de activitate, atât în sală, cât și în orice altă zonă.
4. Fă pentru cineva apropiat
Dacă întâmpinați probleme în atingerea obiectivelor pentru dvs., încercați să o faceți pentru cineva apropiat. Deveniți mai buni în ceva care să vă mulțumească celor dragi. Asta nu înseamnă că le câștigi dragostea, ci mai degrabă o exprimi pe a ta.
Să ne amintim de romanul lui Jack London „Martin Eden”. Ar fi putut personajul principal să se schimbe dacă nu s-ar fi îndrăgostit de Ruth și ar fi decis să devină diferit de dragul ei? Dragostea i-a dat o voință de fier și s-a schimbat dincolo de recunoaștere, a depășit abisul cultural și a devenit un nivel mai înalt decât iubitul său (să nu ne amintim de finalul trist).
Doar nu confunda atingerea obiectivelor pentru cineva și atingerea obiectivelor care ți se impun de cineva. Nu ar trebui să urmezi conducerea altor persoane, chiar și a celor mai apropiați, dacă aceștia încearcă să-ți impună viziunea.
5. Iubește-te și iartă-te
Vinovăția, rușinea și regretul sunt unele dintre cele mai rele și mai rele sentimente cu care vă puteți încheia ziua. Unii oameni chiar se trezesc simțindu-se urâți de sine.
Dacă și tu experimentezi adesea sentimente similare, gândește-te la asta: trebuie să trăiești cu tine însuți foarte, foarte mult timp. Sunteți unic cu setul dvs. de abilități și talente, iar toate abilitățile și calitățile care vă lipsesc sunt foarte posibil să le dezvoltați.
Faceți totul cât de bine puteți și amintiți-vă că puțin este mai bine decât nimic.
Fiecare zi este noua ta șansă de a-ți face mai bine și de a-ți atinge obiectivele. În fiecare zi.
Recomandat:
5 tipuri de relații pentru cei care nu sunt potriviti pentru monogamie
Lifehacker spune ce alternative la relațiile monogame există, cu excepția unei opoziții atât de evidente și puțin relevante precum poligamia
Sunt înlocuitorii de zahăr siguri și care sunt cei mai buni de utilizat?
Am luat cele care sunt aprobate în Europa și Statele Unite. Această întrebare a fost trimisă de cititorul nostru. Pune și tu întrebarea ta lui Lifehacker - dacă este interesant, cu siguranță vom răspunde. Puteți folosi înlocuitori de zahăr?
10 sfaturi pentru cei în treizeci de ani de la cei în patruzeci de ani
Un exemplu de înțelepciune colectivă. La câteva săptămâni după cea de-a treizeci de ani, scriitorul și antreprenorul Mark Manson le-a cerut abonaților blogului său de peste treizeci și șapte de ani să-și împărtășească experiențele de la treizeci la patruzeci de ani.
Creșterea nivelului: 5 exerciții pentru cei care sunt torturați pentru a corecta postura
Spatele tău va fi încântat. În loc să efectuăm gama bogată de mișcare pentru care este proiectat corpul nostru, înghețăm mult timp în fața computerului, stăm în mașină sau în transportul public și chiar ne odihnim nemișcați - privind la telefon.
24 de idei de cadouri pentru 14 februarie pentru cei care sunt confuzi
Cadourile pentru 14 februarie nu sunt neapărat suveniruri cu inimioare. Vă rog pe cealaltă jumătate cu lucruri nebanale și cu adevărat utile