Cuprins:
- Subestimându-ne astăzi, ne ajutăm să reușim mâine
- Nu ne bazăm pe memorie, devenim mai organizați
- Așteptând puțin de la noi înșine, depășim întotdeauna așteptările
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Ne promitem constant să facem sport mai des, să mâncăm mai bine, să facem mai mult și să ne schimbăm viața în general, dar nu ne ținem de cuvânt. Gândirea negativă va ajuta la rezolvarea acestui lucru. Un mod minunat, dar funcționează.
Subestimându-ne astăzi, ne ajutăm să reușim mâine
Când ne spunem: „Voi reuși”, „Voi face asta sau asta”, ca urmare, de obicei nu facem nimic. Sperăm doar că mâine vom fi mai deștepți și mai buni și să nu depunem efort pentru a reuși cu adevărat.
Ar fi mai util să gândești negativ despre tine. Dacă în loc de „Mâine mă trezesc devreme și merg la antrenament” te gândești „Mâine voi folosi orice scuză pentru a dormi mai mult și a sări peste antrenament” - ce vei schimba în comportamentul tău astăzi?
Îți vei lăsa ceasul deșteptător departe de pat pentru a te trezi exact la momentul potrivit? Îți vei împacheta o geantă de sport cu tot ce ai nevoie în avans? Puteți să vă pregătiți cafeaua astfel încât să o puteți prepara rapid dimineața? Dacă ești optimist cu privire la tine, cel mai probabil te vei baza pe tine mâine și nu faci nimic.
Principalul truc este să presupui mereu că mâine vei fi puțin mai leneș și mai încet decât azi.
Imaginați-vă: vă treziți, iar geanta este deja împachetată, se prepară cafeaua, este gata și o listă de redare cu muzica preferată. Pur și simplu nu vei avea o scuză pentru a sări peste un antrenament. La urma urmei, după tot ce s-a făcut, acum ești obligat să duci problema până la capăt.
Nu ne bazăm pe memorie, devenim mai organizați
O atitudine pesimistă față de tine însuți ajută nu numai să adere la deciziile luate, ci și să devii mai organizat. Doar nu încerca să te bazezi pe memoria ta tot timpul.
Nu sperați că mâine vă veți aminti ceva. Există multe modalități de a salva informații, este mai bine să folosiți una dintre ele. De ce să-ți împovărești viitorul sine? Acest lucru vă va reduce productivitatea, vă va crește stresul și va fi mai puțin organizat.
Dacă ai un anumit sistem de stocare, îți va fi mult mai ușor să ții totul sub control și să nu uiți nimic.
Așa că fă-ți o favoare și începe să te gândești că ești un prost complet pe a cărui memorie nu te poți baza. Și apoi faceți tot ce este necesar pentru ca acest „prost” să nu eșueze.
Așteptând puțin de la noi înșine, depășim întotdeauna așteptările
Când ne evaluăm în mod realist și considerăm că creierul nostru va căuta modalități de a evita angajamentele și, în ciuda acestui fapt, obținem în continuare succes, aceasta este o adevărată victorie. Astfel de victorii asupra slăbiciunilor și neajunsurilor lor energizează și ajută la trecerea mai departe.
Deci gandeste negativ! Acesta este poate cel mai pozitiv lucru pe care îl poți face pentru tine.
Recomandat:
Care este secretul gândirii lui Elon Musk
Autorul blogului Wait But Why, Tim Urban, și-a dat seama cum gândește Elon Musk. Pentru a face acest lucru, el a analizat opiniile și realizările lui Musk, a discutat cu el și cu angajații săi. Potrivit lui Urban, oricine poate dezvolta un astfel de model de gândire
Frica de eșec: capcana gândirii care ne împiedică să creștem
Această părtinire cognitivă conduce la evitarea riscurilor. Se manifestă sub formă de anxietate severă, gânduri negative, lipsă de dorință de a acționa
Cum vă poate ajuta o vestă de antrenament să vă dezvoltați puterea și puterea
Folosind o vestă cu greutăți, vei învăța să sari mai sus și să tragi mai bine în sus și, de asemenea, vei arde mai multe calorii în același timp
Ce să nu-i spui unei persoane care este copleșită de emoții negative
O persoană care se află într-o stare de tulburare de anxietate de un grad sau altul își pierde controlul asupra vieții sale. Mecanismul care ne ajută să simțim pericolul și să luăm măsuri decisive în caz de urgență începe să funcționeze defectuos în lumea modernă.
Puterea Nu: dezvoltarea gândirii minimaliste
Stabilirea corectă a priorităților vă va ajuta să vă petreceți timpul și banii doar pe lucruri importante. Și pentru asta este foarte important să înveți să spui „nu”