Cuprins:
- 1. Imaginează-ți viața fără ceea ce iubești
- 2. Realizează-ți mortalitatea
- 3. Nu încerca să ții totul sub control
- 4. Renunță uneori la confortul obișnuit
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
În mod surprinzător, gândirea la moarte te va ajuta să devii mai fericit, dar o viață confortabilă nu.
1. Imaginează-ți viața fără ceea ce iubești
Vizualizarea negativă este o reprezentare a vieții fără oameni și lucruri dragi. Nu este cel mai plăcut experiment de gândire, dar este foarte benefic.
De exemplu, locuiți într-o zonă predispusă la inundații. Imaginează-ți că casa ta și toate bunurile tale sunt inundate. Această practică te va ajuta să privești viața diferit. Veți înțelege că orice zi în care nu s-a întâmplat nimic rău este un cadou și un eveniment fericit în sine.
Vei deveni mai relaxat în privința lucrurilor care te enervează. Chiar și plânsul unui nou-născut și nopțile nedormite vor deveni mai plăcute, trebuie doar să ne imaginăm că mâine copilul va fi plecat.
Vei învăța să trăiești, să iubești și să te bucuri chiar acum. Bucurați-vă de fiecare clipă.
2. Realizează-ți mortalitatea
Ne este teribil de frică de moarte. Dar nu are rost să-ți fie frică de ceea ce în mod natural și mai devreme sau mai târziu îi va depăși pe toată lumea. În mod surprinzător, pentru a fi fericit acum, este important să înțelegi că vei muri. Și beneficiați de el.
Imaginează-ți că un medic ți-a dat un diagnostic dezamăgitor și ai de trăit jumătate de an. Te va înveseli și te va ajuta să înțelegi unde îți petreci viața. Privește-te pe tine, familia, activitățile și hobby-urile diferit. Întreabă-te, ți-ai petrece ultimele zile din viață la locul tău de muncă, în mediul tău, făcând lucrurile obișnuite? Gândește-te dacă stilul tău de viață aduce fericire. Daca nu, schimba-l!
Gândirea la propria ta moarte va schimba modul în care te gândești la viață. Poate considerând moartea ca pe o perspectivă reală, vei lua noi decizii. Fă ceea ce nu ai avut curajul să faci. Vei începe să trăiești cu adevărat și să nu mai existe în iluziile că mai ai mult timp la dispoziție.
3. Nu încerca să ții totul sub control
Singurul lucru pe care îl putem controla cu adevărat sunt acțiunile noastre. Restul este dincolo de controlul nostru. Doar în mod eronat credem că influențăm situația. Este important să realizați acest lucru și să scăpați de anxietatea inutilă pentru a deveni o persoană fericită.
Nu te poți bucura de viață, îngrijorându-te constant pentru lucruri care nici măcar nu depind de tine.
Țineți cont de acest lucru atunci când vă stabiliți următorul obiectiv. Leagă atingerea obiectivului doar cu ceea ce poți controla - prin propriile tale eforturi și separă-l de rezultatul final care nu este controlul tău.
De exemplu, în loc de „Am nevoie de acest loc de muncă”, spuneți-vă „Trebuie să mă pregătesc bine pentru interviu pentru a obține un loc de muncă”. În loc de „Am nevoie de o prietenă”, spuneți „Trebuie să fiu un conversator interesant, un bărbat atent și grijuliu pentru a fi atractiv”.
4. Renunță uneori la confortul obișnuit
Cu cât viața este mai confortabilă, cu atât o persoană este mai nefericită. Binele devine rapid plictisitor și încetează să mai mulțumească. Pentru a te simți fericit, trebuie să crești constant numărul de lucruri care dau acest sentiment. Dar există o modalitate mai simplă și mai eficientă.
Limitează-te periodic la lucruri simple pentru a înțelege cât de plăcut este să le ai în viață.
De exemplu, nu mai mâncați prea mult din când în când. După zilele de post, vei lua cu plăcere mâncărurile obișnuite care în urmă cu câteva zile erau considerate plictisitoare.
Recomandat:
15 obiceiuri care te vor scoate din zona ta de confort și îți vor schimba viața în bine
Pentru a ieși din zona ta de confort, încearcă să-ți dezvolți obiceiuri. La început s-ar putea să nu ți se pară foarte plăcute, dar rezultatul merită efortul
3 trucuri psihologice care te vor învăța cum să obții ceea ce îți dorești
Un extras din cartea lui Nick Kolenda, Sistemul de persuasiune, despre mai multe tehnici de persuasiune pentru a vă ajuta să obțineți o reacție pozitivă la cererea dvs
7 trucuri din viața de zi cu zi care îți vor face viața mai ușoară
S-au strâns trucuri dovedite de viață pentru casă. Pentru a le folosi, aveți nevoie doar de articole simple pe care cel mai probabil le aveți deja
8 trucuri de viață cu sare care îți vor face viața mai ușoară
Utilizarea sării nu se limitează la gătit. Cel mai simplu produs va face curățarea mai ușoară, va reda strălucirea vaselor și va elimina mirosurile de pe placa de tăiat
11 trucuri de viață în baie care îți vor face viața mai convenabilă
Baia este un domeniu vast pentru invenție și îmbunătățire. În acest articol, puteți verifica acest lucru. Dulapul și baia sunt probabil cele mai creative locuri din toată casa. Totul a început cu Arhimede, care a strigat „Eureka!” a sărit din baie pentru a informa pe toată lumea despre legea hidrostaticii descoperită de el și continuă până în vremea noastră.