Cum să îmbini munca, familia și hobby-urile: 16 sfaturi pentru tatăl familiei

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Fiecare persoană are nevoie de timp în viață pentru trei lucruri - muncă, familie și hobby-uri. Din păcate, nu este posibil să acordați atenție acestor zone în același timp, mai ales dacă sunteți tată de familie. Dar este posibil să se realizeze un echilibru între ele. Sfaturile noastre vă vor ajuta în acest sens.

Un bărbat căsătorit este familiarizat cu această stare: te sinucizi la serviciu, dar cei dragi sunt jigniți din cauza lipsei de atenție, încerci să petreci mai mult timp cu familia, dar uiți de propriile interese. Vă putem asigura că munca, familia și hobby-urile își pot lua locul în viață și pot aduce plăcere.

Petrece mai mult timp cu familia ta

1. Asezati-va impreuna la masa cel putin o data pe zi

Încercați să păstrați excepțiile rare. Nu puteți lua cina împreună? Faceți tot posibilul să beți chefir înainte de culcare la aceeași masă. Mesele în familie îi ajută pe copii să-și construiască vocabularul și să dezvolte stabilitatea emoțională.

2. Aveți o seară în familie o dată pe săptămână

Faceți un ritual - dedicați o seară pe săptămână activităților de familie. Jucați jocuri de societate sau vizionați filme până târziu. O seară care începe cu divertisment se poate transforma într-o conversație inimă la inimă care construiește încredere în familie.

3. Pregătiți micul dejun în weekend cu copiii

Gătitul este întotdeauna unificator. Și lasă-ți copiii să urască omletele pentru că doar tu știi să le gătești, dar ei vor aștepta cu nerăbdare weekendul viitor pentru a se distra și a spune toate noutățile săptămânii.

4. Petrece timp cu fiecare copil separat o dată pe săptămână

Pentru fiecare dintre copii, rezervați cel puțin o jumătate de oră pe care o veți petrece doar împreună. Nu este atât de important ceea ce faci. Ar putea fi și o plimbare obișnuită. Timpul petrecut cu tata înseamnă foarte mult pentru copil.

5. Spune mereu da

Reacționează pozitiv la ideile copilului tău. De asemenea, puteți răspunde: „Da, vom discuta despre asta”, „Da, înțeleg cât de important este acest lucru pentru tine”. Dacă începeți răspunsul cu cuvântul „nu”, copilul va simți că toate dorințele lui sunt respinse.

6. Petrece timp cu soția ta

Nu sunteți doar părinți, ci și prieteni și parteneri sexuali. Stabiliți întâlniri private obișnuite.

7. Fii principalul fan al familiei tale

Sprijin și aprobare sunt așteptate de la dvs. Admiră-i pe cei dragi, fie că merită sau nu. Complimentează-ți soția și copiii. Fă tot posibilul să-i faci să simtă cât de mult îi iubești.

Nu-ți dedica tot timpul liber muncii

8. Lasă sarcinile de lucru la birou

Când vii acasă, nu sta la telefon, discutând despre afaceri cu colegii. Dacă trebuie să lucrați de acasă, nu o faceți în timpul familiei.

9. Lucrați eficient

Gestionează timpul astfel încât să ai timp să faci totul în timpul zilei de lucru și să nu întârzii la birou. Neorganizarea va trebui să sacrifice orele familiale și personale.

10. Elimina lucrurile neimportante

Dacă nu ești la serviciu, nu cu familia și nu faci ceva care te inspiră, atunci ce naiba faci?

11. Nu sacrifica totul pentru muncă

Uneori acest lucru este necesar, dar nu trebuie să renunți constant la tot pentru a rezolva problemele de muncă.

Când ești treaz, mănânci prost, nu faci exerciții fizice și trăiești în mod constant sub stres, te epuiza. Tu iei decizii proaste, compania ta are de suferit. Iubește-ți pe cei dragi. Eșecul la locul de muncă nu este un eșec în viață, spre deosebire de eșecul într-o relație.

Ev Williams Creator Twitter

Amintiți-vă de hobby-uri

12. Planificați timp pentru hobby-uri

Hobby-urile tale sunt energia vitală care te ajută să lucrezi și să fii capul familiei. Planificați suficient timp pe zi, săptămână sau lună pentru a fi dedicat propriilor plăceri. Și cei dragi au nevoie de asta, pentru că au nevoie de un tată vesel.

13. Găsește-te un refugiu

Un garaj, o curte, un colț în dormitor sau un fotoliu în sufragerie - ar trebui să existe undeva doar spațiul tău, plin de lucruri și atmosferă care te ajută să te relaxezi. Un loc mic de putere în care poți arunca povara problemelor și emoțiilor.

14. Dormi suficient

După ce te-ai epuizat din cauza lipsei de somn, nu vei putea să lucrezi productiv, să comunici cu cei dragi și să-ți urmezi hobby-urile.

15. Întâlnește-ți prietenii

Petrecerea timpului cu prietenii te ajută să te relaxezi și să te dezvolți. Toată lumea are nevoie de un cerc mai larg de prieteni decât familia și copiii.

16. Învață să faci față viciilor tale

Defectele tale pot fi plăcute și pot face parte din hobby-urile tale. Dar dacă interferează cu familia și munca, atunci este mai bine să scapi de o astfel de distracție.

Fă-ți un plan pentru a atinge echilibrul

Evaluează pe o scară de zece puncte cât de mulțumit ești de cele trei componente principale ale vieții tale:

1. Cât de mulțumit ești de timpul petrecut la serviciu?
2. Cât de mulțumit ești de timpul petrecut cu familia ta?
3. Cât de mulțumit ești de timpul petrecut cu hobby-uri?

Notează trei numere pe o foaie de hârtie. Gata? Acum, pentru acele puncte în care ai pus 8 puncte și mai jos, scrie răspunsul la întrebarea: „Ce pot face ca să-mi vină cu 10 puncte?”

Da, am scris deja ce anume poți face. Dar dacă notezi din nou sfaturile pentru tine, vei obține un plan de acțiune gata făcut pe care trebuie să începi să adere astăzi.