Cum să nu-ți mai muști unghiile odată pentru totdeauna: 8 moduri dovedite

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

De regulă, obiceiul de a roade unghiile apare în copilărie, persistă destul de mult timp (uneori pe viață) și duce nu numai la defecte cosmetice, ci și la probleme mai grave. Daca tot nu ai reusit sa scapi de acest obicei urat, incearca mai multe metode dovedite.

De ce nu ar trebui să-ți muști unghiile

Muşcatul constant de unghii, desigur, nu te va ucide, dar poate cauza multe probleme. Iată principalele pericole care îi așteaptă pe cei cărora le place să-și tragă degetele în gură:

1. Forma unghiilor și starea pielii din jurul lor se deteriorează. Apar bavuri și dacă deteriorați accidental stratul superior al pielii, o infecție poate pătrunde în rană și poate provoca o inflamație severă.
2. Starea dinților se înrăutățește: sunt posibile așchii și fisuri ale smalțului. Dar dinții, după cum știți, nu sunt unghii și nu vor crește singuri. În plus, dinții din față sunt în pericol, starea cărora este vizibilă pentru alții. De asemenea, puteți obține inflamații ale gingiilor și gurii.
3. Riscul de tulburări digestive este crescut. Un număr mare de microbi trăiesc pe mâini, în special sub unghii. Dacă îți tragi mâinile în gură iar și iar, mai devreme sau mai târziu, microorganismele dăunătoare de sub unghii te vor ataca din interior.

Cum să scapi de un obicei prost

1. Tăiați-vă unghiile în mod regulat

Cu cât unghia este mai scurtă, cu atât este mai greu de mestecat.

2. Fă-ți o manichiură profesionistă

Îți va părea rău să-ți strici manichiura. În primul rând, pentru că este frumos, și în al doilea rând, pentru că este scump. De dragul despărțirii de un obicei urât, îți poți acoperi unghiile cu gel sau acrilic: este destul de dificil să muști asta.

3. Începeți să salvați o unghie

Rupeți treptat obiceiul: mai întâi, interziceți-vă să vă mușcați unghia, de exemplu, pe degetul mare al mâinii drepte. La început va fi dificil să vă amintiți interdicția, dar în cele din urmă veți putea elimina un deget din numărul de mușcături, iar aspectul unghiei de pe ea vă va mulțumi cu siguranță. După aceea, adăugați degetul arătător la numărul de obiecte protejate și așa mai departe, până când obiceiul dispare complet.

4. Folosiți acoperiri speciale cu gust amar

Exista lacuri si emailuri impotriva muscatului de unghii. Aceste produse sunt vândute atât în farmacii, cât și în magazinele de cosmetice.

5. Purtați mănuși sau lipiți-vă unghiile

Cardinal, dar eficient: în acest caz, fizic nu poți ajunge la unghii.

6. Observă-te

Încearcă să înțelegi în ce situații sau în ce stare emoțională îți bagi mâinile în gură. Poate că ești provocat de o margine neuniformă a unghiei sau de o bavură, sau poate că ești doar plictisit sau anxios. Aflați motivul și vă va fi mult mai ușor să vă controlați.

7. Înlocuiește un obicei cu altul

Țineți ceva în mâini mai des - îmbrățișați o jucărie antistres, învârtiți o rotiță, trageți o monedă între falangele degetelor sau pur și simplu aruncați un stilou. În loc de unghii, ronțăie un măr sau mestecă gumă. Pe scurt, ține-ți gura și mâinile ocupate cu ceva mai puțin dăunător.

8. Consultați un medic

Uneori mușcatul de unghii semnalează suprasolicitare mentală sau emoțională. Dacă ai încercat totul, dar obiceiul este mai puternic decât tine, consultați-vă medicul.